下半身がみるみるヤセる

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ダイエットすると胸ばかり小さくなり、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが、厄介なセルライトさえスッキリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。

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メルマガ名
下半身がみるみるヤセる
発行周期
月1回の発行で~す!
最終発行日
2018年04月24日
 
発行部数
10,809部
メルマガID
0000164268
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > その他

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   これであなたも超・脚・美・人! 第305号
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  ナターシャの
    下半身がみるみるヤセる 
        
  下半身やせ指導歴約30年美容健康界カリスマ、
  ナターシャ・スタルヒンが、下半身をホッソリ
  させる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
 
         URL http://www.nstimes.info/
 ∽────────────────────∽
 このメールマガジンは:
 
 ● 太ももで引っかかってジーンズがはけない
 ● ふくらはぎが太いから、スカートはパス
 ● ゾウ足で、なにを着ても似合わない
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さあ~、今すぐ魅せる脚にチャレンジ!GO!!
 


 「男っぽい歩きかたですね」って
 うしろを歩いていた同僚にいわれた

 美脚クリエーター&ストレス
 ニュートリショニスト、

 ナターシャ・スタルヒンです。

 ヒールを履いているときは
 歩き方に気をつかうけど、
 
 パンツにスニーカーでは

 どうしても、ガニ股歩きに
 なってしまうのサ!
  
 さあ、今日も元気に

 あなたの美脚づくり
   いってみようか~~っ!


 ◇ 継続的?スポット的?
 ◇◇---------------------
 
 前号で、
 「ハーブ系サプリは、長期にわたって
  使用は避けるように」って書いたら
    http://www.ashiyase.net/mailmag/vol304.html

 「どのくらいの期間ならいいの?」
 「どのようなスパンで飲むのがベスト?」
 
 というご質問をいっぱいいただいた。 
 なので、今回はご質問の回答を含め、

 ハーブ系サプリ全般について
 おさらいしておこうね。

 まず、サプリについて
 基本的なことから・・。

 大まかにいうと、サプリって

 栄養的な補助のために
 継続的にとっていくものと、

 なんらかの目的のため、
 スポット的、一時的に

 とっていくものがあるのね。 

 たとえば、ビタミン・ミネラルや
 不可欠な脂肪酸などの栄養素は、

 バランスのいい食事を心がけて
 いても、どうしても不足して
 しまうので、

 それこそ食事の一部として
 長期間、継続的に摂取するもの。
 
 それに対してハーブ系サプリは、
 栄養的補助を目的とするより、

 体にあらわれている症状に対して
 治癒的効果を期待して、

 「自然界の薬」的存在として、
 スポット的につかっていく
 ものが多いの。

 
 ◇ 期間はどのくらい?
 ◇◇----------------

 一口にハーブ系サプリといっても
 さまざまなものがあり、

 それぞれに含まれている成分に
 目をむけるだけでなく、

 それを摂取する側の個体差も
 考慮する必要があるので、

 一概に、このハーブがベスト!
 とはいえないし、どのくらいの

 期間摂取すべきかも違ってくるの。
 
 一般的にハーブ系の作用には
 薬のような即効性はなく、

 穏やかで、体のバランスを
 整えながら、治癒を促がすので、

 効果を自覚できるまで、
 ある程度の時間は必要。

 たとえば、脚ヤセハーブとして
 有名なゴツコラは、最低、

 3週間摂取をつづけないと
 効果があらわれはじめないの。

 なお、ほとんどのハーブ系
 サプリは、体に害はないけど

 「自然」=「安全」という
 わけでも、ないのね。

 ハーブによってはアレルギー
 反応をひきおこすものもあるし、
 
 何か薬を服用していれば、その
 作用にも影響するから注意も必要。

 一般的に体のバランスを整える
 ように働く強壮ハーブは、
 3か月~9か月を限度に摂取。

 興奮性ハーブは強壮ハーブより
 少量&短期間しか使えない。
     (数週間から数か月)
 
 セルライト改善用ハーブに
 関していえば、摂取する人に

 あうかあわないかということも
 あるので、私は基本的に、

 2カ月をメドに試して
 みることをすすめている。
 
 もちろんこの間、サプリに
 頼りきるのではなく、

 ライフスタイルの改善や
 マッサージやエクササイズも
 とりいれることが大切ね。

 この間に、体の変化(もちろん
 いい方に)が実感できたら、
 つづけるのはOKだけど、

 3~4週間あいだをあけて
 再スタートしたほうが
 いいと思うな。

 
 ◇ あとがき
 ◇◇--------

 家でテレビをみているとき
 ふと、自分の足をみると、

 右足裏、とくに親指横と
 かかとの部分の角質が
 厚くなっている。

 やだなぁ~と思い、

 手近にあったカミソリで
 ピーリングをはじめたら

 おもしろいように、
 削れていく。

 ついつい足裏全体を削りすぎ、
 さらに、ヘンな恰好をして

 かかと側面にカミソリを
 あてていたら、

 広範囲、深くザックリ
 そぎ落としてしまい
 
 血がドバッ!

 以前このメルマガで、

 カミソリで角質をそぎ落とすのは
 NG!って書いておきながら

 それを書いた張本人が
 やっちゃった~ (ノ_< ;)

 足全体がはれあがり、一週間
 まともに歩けません

    でしたから~~っ!!
   (あまりにも、アホすぎて、
    誰にもいえませんから~)   

 
 あなたの下半身がスッキリしますように…
 では、また、お会いしましょう!


 
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