人生を変える☆幸せ成功講座

  • ¥0

    無料

5040人以上の相談を受けたライフコーチあまみ悠が、4、50代の女性が輝く 「自分のための人生」作りを応援します。

著者サイト
 

メールマガジンを登録(無料)

もしくは

※ 各サービスのリンクをクリックすると認証画面に移動します。
※ 各サービスで登録しているメールアドレス宛に届きます。

メールマガジンを解除

もしくは

※ 各サービスのリンクをクリックすると認証画面に移動します。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
 
 
 
メルマガ名
人生を変える☆幸せ成功講座
発行周期
不定期
最終発行日
2018年06月17日
 
発行部数
563部
メルマガID
0000185693
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > カウンセリング

まぐまぐ!メールマガジンの用語集です。
下記の用語以外の不明な点はこちらをご覧ください。

 
発行周期
週1回、月1回などの発行頻度です。
部数
メルマガの配信数を記しています。
カテゴリ
まぐまぐ!に登録されているカテゴリです。
形式
メルマガには以下の配信形式があります。下部「メルマガ形式」をご参照下さい。
 
最終発行日
最後にメルマガが配信された日付です。
メルマガID
メルマガを特定するIDです。
RSSフィード
RSSを登録すると、更新情報を受け取ることができます。

― メルマガ形式 ―

  • PC向け
    パソコンでの閲覧に最適化したメルマガ
  • 携帯向け
    スマートフォンやフィーチャーフォンでの
  • PC・携帯向け
    PC・携帯どちらでも快適にご購読いただけます。
  • テキスト形式
    文書だけで構成された、一般的なメールです。
  • HTML形式
    ホームページのように文字や画像が装飾されたメールです。
  • テキスト・HTML形式
    号によって形式が変更する場合があります。

閉じる

メールマガジン最新号

こんばんは、あまみです。

あなたは何かを決める時
怖くなって決めれらない、

そんなこと、
ありませんか?


あまみは
ときどきあります。


大きなことや
肝心なときほど
怖くなるんです(><)



先日もそうでした。


なんかモヤモヤして
おかしいと思ったので
自己対話を進めてみたら。



出てきました~~

不安と恐れの本体が!




今日のメールでは

同じように
一歩進むのが怖いと
感じている

読者さまからの
ごしつもんに
お答えしながら

あまみが
どのように対処して
決断したのかを
お伝えしたいと思います。



- * - * - * - * - * - * - * - * -


あまみさん、はじめまして。

いつもメルマガで勉強させて
いただいています。


メルマガに書かれていた

『人生にはその人だけの
 戦いがあるようだ』

を読んで
思うところがあり
メールいたしました。



メルマガをはじめて
読ませていただいてから
かれこれ8年たちます。



当時私はカウンセリングを
勉強し、
カウンセラーになろうと
していました。


でも、
ブログを書こうとか

知り合いにセッションの
お知らせをするたびに
怖くなってしまい

別に私がやらなくても
もっと凄い人はいるし

起業なんてムリムリと
あきらめてしまいました。


でも、やっぱり
あきらめきれないです。


あと数年すれば
フルタイムで働けるので

それまでの下準備を
始めたいと思いながら
やはり怖がっている
自分がいるのです。


昔から
何かを始めることが苦手で
躊躇してしまうところが
ありました。


やらなくちゃと思うと
まさしく戦いに行くような
腰がひいてしまうのです。


でも、この性格が
足止めしているのは
他のことでもそうなので
どうにかしたいと思います。


もしも、これが
私にとっての戦いならば
どう乗り越えたらいいのか

ヒントを教えて
いただけると幸いです。


    (Eさん 女性)



※長さの都合上、
一部編集してあります。



- * - * - * - * - * - * - * - * -



Eさん、こんばんは。

ごしつもんを
ありがとうございます!


昨日のメルマガで書いた

『人生にはその人だけの
 戦いがあるようだ』

を読んで
感じられたことが
あったのですね(^^)



たしかに苦手なことって
始める前から
ストレスを感じるものです。



そして、
人生の戦いは
人によって違います。


ある人にとっての戦いとは
お金を得るために
能力を育てることであり

ある人にとっては
介護や子育てをとおして
成長をする必要であり

ある人にとっては
病気や障がいを
受け入れる必要かも
しれません。




もしかしたら、
あまみが
そうだったように
Eさんも

「自分を信じること」

と戦っているのかも
しれませんね。




そうそう、戦いを
ゲームに例えるなら
ダンジョンのようだな
と思うんです(^^)



