天風哲学のすすめ 新風

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天風哲学には、人が幸せに活きるための、具体的なノウハウが、ふんだんに盛り込まれています。学力倍増法、寝ぎわの心得、ストレス撃退法、眉間呼吸法などなど。ぜひご一緒に、楽しく学び、愉快に実践しましょう。

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メルマガ名
天風哲学のすすめ 新風
発行周期
週2回(火、金)
最終発行日
2017年09月22日
 
発行部数
2,639部
メルマガID
0000089091
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > 心理学

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 天風哲学のすすめ 新風  第976号 2017/09/22 配布数数2,639部
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お元気ですか。
ひらかたの いわさき です。

さて今週の百歳健康。
「71 顔面マッサージ 」
をお届けします。

感謝、感謝です。

<あらまし>

■1 日本の最高齢 117歳 百歳以上は最多の6.7万人
■2 顔面マッサージのやり方
■3 効能:血流が良くなり、美肌になる
 ■4 血流が良くなり、肌が美しくなる簡便法 補足
■5 美肌は万人の願い




*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
百歳健康法 71
  美肌・顔面の血液循環の強化 顔面マッサージ
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


■1 日本の最高齢 117歳 百歳以上は最多の6.7万人

『厚生労働省は9月15日、百歳以上の高齢者が6万7824人
いると発表した。前年から2132人増え、47年連続の増加。
今年度中に100歳になる人も3万2097人と過去最多だった。

厚生省は「医療技術の進歩などが影響している」とみている。

 国内最高齢は鹿児島県喜界町の田島ナビさんで117歳。
 男性の最高齢は国会道足寄町の野中正造さんで112歳。

 大半は女性で、5万9627人と87.9%をしめた。

 都道府県別では、東京が最多の5835人で、神奈川3737人、
大阪3559人と続いた。・・・・・ 』
日経新聞 2017.09.15.夕刊

何しろ目出度い話です。目出度い、目出度い。
さて本題の百歳健康は「美肌 顔面マッサージ」です。




■2 顔面マッサージ のやり方
  顔面をこすります。または軽くたたきます。

両手で顔全体をこすります。
顔を洗う時のように、両方の手のひらでまんべんなく摩擦し
ます。

なお女性の方は、お化粧崩れしないように、両手で顔をパ
タパタと軽く叩くことがおすすめです。

 顔面の刺激で、血流やリンパの流れがよくなります。



■3 効能:血流が良くなり、美肌になる

1.血流が良くなり、肌が美しくなる
 潤いのある肌・シミ・たるみなどのトラブルが減ります。

 顔のトラブルは、血流が悪くるのが原因の一つです。
 顔面マッサージをすると、血流が良くなり老廃物は外に出
し、必要な栄養分がきちんと届くようになります。

 このように、マッサージは潤いのある美しい肌の復元に役
だちます。


2.顔の神経を刺激し、痛みやマヒの危険を予防

顔には重要な感覚器官がそろっています。
目は視覚、鼻は嗅覚、口には味覚、皮膚には触覚などなど。
また顔面には、三叉神経や顔の表情にかかわる顔面神経が
一面に走っています。

顔の肌は、暑い酷暑の夏でも、厳寒の冬の季節でも露出さ
れ、紫外線や熱や寒さを直接うけます。

血管が動脈硬化などによって硬くなったり、血流不足で代
謝がうまく行かないと顔の筋肉がこわばります。
時にはこれらが神経を圧迫し、原因不明の痛みや、顔面筋の
マヒ、知覚障害、自律神経の乱れなどを起こすことがありま
す。

顔面マッサージは、万能ではありませんが、予防に役にたち
ます。



■4 血流が良くなり、肌が美しくなる簡便法 補足

(1)お風呂で顔を温める
肌をみずみずしく保つには、皮膚の血行をよくするのが一番
です。

用意するもの タオル2枚と 水道水
タオルは4つ折りにして、
1枚は水の洗面器につけておきます。1枚は入浴用です。

1.お湯のタオルで顔をおおい、温めます。10秒位。
2.次に水につけたタオルを軽く絞り、顔をおおい冷やします。
3.温-冷を繰り返します。3回くらい。

 肌の新陳代謝が促されて、美肌効果ありです。
また、くすみも解消してくれるとの話もあります。


(2)頬のたるみとり
顔の筋肉を柔らかくほぐして、弾力を取り戻します。
上記入浴の続きです。

  1.手のひらの真ん中をほお骨の上にのせます。
  2.手のひらをぐっと、上に力を入れて顔面を押しあげま
   す。               5秒くらい
  3.ほお骨の中心を、内側から外側に押し広げます。
  4.3回くらい2,3を繰り返します。





■5 美肌は万人の願い

 美肌は女性の永遠の憧れですね。
プルンプルンの若々しい白い肌は、誰もが手に入れようと願い、
「いつまでもキレイでいたい」
という気持ちは、古今東西、誰もが憧れることです。







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発行元:   株式会社アイ エム シー
発行・編集: 岩崎 澄男
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