筋力アップ＆ダイエット～博士に教わった101の理論～
“筋肉博士”こと山本義徳さんのトレーニングメソッドです。筋肉をつけるのも、ダイエットをするのも、体を変えるのは、トレーニングと栄養です。限られた時間の中、効率的に「かっこいいカラダ」を作りましょう～♪
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