心と体の相談薬剤師、りえぴょんの治癒力アップ養生法

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乳ガン、大腸ガン、アトピー、子宮内膜症、不妊症、冷え性、生理痛、自律神経失調症、メタボなどの悩みは、解毒と扶正の養生で脱却できます。 漢方相談歴24年の筆者が、季節の漢方養生法と薬膳レシピを語ります。 自分の病気を養生で治したい方!必読です!

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メルマガ名
心と体の相談薬剤師、りえぴょんの治癒力アップ養生法
発行周期
週刊
最終発行日
2018年06月17日
 
発行部数
596部
メルマガID
0000137969
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > 東洋医学

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       心と体の相談薬剤師
    りえぴょんの治癒力アップ養生法

大垣市長松町 林薬局発行 第626号

               2018.06.17


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癌、糖尿、アトピー、自律神経失調症など、慢性
の病気は生活習慣を見直し、心と体の陰陽バラン
スを整える事で脱却できます。

薬剤師が、食・生活・心の養生で健康を取り戻す
方法をご紹介します。

---------------- 目次 ----------------


   ◎がん・・・実の養生は解毒


--------------------------------------------


中医学では大きく分けて実(何かが有り余ってい
て病を呈する物)と虚(何かが足りなくて体力が
落ちて発病する物)とがあります。

自分の今の状態を知り、実であれば解毒してスッ
キリさせること、虚であれば補い体力を回復させ
ることを優先します。

がんの養生で、よく玄米菜食が言われますが、こ
れは解毒の食養生として大変理にかなっています。

一般的に発病したときは、皆さん元気で体力があ
ります。

現代人が、がんを発病するとき、栄養足りずに発
病するより、余分な代謝産物や老廃物が溜まりす
ぎて、それが慢性炎症を起こし発病することが多
いかと思います。

玄米は、食物繊維をはじめ、代謝を促すビタミン、
ミネラル、アミノ酸などの栄養素を含み、腸管を
刺激し解毒を促します。

玄米とともにとる、発酵食品であるお味噌汁、納
豆、季節の野菜等、体に負担をかけずに解毒を促
し、体力もつけてゆきます。

さらに、解毒を促す食材として、
1,気を巡らす理気類(らっきょう、そば、柑橘
  類、ジャスミン茶等)

2,血液を巡らす活血類(青梗菜、酢、玉葱、カ
  レースパイス等)

3,老廃物の解毒を促す化痰類(海草類、キノコ
  類、里芋、大根等)

4,利尿を促す去湿類(瓜類、豆類、ハトムギ、
  鯉、淡色野菜など)

5,慢性炎症をとる清熱類(葉物、青汁、夏野菜
  等)がお勧めです。

また解毒を促す生活習慣と手当て、心の養生は
1,早めの就寝を心がけ、睡眠の質を高める

2,気がついたら深呼吸

3,筋肉を動かし、気持ちよい汗をかく

4,温泉腰浴で、肝腎に血液を集める

5,リンパ温灸を行う

6,捕われや完璧症をやめる

7,根詰めたり、気を遣いすぎない

8,楽しい方へ考える癖をつける

などです。





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お便りは、ご了解を頂けた場合のみ当メルマガの
紙面にて取り上げて、皆様の役立つ情報としたい
と思います。成功談や失敗談、不安、心配事など
お待ちしています。


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