【快眠情報】 あなたにやさしい快眠情報

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1998年の創刊(毎週メールマガジンを発行し続けて14年) 眠りの質の向上を目指して、日本睡眠改善協議会・公認睡眠改善インストラクター、安眠ドットコム菊屋・社長の三島治がジュビロ磐田ホームタウン・ジュビロードからお送りする【あなたにやさしい快眠情報】

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メルマガ名
【快眠情報】 あなたにやさしい快眠情報
発行周期
週刊
最終発行日
2017年12月11日
 
発行部数
611部
メルマガID
0000005529
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > その他
  • 各用語がわからない方へ

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サンプル誌

No.00178/1998/11/02
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

   あ な た に や さ し い 快 眠 情 報 <<VOL.18>> 
   ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
   (まぐまぐさんを通して 毎週月曜日に発行)
   <http://www.iwatanet.com/kikuya/>

「暮らしに役立つ!読んで楽しい!
    無料メールマガジンカタログ100」に掲載

「インターネットマガジン」(インプレス社発行)
<http://internet.impress.co.jp/magnavi/ip9810/minibook.htm>で

 このメールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」が紹介されました。
 あまたあるメールマガジンよりお採り上げいただきありがとうございました。
 名実共に 「役立つ」 「楽しい」を目指します。

 (発行部数 2.266部)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

天を仰ぐとそこには「眠り」と「老い」について研究している、向井千秋さんや
喜寿を迎えたグレンさんの乗った米スペースシャトル「ディスカバリー」が飛ん
でいます。

そこは、もはや宇宙空間。もはや人は、地球人から宇宙人へと変貌してしまうの
でありましょうか?

時間を超越して、「老い」はなくなり同時に地球周期の昼と夜=覚醒と睡眠のサ
イクルは無くなってしまうのでありましょうか?
永遠に生きる生命、眠らない生命。若さを保つ心身・・・・・

「地球は生きている;そしてその中で植物も動物も私たち人間も共に生きている」
と宇宙から地球を眺めて名言を放した日本人初の女性宇宙飛行士=向井千秋さんの
次なる名言が楽しみです。

生き物としての地球、そして共に生きている私たち。私たちの体が宇宙空間に放り
出されたとき、私たちは何を規範に生きていけばよいのでありましょう。
自分たちの惑星を失い、さまよえる宇宙人たちは第二の故郷を求めて更なる旅を続
けていることでしょう。その意味からも私たちの地球を大切にいたしましょう。

さて、さて、現実社会。
今日からはじまる新たな一週間。微力ながら、この月曜に『明日が楽しみになる』
ための快適な睡眠情報をお届けできるようコンピュータにかじりつき、締め切りを
迫られる作家気分でがんばります。 最後までおつき合いくださいませ。

尚、メールマガジンの登録解除ご希望の方は下記のURLでお願いします。
メール解除 <http://www.iwatanet.com/kikuya/mail-kaijo.htm>

★このメールマガジンはローカルから発信していますがこのローカルな磐田をホーム
 タウンとするジュビロ磐田は98年1stステージ優勝。2ndステージは開幕二連敗で
どうなることやらと思っていましたが、一昨日にはジュビロの誇る日本のゴンちゃん
がJリーグ年間最多得点33の新記録を樹立して清水に勝利。しっかりと優勝戦線に踏
みとどまっています。

 メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」もジュビロを見習い、また宇宙で活
 躍の向井さんを見上げて、このローカルからグローバルに進化・成長できますよう
 努めます。

      <<よろしかったらお友達にご紹介してくださいませ>>

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 ★★★今週号のトピックス★★★   
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 【1】 こうすれば眠れる!? でも眠れなかった!
 【2】 安眠のためのレシビ ガイアと共に〜地球編
 【3】 抱き枕 ボディフィットピロー 当選発表 
 【4】 「あんみん友の会」について 乞うご意見
 
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◇果報は寝て待て「招き猫」の相関関係?? 猫がすてきな夢を運んでくる!!!
 混迷を続ける世界経済。これを救うのは、あの「招き猫」の果報は寝て待て???
 幸せ招く「招き猫」産地直送のページを開設。「寄ってらっしゃ〜い」と「招き猫」
 <http://www.iwatanet.com/kikuya/cats.htm>

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【1】 こうすれば眠れる!? でも眠れなかった! 

