素食のススメ~ポジティブ粗食で体も家計もダイエット

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あれもこれもと健康食品をとるのではなく、本当に体に良いのは粗食だった!スリムになって家計に優しい、時間も節約で一石三鳥!誰でもできるポジティブ粗食生活を推進します。今よりもっと健康になる方法、簡単にできるヘルシーレシピなどを伝授します。

   

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 ◆◇ 素食のススメ〜ポジティブ粗食で体も家計もダイエット ◇◆

  ついでに時間も節約で一石三鳥!?体も心も軽〜くなって元気100倍!

      http://blog.livedoor.jp/yukiko1219/
                        2007.9.3 第32号
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 こんにちは!ユキコです!

 先日このレストランへ行ってきました↓
 
 http://keke.jp/index.html


 安全で美味しい、旬の食材を使った家庭料理が楽しめる
 ブッフェスタイルのレストランです。


 玄米ご飯が食べられてサラダバーの野菜もへたってない!ぱりっと新鮮。
 煮物なんかの味付けも薄味で美味し〜!デザートも甘すぎずグー!

 飲み物も「三年番茶」とか「黒豆茶」なんてのがあって
 なんか嬉しくなっちゃいました〜!
 


 平日ランチで1700円(横浜店)とちょっとお高め?ですけど
 3歳以下の子供は無料なので子連れでファミレスいくよりお得!


 親子5組でハイエナのごとく食い尽くしてきましたよ〜〜!
 お詫び代わりに宣伝しときます(笑) 


 都内近郊しかないのが残念ですが、オススメです^^

 ケケ(←漢字が出ないっ??) 
 http://keke.jp/index.html


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  ◆ 玄米を食べよう ◆
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 さて、このところぐっと涼しくなってご飯が美味しい
 季節になりましたね!

 ところで、、みなさんは玄米食べてます?


 玄米は白米に比べてビタミン、ミネラルが多いというのは
 よく知られてますね。


 それともうひとつ玄米のいいところは、食物繊維が多いということ。
 
 食物繊維は水を吸収してゲル状にする性質を持っているので
 便をやわらかくしてくれます。


 実は便のやわらかさというのは急に水を飲んだりしても
 役にはたたないんですね。


 食物繊維が十分にないと飲んだ水は腸から吸収されて
 尿中に排泄されてしまうだけなんです。


 ですから腸に食物繊維が不足すると便は小さく固くなってしまう。


 便秘の主な原因は食物繊維の不足なんですよ。



 便秘だなーーーという人はぜひ玄米ご飯を食べてみてください。


 1週間も続けるといいウ●チが出ますよ!!


 
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  ◆ ユキコのオススメ! ◆
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 楽天市場をチェックしていたら超〜〜お買い得な玄米を見つけたので
 お知らせしますね!     


 19年産あきたこまち玄米30kg がなんと8990円!!
 送料無料!おいしくなかったら返品可!
  
  おこめの鬼平さん
  http://tinyurl.com/2wpkm9


 新米のあきたこまち(減農薬米)が30キロで8990円なんてビックリ価格。
 だって5キロで1498円ですよ!
 これなら食べ盛りの子供がワンサカいてもダイジョーブ!

 30キロじゃ多すぎーって言う人はお友達と分けましょう!
 白米に精米してもらうこともできます。
 (でもできれば玄米で食べてほしいな〜) 


 ちなみに予約販売ですので10月中旬のお届けになります。
 
  http://tinyurl.com/2wpkm9



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  ◆ 編集後記 ◆
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 二児の育児にもだいぶ慣れてきたこともあり
 最近またちょこちょこサイトを作って小銭稼ぎしてます(笑)
 

 やっぱりブログって便利ですね〜。
 こんなサイトを一日で作っちゃいました↓

  http://xn--7gqm03b.seesaa.net/

 ↑七五三が近い年頃のお子さんをお持ちのパパママは
  ご参考にどうぞ〜^^



 こんなブログとは思えない最強のテンプレートのダウンロードは
 こちらから↓
 http://www.muryoj.com/get.php?R=3101

 ブログっぽく見えないので趣味やお店などのサイト作りに
 おすすめですよ。
 


 それではまた次号でお会いしましょう!!
 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━素食のススメ
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 【裏編集後記】

 玄米でチャーハン作ると美味しいです。
 じゃことネギにニンニク醤油をジュー♪







 新米あきたこまち 30kgで8990円!!
 http://tinyurl.com/2wpkm9
 

 
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