ダンヨガ「脳呼吸」通信 

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ダンヨガ「脳呼吸」は人間の眠れる脳を活性化する心身の健康の為のエクササイズです。脳の健康体操などを通して行う「脳呼吸」トレーニングはダイエット、美肌、自己治癒力強化、心の安定、集中力・記憶力増加、潜在能力開発など様々な効果が期待できます。

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ダンヨガ「脳呼吸」通信 
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週刊
最終発行日
2006年11月21日
 
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生活情報 > 健康・医療 > その他

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━vol.018━2006.11.21━━
★ ダンヨガ『脳呼吸』通信  ★
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●このメルマガの内容

 このメルマガでは、「ダンワールド」という『脳呼吸』専門教育機関が提供
 する、脳をより活性化するための情報、心と体に役に立つ情報、またダンワー
 ルドの最新情報などを配信しています。
 皆さんの人生をより充実させ、健康で幸せで平和な人生を創っていくために
 活用して頂けましたら幸いです。

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【目次】
0.【Dhanworld News】脳呼吸の本が発売されました!
1.脳の感覚を目覚めさせる体操 (脳体操 その6)
2.ダンワールド上大岡センターからお知らせ
3.全国ダンワールド連絡先ご案内
4.編集後記
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【0.脳呼吸の本が発売されました!】
 脳呼吸の新刊が出ました。
 「脳呼吸」で人生は変わる 悟りの哲学  
というタイトルで、ビジネス社から一般書店にて発売されています。
李 承憲(脳呼吸の創始者)著 ISBN4-8284-1315-4
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4828413154/sr=1-2/qid=1164114227/ref=sr_1_2/250-5691551-4688248?ie=UTF8&s=books

〜 『脳呼吸』を開発したのも、悟りに対する神秘主義的な幻想を取りこわして
  科学的かつ体系的な方法で悟りを共有するためであった。脳呼吸を通して誰
  でも悟ることができ、その悟りを日常生活にまで広げて行うことができる
  のだ。 〜 本書より抜粋。

【1.脳の感覚を目覚めさせる体操 (脳体操 その6)】

 <体をねじる>
 体をねじることは、濡れた布巾で水をしぼるように、身体をねじって、筋肉
と経絡の滞った気を搾り出し、新鮮な気を取り入れる動作です。同時に固まった
筋肉を柔軟にして、関節と骨を矯正することができます。

 <やりかた 身体をねじる方法>
1.足を肩幅に広げ、両腕を水平に持ち上げる。
2.息を吸って親指が下に向くように両腕と両手を最大限下へねじる。
3.息を吐きながらもとの姿勢に戻る。

4.息を吸って、こんどは小指が下に向くように両腕と両手を最大限下へねじる
5.息を吐きながらもとの姿勢に戻る。

6.息を吸って今度は両手を左右反対へ、雑巾をしぼるみたいに両手を最大限
ねじる。このとき視線はまっすぐに伸ばした手のひらに向ける。
7.息を吐きながらもとの姿勢に戻る。

8.息を吸って今度は6.とは反対方向へ、両手を左右反対側にねじる。

9.1番から8番までの動作を4回くりかえす。

 身体をねじると、気の流れがスムーズになり、すっきりするのが
感じられます。是非やってみてください。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【2.ダンワールド上大岡センターからお知らせ】
 
 ■ オープンクラス 随時開催しています!

  どうぞオープンクラスにお気軽にご参加ください。参加費:1,000円

  毎週 月〜金曜日
  10:30〜11:40  
  14:30〜15:40  
  17:50〜19:00 (※毎週 火水木(新設されました!))
  19:30〜20:40  
  土曜日
  11:00〜12:00
  14:30〜15:40 (新設されました)
  日曜日
  11:00〜12:00
  
  
  お申込み:上大岡センター tel:045-842-8480 fax:045-842-8481
  住所:横浜市港南区上大岡西3-1-11 サンシャインビル4F
      (京急・市営地下鉄 上大岡駅 徒歩5分)
  http://yoga.reeclam.com/

 


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【3.全国ダンワールド連絡先ご案内】

 どうぞお近くのダンワールドセンターへ!
http://www.dahnworld.co.jp/center/add_search.asp

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【4.編集後記】
 大変ご無沙汰をしていました。
 寒さと乾燥でカゼをひきやすい季節になりましたね。
 身体を芯から暖かくする「ダンヨガ」でこれからの寒い季節を乗り越えて
 いきましょう! 是非いちど、お近くのセンターにお越しください。
 ありがとうございます。
 
 -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
# 発行:ダンワールド上大岡センター
# 編集:小林 美佳子
# http://yoga.reeclam.com/ ダンワールド上大岡センター
# http://www.dahnworld.co.jp  【日本ダンワールド総合サイト】
# E-mail : info@dahnworld-kawasaki.com
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