プロが教えます!正しいシューズの履き方、選び方!

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「プロが教えます!ランニングシューズの正しい選び方!」

 564号  2017年 5月 26日 http://jog.livedoor.biz/
★☆─────────────────────────☆★

シューズマスター野村です。

普段ばきのシューズについてお問合せをいただきました。


多分、多くのランナーは使い古しのランニングシューズを

普段ばきにされている方が多いと思います。


実はあまりお勧めできません。


何故ならランニングシューズ自体に色々な機能が

付いているからです。



例えば、ランニングシューズは走り易くする為に

重心位置が少し前がかりになっています。



普段の立ち位置から微妙にズレているんですね。



非日常のランニング時には問題ありませんが、

日常に使用すると「脳」はズレた位置を真ん中と

錯覚してしまいます。


機能が有ればあるほど使い分けが必要になります。


さてそんなランニングシューズの機能を十分に引き出す

には履き方が重要になります。


故障やケガをしている方はこの機能が引き出せていないからです。


履き方は難しくはないのですが少々コツがあります。


DVDなら繰り返し練習できます。

http://jog.livedoor.biz/archives/55598016.html


山本様からのメールです。
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野村様


DVDが予定通りに届き、やはり自分で履くときの指の使い方に納得しました。

何度も観て、手際よくできるように練習しようと思います。


DVDで野村さんが履いているのと同じシューズを、

前回のセミナー後から使っています。

最初はキツめのピッタリでしたが、やはり長く使っていると、

ややルーズになってきています。


ケガなく走れていることに、大変満足しています。

特に、ここ1年くらいは不定期にしか走れていなかったので、

その恩恵に感謝しています。


これからも長く走り続けたい、

そして時々はフルを走りたいと思っています。

------------------------------

故障やケガには原因があります。

対策が無ければ一次的に癒えても、また元に戻ってしまいます。

簡単ですが、なおざりにされている足元から変えてみてください。

練習は走るだけではありません。

http://jog.livedoor.biz/archives/55598016.html

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http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

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----編集後記------------------

普段ばきでお勧めなのはビーサン。
いわゆるビーチサンダルです。

踵がフリーになるので、少々引きずってしまいますが、
それでも厚みが薄い分、地面との距離差が少ない
のが良いですね。

何よりも鼻緒が付いている事で足指の踏ん張りが効果的です。

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■発行者 野村 憲男(ノムラ ノリオ):jog0320@ybb.ne.jp
■シューズマスターのブログ :http://jog.livedoor.biz/
■twitter:shosemaster
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2017年05月26日
 
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