数多くのモンスターを
倒しながら

光がこぼれる
出口を目指す道のりは

冒険者のようで
挑戦者のようで

不安になるのは
当然ですよね。




そして
ダンジョンは見ている
だけではわかりません。


中に入ってはじめて
その全体像を歩きながら
知ることができます。


歩きながらいずれ
出口を発見して・・・


そこにいるのは
新しい自分。


バージョンアップした
大きくて賢くて
強い自分がいます。




戦いとは
人生が求める
クエストかもしれません。



なぜならば

クリアした人には

人格に厚みが
能力に深みが
知識に高みが

生まれるからです。



それが

・自分の理解
・他者への理解とゆるし
・包容力と寛容性

も育てるんですね。




つまり
戦いとはいっけん
大変なものですが

成長を望む人にとっては
来るべきして
来るものともいえます。



だからこそ
戦うべきときに
戦わないならば

自信や強さを逃して
しまった、

なんてことが
あったかもしれません。



本当なら今すでに
得ているはずの

喜びや豊かさ、
自信や誇りを

とりこぼしてきた
可能性もあるのです。
 


実際、後回しに
すればするほど

「やっぱりムリ」

「向かないんじゃないかな」


と自分を
信じられなくなるので

「どうせできない」と

負のループにどんどん
ハマってしまいます。




それって、
いろんな意味で
もったいないし

悲しいことです・・・(><)





あまみも
今の仕事のスタイルに
いたるまで

なんども

「私にはムリ、難しい、できない」

と思ったこと、あります。



そういう気持ちを抱えながら
ここまでこれたのは


自己対話、つまり
怖がっている自分と
対話をしてきたからです。




それはEさんにも
可能なことですよ。


ぜひ、やってみて
いただきたいなと思います。





では、どうやって
自己対話をするのか?





そのためには

まずは
不安がっている
(小さな)自分を
否定せずに
受け入れてあげましょう。



私たちの中には
いろんな自分がいます。


心配性な自分、
楽天的な自分、
現状維持を望む自分、
冒険したい自分、


その中で
傷ついた自分の
量が多いと

一歩進むことが
難しくなります。




なので、
まずは不安がっている
(小さな)自分を
受け入れるところから
始めるといいんです。




次に
(大きな)自分が
今、過去、未来ぜんぶを
含めた視点で考えましょう。




たとえばこんなことを
自分に聴いてみてください。



◎それをすることで
 過去の自分(や似たような人)は
 どう救えるのか?

◎それをすることは
 今の自分にどんな
 いいことがあるのか?

◎それをすることで
 未来の自分は
 何を手に入れることが
 できそうなのか?

◎それをしない場合
 未来はどうなるだろうか?

◎それをしなくても
 過去の自分(や似たような人)を
 救うことはできそうか?

◎それをしなかったら
 今の自分はどのような
 可能性を逃してしまうのか?
 


これらのしつもんの答えを
紙に書いてもいいですし

しつもん自体を
録音して聞いてもいいかもです。




Eさんがそれを
できるようになれば

未来に出会う
クライアントさんの
不安なときを
支えてあげられますよね。



だから、
まずはご自分にために

そして、次に
未来のクライアントさんの
ためにやってみましょう。




あまみが自己対話を
サポートした
クライアントさんたちも
ご自分と向き合って

このような大きな変化を
得ています。

===

☆子どものころから
 大きな課題だった

『自分の言いたいことを言えない』

 をたった二ヶ月で
 クリアした方

===

☆12年前の失恋を
 引きずっていたけれど

「人を好きになることって
 本来とても楽しいことだった」

 気づいて1ヶ月後に
 彼ができた方、

===

☆10年以上悩んでいた
 夫婦関係が
 問題に感じなくなって

 自分のペースで
 穏やかな日々を過ごせる
 ようになった方

===



難しいようでしたら
サポートしますし

己育て塾では
セルフワークをする方法を
お伝えしていますので
よかったらご参加ください。


ダンジョンアップ、
応援しています!




     ★


親子関係が土台にある
生きづらさを
解決できるスキルや

自信と誇りを感じながら
好きな時間に収入を得る
コーチ、カウンセラーに
なる方法に興味はありますか?


そのプロジェクトを
6月21日に発表します!

楽しみにお待ちください^^

================

※質問・相談がありましたら、
お気軽にどうぞ!

読者さま専用 無料ご相談フォーム
⇒ http://my-coach.jp/Evnxcgu.html

※いただいたメッセージはメルマガ内
でお答えすることがあります。
個人名が分からないように匿名表記
しますので安心してください。

◇◇──────────────
あまみ 悠
株式会社ライフコーチジャパン

email:yuh@my-coach.jp

ブログ: https://ameblo.jp/lifecoach/

Facebook:
https://www.facebook.com/yuh.amami

◇◇──────────────
メルマガ全文を読む
 

▲ページトップへ

▲ページトップへ