スッキリ!いつでもどこでもツボ刺激

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ストレス・疲れ・眠気・体調不調と闘うあなたにおくる即効性ツボマッサージ!疲れもシェイプアップもアレルギーも胃痛も頭痛も精力減退もツボですっきり解決♪家でもオフィスでもいつでもどこでもツボ押しグイッでリフレッシュしましょ。

   

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◆◇---------------------------------------------------------◇◆
   【スッキリ!いつでもどこでもツボ刺激 #0009】

         風邪と闘うあなたへ vol.2
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 今日和 WAKAMI。です

 先日、ステキな蔵元さんに連れて行ってもらい、酒蔵を見学させて

 もらいました。とてもステキな人達がとてもステキな場を造り

 とっても美味しいお酒を作っていらっしゃって大感動!

 そこのお酒を買って帰ったのですが、

 優しくもどこか懐かしい味に毎晩癒されてますv



■□まずは腹式呼吸 ----------- tubo-curesystem


 ツボマッサージの前に、いつもの腹式呼吸いってみましょう♪
 
 おへその下9cm位の所を意識しながら

 息を ゆっくり 胸や肩を動かさないように

 上体を前に倒し 腹部を引っ込めながら

 体から悪いものを出すような気持ちで

 息を吐きりましょう〜

 今度は良いものを取り入れる気持ちで

 ゆっくり 上体を元に戻しながら〜 

 腹部が少し膨らむくらい吸って〜〜〜
 
 そして、また ゆっくり吐いて〜〜〜〜


 さぁ、ツボマッサージへ Let's TRY!



■□今回のテーマ ----------- tubo-curesystem


 題して

 「 喉 の 痛 み と セ キ を 軽 減 す る ツ ボ 刺 激 」

 風邪の初期症状が「喉」からくる風邪のあなたへぴったりのツボです




◆天突◆

◇効能◇

  のどの痛み・しびれ・声枯れ・食べ物が咽に通らない
  ものが飲み込みにくい・ぜんそく・たん
  のどの渇きによるいがらっぽさ等

◇場所⇒ http://curesystem.seesaa.net/article/13443515.html

  左右の鎖骨と鎖骨の間のくぼみ


◇マッサージ方法◇

  人差し指をカギのように曲げて、くぼみにかけるように
  2〜3回押しましょう
  ただし、押しすぎると苦しくなるので手加減して
  やさし〜く押しましょう(笑)
  蒸しタオル等で温めてから行うと効果的!




◆尺沢◆

◇効能◇

  吐血・扁桃痛・ぜんそく・口の渇きやのどの渇きに効果的

◇場所⇒ http://curesystem.seesaa.net/article/13443455.html

  手のひらを上に向けてひじを曲げたときにできる太い腱の外側で
  ひじの横じ輪の上にあるくぼみ。
  脈がうっているのがわかるところで、押すト指先まで響くように
  感じるところ


◇マッサージ方法◇

  手のひらでひじを覆って、親指で少し強めに押し込む
  5秒ずつ10回刺激すると効果的




◆太淵◆

◇効能◇

  せき・たん・胸の痛み等の呼吸系の病気に効果的

◇場所⇒ http://curesystem.seesaa.net/article/13443410.html

  手のひらを上にして親指側の手首にできるしわの端で
  脈打っているところ

◇マッサージ方法◇

  呼吸に合わせて、親指で軽く10回押しましょう
  または、指の腹でこすってあげてもGOOD
  特にお子様にしてあげるときは、こすってあげてください




◆番外編◆

 たんってなかなかとれませんよね
 せきをしてもなかなかたんが排出されない場合の裏技を
 お教えします。
 椅子に座るんでなくて、椅子のシートにお腹をあてて
 うつぶせになって頭を下げるだけ!
 こうすると自然にたんが排出されるのダ
 たんに悩まされている人はお試しあれ!


 それと、せきやたんがでるときは、体を冷やさないこと
 疲労しないこと、暴飲暴食をしないことが大切です。
 蒸しタオルや市販されているホットパックで
 喉や胸をあっためてください。
 からせきが出るときは喉
 たんが出ているときは喉・胸・背中を温めてみてくださいね!




■□編集後記 ----------- tubo-curesystem


◆今週も最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(_ _)m

 今週のツボの画像を全部見るには↓をクリックしてみてください

 http://curesystem.seesaa.net/category/1180070.html

 画像をクリックすると、大きな画像を見ることができます


◆基本ですが、やっぱりうがいは大切です

 小さい頃、塩水でうがいするのが嫌で嫌で溜まらなかった

 今はうがい薬が豊富で「いい時代になったもんだ・・」と

 しみじみ思いながら、今日もイソ○ンでガラガラやってます

 ・・・ただし、分量間違って多く入れると、それはそれで

 悲惨な思いをしますけど・・・(苦笑)

 

◆前記の続き・・・

 そのステキな蔵元さんでは、一切添加物を使わない自然の状態という
 こだわり(なんと無農薬の米造りから始めている!)と
 「呑む度に元気になる、楽しくなるお酒を作る!」を
 テーマに掲げられており、酵母をとても大事に育てるところから
 されていました。(今、酵母を育ててお酒を造っているのは、
 業界全体のほんの一握りらしい)

 社長さんは「お客様に喜んでいただける」ことを喜びとし、
 「嬉しい、楽しい、と思ったことをやる」という素敵な造り手さん。
 そしてお酒を造る職人さん(杜氏さん)達は、
 『お酒の心地よい「場」を作っている』のだそう。
 物理的な場を作ることに加えて、意識が場や環境を作っていくと
 おっしゃっていました。

 確かに、極寒の蔵に流れているのは、清浄で心地よい気
 裏手は神社の鎮守の森・・・余計清浄なのも頷けるってもんです

 それと、お酒は「いろいろなものが混ざり合い、醗酵することで
 美味しくなる」のだそうな。
 だから、人生も「色々なものを受け入れ、様々な反応を得、
 動き続ける=停滞しないことで豊かになる」
「免疫力を高めれば、心も身体も強く豊かになる。その免疫力とは
 全てを受け入れる寛容力だ」ともおしゃってました。

 体験しないとわからない。だから、わからないことだからと言って
 否定するのではなく「わからないからわからない」と一旦受け入る。
 判断できないことがあるとしたら、今の自分が判断できないものだと
 受け入れるのが大事。認めることで次に進む事ができるんだ・・・。

 社長さんのお酒と共にした人生の苦楽からそう得たと教えて
 くださいました。
 実に深いお言葉に、感動してしまったので、皆様にもお伝えしたく
 こうして書いてみました。
 
 貴重な体験とステキな出会いに感謝です。
 そんなステキな蔵元さんはコチラ↓

 http://www.teradahonke.co.jp/
 

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   【スッキリ!いつでもどこでもツボ刺激】

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 安定期前の妊婦さんは特にご注意をば!
 お医者様の指示に従ってくださいね

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◆◇裏tubo-curesystem

 毎晩呑んでいるのは、「醍醐のしずく」という日本酒の概念を

 打ち崩すような日本酒。

 一口飲んだだけでふわぁっと広がる優しくもなつかしい

 芳香と味に幸せな気分になって元気になれます♪

 こんな美味しいお酒を呑んで一日が終われる事を

 自然と感謝してしまう今日この頃です☆

 http://www.teradahonke.co.jp/

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