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なるほど、私たち人間の「眠り」はこの地球上に昼があって夜があるから眠れるの
だろう、眠るのではなく眠らされるのだろう、生き物である地球と連動していると
今回、宇宙から向井さんたちの実験によって世界中の人々は分かりはじめてきてい
るようです。

もっとも、このことは、未だ物質文明の進んでいない原始的な生活をしている民族
にとっては至極当然なこと。今更とりたてて実験することも無かろうとあざ笑って
いるのかもしれません。
まさに、「新しきこととは忘れ去られたことに他ならない」と言えましょう。

さて、お日様が昇る前に目覚めて、暗くなって眠る。ただこの繰り返しです。
実に素直です。このサイクルが自然の内に身体の中に出来上がっていきます。です
から赤ちゃんを寝かすのにも煌々とと光り輝く蛍光灯の下に寝かせるものではない
としっかり言われはじめててきています。赤ちゃんをお持ちのお母さんお気をつけ
くださいね。

今、我が国では「熟睡できない」「日中の眠気がひどい」と言った睡眠障害が深刻化
しています。厚生省は地域の相談窓口で睡眠に関する悩みを聞きその後の治療に役立
たせる体制を作るため今年度中に専門家による検討会を設置、相談スタッフなどの養
成方法を決めることになっています。
とにもかくにも厚生省の調査によると、日本で睡眠に関して何らかの問題を抱えてい
るのはほぼ五人に一人と言うのが現実です。

そのような睡眠に関して問題を抱えた人に「こうすれば眠れる」と薬を試したり、
あの枕は良い、この枕が良い。この敷きふとん、あの敷きふとんと手を替え品を変え
磁石入りの寝具や鉱石をまぶした毛布を使ってみる。冬場は温熱治療とばかり、遠赤
外線効果のある敷きふとんが不眠の救世主とばかりもてはやされる。

確かになにがしろかの効果も出よう。しかし抜本的な睡眠障害の対策となっていない。
その点については私自身、多くのお客様とのおつき合いの中で暗黙の了解のこととして
お互いに認めてきている。

つまるところ、地球規模での睡眠に関しての考え方をとらなければならないと言うこと
でありましょう。
今日一日が無事に過ごせれたこと、そして明日への不安をかなぐり捨てて、安心して床
につけるよう心の修養が大切なことでしょう。

地球と共に生きる。あの向井さんの精神で地球と共にグッスリとやすませていただきた
いものです。そして、目指すは「睡眠の自然体」。


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◇痛みやしびれ、病気に対して鎮痛剤、神経ブロック注射などの薬物だけに頼らない
新しい医療『構造医学』の三島治療院(実弟・茂院長)もよろしく。
 東京都世田谷区尾山台 <http://www.netlaputa.ne.jp/~hukutai/>

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【2】 安眠のためのレシビ 地球編〜ガイアと共に

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私たちの乗船している地球号 ガイア このガイアと共に生活するには・・・・

ところで、昨年、本年と「ガイアシンフォニー」(地球交響曲)なる映画の上映会をさ
せていただいた。

  ガイアシンフォニー第一番上映会<http://www.iwatanet.com/kikuya/gaia.htm>
  ガイアシンフォニー第二番上映会<http://www.iwatanet.com/kikuya/gaia2.htm>

それぞれオムニバス映画で、それぞれ独立した(第一番は5つの場面、第二番は4つの
場面)展開で、それぞれの登場人物はこの映画は21世紀の到来の前に、地球の未来に
とって、きわめて示唆的なメッセージを放している映画です。

それぞれが語る「ガイア(地球)の声がきこえますか?」が副題となっています。

さて、ここにきてガイア(地球)と睡眠の関係を考えざるを得なくなってきているよう
です。夜ガイアの子守歌を聴きながら眠れば、きっと明日は良い眠りを得られるように
思います。

そのためのレシピ 地球編〜ガイアと共に

(1)北半球のみなさんは北枕。南半球にお住まいの方は南枕に。

   風水の偉い先生に訊ねると、眠るのは北枕ですとお答えくださった。
   地球が太陽の周りを回りながら北極〜南極を基軸として回転している。
   重力の関係からも北半球では頭を北向きに、南半球では南向きにするのが、抵抗
   も少ないようで良いようです。
   死んだ人を北枕と、忌み嫌う傾向にありましたが、最近は多くの方が北枕に寝る
   ようになってきています。

(2)日周リズムと、月周リズム。 折り合いをよくしましょう。

   人間の身体にある体内時計は月との関係が強いのか、一日がおよそ25時間。
   潮の満ち引きでの生死や、女性の生理もこれに従うことが多いようです。 
   しかし、社会生活を営むのには朝と夜のはっきりした日周リズム。すなわち一日
   =24時間。ここに約一時間の誤差が生じます。
   昔から、キリスト教徒たちは日曜日の朝、教会に集い大いなる神に感謝の祈りを
   捧げたというのも、神が与え賜えた一週間に一度の休息日も、このズレを修正す
   るためにあったのかも知れません。

(3)太陽 地球 月 の 順番?

