「悩み」を「さわやか」にする

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心理療法の一つ、内観。その研修後は「さわやか」な気持ちになります。「より幸せに生きたい」とか「人間関係」などで悩む人に、解決方法をわかりやすく教え、体験談や内観関連の情報も掲載します。

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メルマガ名
「悩み」を「さわやか」にする
発行周期
不定期
最終発行日
2017年11月29日
 
発行部数
316部
メルマガID
0000068356
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > 心理学

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北陸内観研修所からの便り
「悩み」を「さわやか」にする !!No.167

ご覧頂きありがとうございます。心をさわやかにする内観。
内観体験や情報による、内観の「今」をお届けいたします。

============================================================

ある禅宗のお坊さんが、2回目の内観に来られました。
目的は修行です。

感想文には、ご自分の心情を素直に綴っておられます。
しんどさの先にある、修行とは何かについて気づきを得られたようです。
そして、そんなときにも家族はよりどころとなるのですね。

それでは体験記を拝見しましょう!

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【内観体験記】

今回の集中内観で2回目であります。
こちらに来た当初は、
「しまった」「なにしに来たがやろ?」
と後悔ばかりで、
内観になっていなかった。

しかし、少しずつ集中できるようになり、
ようやく軌道にのってきたと思った矢先、
とてつもなく重い物が乗ってしまった様に
ゆううつになってしまった。
罪の意識か何かはわからない。

所長が面談に来る足音が
嫌で嫌でしょうがなかった。

そんな中で、7日目の夜、所長から
「それをみつめる(自分の思いや考え)のが修行ではないか?」
との声に、やっと何かが見つかった気がした。

しかしながら、この先の「課題」があまりにも多すぎて
修行がますます厳しくなるので、
正直、少し気が重い。

ただ、今は早く家族に会って、いろいろ話しをしたい。

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☆編集後記

北陸内観研修所のホームページでFacebook記事を
直接ご覧いただけるようになりました。
最新の情報を掲載しております。
皆さまからのいいね!をお待ちしております。

さて、11/19にパシフィコ横浜で開催された心理臨床学会にて
貫井が発表させて頂きました。
内観すると『なんかいい感じ!』になるという研究結果です!
さて、お題は『集中内観の効果をPARMA-Profilerで測定する試み』です。
PARMA-Profilerは、well-beingを測るための質問紙です。
well-beingとは、幸せとか、安寧とか、なんかいい感じ!
という気持ちのようです。

集中内観を体験することで
well-beingが望ましい方向に変化することがわかりました。
つまり、内観すると『なんかいい感じ!』になるということですね。
ご協力頂きました内観者に御礼を申し上げます。

貫井 編
===============================================================
☆イベント情報☆
*からだとこころゆったりケア ちょっぴり内観&ヨーガセラピー
 会期:2017/12/16(土)9:00~12:00 
 会場:北陸内観研修所
 http://www.e-naikan.jp/weblog_nagashima/cat13/cat41/1216%E5%9C%9F%EF%BC%89%E3%80%90%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0%E3%81%A8%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%80%80%E3%82%86%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%80%91%E9%96%8B%E5%82%AC%E3%81%AE.html

*さわやか会(北陸内観懇話会)
 会期:2018年1月21日(日)14:00~16:00
 会場:アイ・クリニック(富山県富山市太郎丸西町2-8-6)
 http://www.e-naikan.jp/seminar/01/index.htm

*日本内観学会・日本内観医学会
 http://www.jpnaikan.jp/index.html
===============================================================
☆内観のやり方☆
http://www.e-naikan.jp/heart/01/index.htm

☆このマガジンの目的☆ 
http://www.e-naikan.jp/magazine/index.htm
===============================================================
☆内観に関して詳しく知りたい方は
 http://www.e-naikan.jp/ へ 
お問い合わせ・感想・意見などは
 電話076-483-0715 北陸内観研修所 
メール info@e-naikan.jp などで

☆無断掲載はお断りします。
掲載される場合は事前に許可を受けてください。
☆内観は、各自の自己責任でしてください。

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