今ならまだ間に合う!イベントまでの集中ダイエット

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今ならまだ間に合う!イベントまでの集中ダイエット
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2011年08月29日
 
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ファッション・美容 > ダイエット > その他

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『今ならまだ間に合う!イベントまでの集中ダイエット』
11.08.29 第53号
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【本日のメニュー】


 ●“トリ・ドーシャ”って?

 ●人は、風と火と水からできている

 ●ダイエットのコツ


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●“トリ・ドーシャ”って?



「トリ・ドーシャ」とは、体内にある3つ(トリ)の生命エネルギー

(ドーシャ)のこと。


アーユルヴェーダでは、ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カパ(水)

から成る3つの生命エネルギーによって、人間の体は支えられている

と考えています。


つまり、アーユルヴェーダ的に言う『健康』とは、これらの生命エネ

ルギーのバランスが整っていることを指しているわけです。






●“人は、風と火と水からできている”



人のカラダを支えている3つの生命エネルギーには、それぞれに

決まった役割があり、お互いを支えあっています。


【ヴァータ(風)】

  ヴァータは“運動エネルギー”のこと。血液や体液の流れや、

  排泄をコントロールしています。

 
【ピッタ(火)】
 
  ピッタは“変換エネルギー”のこと。食べ物を消化・吸収し、
 
  体をつくる組織に変換します。


【カパ(水)】

  カパは“結合エネルギー”のこと。体内の物質を結合させて、

  体の構造や体力を維持します。



こんな感じで、アーユルヴェーダでは体の仕組みを自然に例えて

簡潔に教えてくれています。

それにしても“人は、風と火と水からできている”なんて・・・

ちょっと神秘的ですね(^^)






●ダイエットのコツ



3つの生命エネルギーはバランスが肝心です。どれかが多すぎても、

少なすぎてもバランスが崩れてしまうので、体調が優れなかったり、

老化や肥満の原因になったりもします。


じつは、このエネルギーバランスは「あるもの」によって、大きく

左右されてしまうんです。


それは・・・


時間や住む場所、毎日の生活習慣、そして生まれ持った「体質」。


中でも「体質」が生命エネルギーの調和に与える影響は最も大きく、

「ヴァータ体質」「ピッタ体質」「カパ体質」の3つがあります。


どの体質でも、それぞれ当てはまる生命エネルギーが生まれつき優

勢で大きくなりやすいので、その結果、気をつけないとバランスを

崩す原因になってしまいます。


という事は・・・・


持って生まれた体質によっては、知らないうちに太りやすい状態に

なってしまっているかもしれないのです。


さらに、言えば・・・・


その点にちょっと気をつければ、もっと効果的に痩せられるはず!

と言うわけなのです(^^)


さて。あなたの体質は何でしょう?


次号でチェックしてみてくださいね。


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