   銀河系の中での太陽系。太陽を中心とした惑星の一つ我らがガイア。
   そしてそのガイアの周りを回る月。そして、私たちの夢=向井さんたちを乗せた
   「ディスカバリー」。
   そして、どうやら秩序的には日周リズムに従うのがよいようです。この辺の折り
   合いをうまくやらなくてはなりません。前の晩いくら遅くまで起きていたにせよ
   毎朝決まった時間に起きて太陽を浴びる方が良いようです。


ところであなたの眠りはどうですか?睡眠環境診断をお受けください。
あなたの睡眠チェックリストをどうぞ。
http://www.iwatanet.com/kikuya/suimin.htm


★敷き寝具のことについて 一つの目安になればと肥満度と敷き寝具のご提案です。
 あなたにあった敷きふとんです。<http://www.iwatanet.com/kikuya/kosi3.htm>
これも本物。キャメル敷きふとんです。

★電気毛布を必要としない快適寝具・補助寝具
 ダウンパット<http://www.iwatanet.com/kikuya/downpad.htm>

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【3】プレゼント当選発表 オリジナル抱き枕プレゼント
   
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あなたにやさしいオーダーメイド「抱き枕」をプレゼント。ふるってご応募ください。
<http://www.iwatanet.com/kikuya/present824.htm>
※毎週日曜日が抽選 日曜日から土曜日の間のご応募の中からお一人様にプレゼント

●今週の当選者
 お名前=田中 直子様
 ご住所=兵庫県尼崎市

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★読者倍増キャンペーン応募 CDプレゼント当選者
 大勢の方をご紹介くださいましてありがとうございました。

お名前=河西桂子様
ご住所=埼玉県朝霞市

お名前=青木典子様
ご住所=愛知県名古屋市

お名前=山田健一様
ご住所=北海道帯広市

お名前=前田陽子様
ご住所=大阪府岸和田市

お名前=石野直己様
ご住所=静岡県浜松市

お名前=五十嵐享平様
ご住所=東京都中野区

お名前=塩川まゆみ様
ご住所=長野県塩尻市

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◇抱き枕を抱えて寝たら・・・やっぱりあの夢をみてしまった・・・
 本当は仰臥でおやすみいただきたい。でも、横向き出なければ眠れない方のために
 抱き枕をオーダーメイドできる店=「抱き枕工房 KIKUYA」を開設。
 <http://www.iwatanet.com/kikuya/index-daki.htm>

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【4】 「あんみん友の会」について
    眠りに関して素朴で、重大な問題。知ってるつもりの大間違い等
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メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」つたない文章ながらみなさまいつも
おつき合い下さいましてありがとうございます。

今後ともがんばっていきたいと思いますが、先だってジュビロ磐田が首位に立ったとき
エイッとばかり割引セールをさせていただきましたが、今後とも「健康で快適な眠り」
のための道具、安眠できるためのいろいろな道具(肌着〜ふとん類〜香り〜音楽〜照明
〜インテリア・・・・・etc.)を会員のみなさまに確かなものをどこよりもお安くご提
供できたらと、感じました。

かといってこのメールマガジンは無料で行くつもりですのでご安心ください。
各種アンケートなどを実施しながら、みなさまと共に成長していきたいと思っています。

「あんみん友の会」まだ、なんの実体もないものですが、なにかご意見等ございましたら、
なんでもけっこうです。お寄せいただけたら幸いです。

どうぞ、今後ともよろしくお願い申し上げます。

○「まくら」なんでも相談会
あなたのまくらの悩み相談承り中 もちろん無料です。
http://www.iwatanet.com/kikuya/m-soudan.htm

○このメールマガジンを書いている人=編集責任者は 三島 治です。
http://www.iwatanet.com/kikuya/watasi.htm


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◆メールマガジン「あなたにやさしい快眠情報」読者の方に!!特典!!
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◇恐〜い、恐〜い夢をみた。汗でふとんがべっとり。どうしましょ。洗いましょう!
 ふとんの替え換えの一歩手前のメンテナンス・サービスですいつでもお気軽にお申し
 付け下さい。<http://www.iwatanet.com/kikuya/maruarai.htm>
 お洗濯するふとんは土曜日・日曜日に回収させていただき、しっかりきれいにお洗濯
 し次の週の土曜日・日曜日にお手元に届くようシステムを組んでみました。(海外の
 読者のみなさまはごめんなさい。・・・・・・けっこういらっしゃいますね)

丸洗いシステム導入キャンペーン
  丸洗いお申し込み1万円以上の方 ミニサイズ抱き枕プレゼント
<http://www.iwatanet.com/kikuya/maruarai.htm>

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 あなたの眠りバージョンアップ
   三島 治@(有)菊屋
http://www.iwatanet.com/kikuya/
 静岡県磐田市ジュビロード243
?? 0538-35-1666 Fax 0538-35-1735 
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