1日3分!あなたが3週間で元気になる法

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ビジネスでの多くの成功者が実践する、セルフモチベーションを高めるために実践する、手軽で最もカンタンな自己啓発テクニック。それが、アファーメーションです。たった3週間の継続で、あなたを元気にする厳選アファーメーションをお届けします。

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1日3分!あなたが3週間で元気になる法
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週刊
最終発行日
2006年05月16日
 
発行部数
0部
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形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ビジネス・キャリア > 経営 > コーチング

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☆☆☆☆☆☆☆  「今週のアファメーション35」  ☆☆☆☆☆☆☆☆


 【 私の仕事 】

  私の仕事は理論を教えるのではなく、実際に「体験する」こと。
  そして「頭でわかる」から、「体感する」ために「実行」しても
  らう事である。


  私の仕事は人を評価することではなく、人の良い面を「伸ばすこ
  とをお手伝い」することである。


  私の仕事はいかに「気づき」を持ってもらうかである。


  私の仕事はいかに仕事や人生を「楽しんで」もらうかである。


  私の仕事はいかにやりがいや生きがいを「発見」してもらうかである。


  私の仕事はアイデアを実際に仕事や生活にいかに「活かす」かである。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆   解 説   ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


これは1991年に作成したアファメーションですが、実は、「日々のための
アファメーション」と「一年間を通してのアファメーション」が私にはあ
りました。

そして、一年間を通してのアファメーションは「仕事」「家庭」「心構え」
「感謝と祈り」「セルフイメージ」とテーマごとに数種類あります。

これが後にミッション(使命)クレド(信条)ビジョン(将来の姿)など
に変化していきます。

「一年間を通してのアファメーション」は自分の価値観が変わってきたな
と思えば変更していましたが、ほとんどは年に一回、その年の始まりに書
き直します。

ただし、それを毎日、仕事の始まりの前に「日々のためのアファメーショ
ン」と一緒に読みます。

あなたも、いくつかのアファメーションを使い分けてみて、ぜひその効果
を試してみてくださいね。


 ■先週の問題の解答

33週目と34週目のアファメーションがどう変化したか?

ということでしたね。いくつか変化はありますが、大きなポイントは2つ。
それは「根拠」と「感情」をより大切にしていることです。

33週目に私は次のように書きました。


 そして必ず「なぜなら・・・」とその根拠を書き出します。
 「でも・・・」という、あなたの内なる心の反発を防ぐためです。
 それによってセルフイメージが高まります。

 そしてさらに、自分の感情を表現することです。

 「満足している」「楽しい」「嬉しい」・・・など。

 なぜなら、自分を大きく変革するためのキーは、
 正しい自信(セルフイメージ)と良い感情なのです。。。


数年前に「おにゃんこクラブ」の生みの親、秋元康さんと「声に出して読み
たい日本語」の著者の斎藤孝さんが対談をやっていました。

成功の要素は?との質問に・・・

秋元:「失敗やミスをどう捉えるかだと思います。
   「どんなに結果が悪くても、私以外の人間がもしやっていれば私以上
    に失敗していたと私は考えます」(場内爆笑)
   「斎藤さんもそうじゃないですか?」

斎藤:「すみません。私は失敗したと思ったことがないんですよ。」

秋元:「・・・・・・・」


まぁ、ナルシストと成功者は紙一重かもしれません。

しかし、成功する人のセルフイメージはあなたが思っている以上に高いもの
だということをぜひ知っておいてもらいたいのです。


 自分自身を心から愛せるようになったとき、


 自分自身の存在を本当にいとおしく思えたとき、


 あなたはきっと、真に輝き始め、あなたは人を勇気づけ、あなたの言葉は
 その響きさえからも人を癒すことができるようになるはずです。


            心と経営のコンサルタント 澤田多津也

 ■追伸1

しばらく(約二ヶ月ほど)「今週のアファメーション」お休みにします。
その理由は2つありますが・・・

ひとつは私のわがまま(笑)
執筆に没頭したいからです。

もう一つは、あなた自身のアファメーションをあなた自身が作り、そして
その効果のすばらしさを試していただきたいからです。

そしてその結果をぜひ、教えてもらいたいのです。
そのあなたの生の声を私の本にぜひ掲載させてください。

あなたの事例をまた改めて募集しますが、この二ヶ月間、どうか実際に
あなた自身のアファメーションでその効果を試してくださいね。

 それでは約二ヵ月後にまたお目にかかりましょう。

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 ■このメルマガの使い方

 <アファーメーションはあなたの行動パターン、思考パターンに、
  劇的な変革を起こします。>


 ぜひ、今週のアファーメーションをプリントアウトし、毎日、眺めて
 見てください。あなたのパターンを潜在意識から変革すると共に、あ
 なた自身のアファーメーションを作るときの、参考となるでしょう。



 ■今週のアファメーションとは・・・

 <アファーメーションは、多くの成功者が無意識に使っています>


 このアファメーションは過去、澤田多津也が手帳に綴ってきたものを
 抜粋してお届けしていきます。

 私は落ち込んだとき、自分に自信がなくなったとき、うつ状態になっ
 たとき、誰かの助けが欲しいとき・・・

 そんなときに、今の自分を癒すため、今の自分を鼓舞するため、今の
 自分をより成長させるために・・・

 自らの消極的観念や凝り固まった思考パターンを変えるため、毎週自
 分自身に言い聞かせる言葉を考え、手帳に書き込み、それを毎日、毎
 日、読んでいました。

 この方法はアファメーションと呼ばれたり、自己暗示、リフレーミン
 グと呼ばれたりしています。

 それらは読んだ本から抜粋したものや人から教えを受けた言葉もあり
 ますが、どの本だったか、誰から教えを受けたのか思い出せないもの
 もあります。

 ですからどこかで聞いたフレーズだと感じるかもしれません。

 これらのアファメーションすべてがあなたにぴったりとくるとは限ら
 ないでしょう。しかしサンプルとして、ヒントとしてあなたの仕事や
 人生に何らかのお役に立てば幸いです。

 また、神という表現も多く出てきますが、私は特定な宗教には興味が
 ありません。ただし、目に見えない存在や心理学で超意識、セルフ、
 ガイドなどと呼ばれる高次の意識は信じています。それらをまとめて
 神という言葉で表現しています。



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 ALMAC Group
 メンタルマネジメント有限会社
URL : http://www.mental-m.com/
 E-mail : info@mental-m.com

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