今までなかった!奇跡のダイエット成功ノート

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メルマガ名
今までなかった!奇跡のダイエット成功ノート
発行周期
不定期
最終発行日
2017年11月15日
 
発行部数
574部
メルマガID
0000196056
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > 食事

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今までなかった!奇跡のダイエット成功ノート
            第224回





こんにちは。



ご機嫌いかがですか?




紅葉も終盤になりました。


この紅葉ですが、若い頃は自分の中ではそんな存在感
はありませんでした。


気になりだしたのは年を重ねてからです。

今は葉赤くなり始めからちり終わるまで、
全体的な流れを気にしています。

と言いますか、気になってしまいますね。


赤くなり始めのころには、快い季節を感じます。
又、早くもっと色づかないかと気をもみます。


散ってくると寂しいですねー。


その後はすぐ冬ですから!





……………………………………………………………
 今回のお話し
……………………………………………………………


■ 健康になりたい


……………………………………………………………





改めましてこんにちは。




突然ですがあなたの欲しい物はなんでしょうか?


欲しい物はと問われれば、もう色々とありますよね。

それが何かは人によっても違ってくるでしょう。



ある調査では、これを突き詰めるとお金と健康の
二つに行き着くそうです

ただこれはある程度の年齢に達した人達のデータ
らしいです。



しかしこれは確かにうなずける二つですね。




さて、この「お金と健康」
何とかして手に入れたいと思うのが人情です。






この二つの中、お金を考えてみましょう。


お金を沢山手に入れるにはどんな方法が
あるでしょうか?



しかしいくら頑張ろうと息まいても、収入の多寡に
よって手に入る額は決まってしまいますよね。



後は株、投資。

又、個人年金や貯蓄型の保険などで地道に増やす
方法もあります。


こんな中、ハイリターンの投資はリスクも高いので、
素人は手を出さないほうが無難と聞きます。



アパートなどの不動産を所有していて、
家賃収入がある人はいいですね。



まあ色々ありますが、爆発的な「増え」
は難しいようです。





次がもう一つの健康です。


こちらはっと言いますと、お金を手に入れるのと
同じかそれ以上に難しい!
と、私は思っているのです。




そうは言っても、健康は誰もが渇望しています。

だって健康になりたいですよね。



よく言われている健康のポイントです。

快食 快眠 運動 便通 心の健康



このようにいくつもあるのですが・・
実はどれも一筋縄では行かないようです。


そんな中でも食事、食べることは特に難しいと私は
思っているのです。





健康になる食事となりますと大切なことがあります。

これは皆さんもよくご存じですね。


それは体に良い食べ物を摂ることです。


体に良い食べ物は今とても注目されています。

あちらこちらで取り上げられていますから、
良く目にします。


体に良い食べ物は、今や社会の重大関心事ですね。




さて、この「体に良い食べ物」ですが、これを
摂っていれば健康になれる?

はずですが・・



色々見聞きすると、どうやらそうではないようです。


特に中高年の方の不健康さが私の周りでは目立
ちます。


ま、不摂生している方が多い事もありますね!





それにしても健康に関心のある皆さんが、
実は人一倍不健康に悩んでいるようです。




長い間こういったことを見聞きしてきた私は、
ある確信にたどり着きました。


それは、
「体に良いと言われている食べ物」を食べても
健康にはなれない!」

これです。


……………………………………………………………



さて、このように申しあげたのは、ある理由
があるからです。


この理由、実を言うと誰も知りません。



それはもちろんですね。

なぜって!

体に良いと言われている食べ物
を食べても健康にはなれない!

このことは、
私が言い出したばかりなのですから!




この“まだ誰も知らない理由”

今回はこれを紹介します。




紹介その1



では「体に良い食べ物」と言われている食物の確認
から始めましょう。



それらは栄養面で優れたものを含んでいる様々な
食材、食品。

又、抗がん作用、ダイエットに有効、血圧を下げる、
コレステロールを下げるなどなど色々な効果が期待
できると言われている食材、食品です。



なるほど、こう見ると確かに体に良さそうですね。




しかし体に良いと思われる食べ物がなぜ、
健康に効かないの?



それは体の仕組みにヒントがあります。

これを説明するための例を挙げました。



体には自然治癒力があることを知っていますか?

自然治癒力とは病気やケガを治す体の力ですね。


皆さん、病気になると薬を飲みますね。

この時の薬の役割はと言いますと、
体の治癒力を助けるのだそうです。

病気を治すのは体なのだそうです


薬はその手助け、補助的な物になります。





健康と食べ物の関係もこれと似た面があると
考えます。

健康になる、健康を保つのは体の力です。

食べ物はそれを底上げする役割。
と、考えると分かりやすいでしょう。




ただこの体の力を底上げするには、どんな食べ物
でも良いわけではありません。


残念ながら今お話しした「体に良いと言われている
食べ物」でもありません。




ではどんな食べ物が体の力を底上げ出来ると
思いますか?



それは、体がほっする食べ物です。


体がほっする食べ物、つまり「体が求める食べ物」
これこそが体の力を底上げ出来る食べ物です。



ということは、「体が求める食べ物」こそが、
本来の意味での「体に良い食べ物」と言えそうです。
(ここポイントです)


では、この「体が求める食べ物」とは、いったい
どんなものだと思いますか?


これを平たく言えば「食べたい物」です。


これはとても分かりやすい!



……………………………………………………………



紹介その2



体は必要な食べ物を判別する力を持って
います。


それが「食べたい物」ですね。


例えば飲食店に入ると私たちは(本能的に)料理を
選びますね。



お店でのメニュー選びは楽しいものです。

実はこのメニュー選び、これが「食べ物の判別」に
なっています。


選ぶメニューはその時々で変わります。

同じ物を食べていると飽きますから当然ですね。


今食べたい物は、最近食べた物とは違っている。

これが判別力です。





又、判別法はこれだけではありませんね。

これとは違った別の判別法があります。


それが「美味しい物」です。


例えばこんな経験はないでしょうか?


日ごろは酸っぱい物を好んで食べなのに「今日は
酸っぱい物が美味しい」と、感じることがある。

これは、味で必要な物を選んでいるのです。


又、同じ物でもより美味しく感じたり、逆にそうで
はなかったりすることがありますよね。






しかし、これらを見ますと、
まったく私たちの体は精密機械のようですね!

「素晴らしい!」




ただ、この精密機械を錆びつかせるような事がない
ように注意しなくてはいけません。


気を付けるべきことは、規則正しい生活を心がける
など、いくつかあります。



……………………………………………………………



紹介その3



「食べたい物」そして食べて「美味しい物」を食べ
ていれば健康になれる!


そうであれば、こんなにも嬉しいことは
ありませんね。



が、しかし、そう事は単純ではありません。





なぜならこの理屈は、
「食べ手が健康な場合に限る」からです。


健康だからこそ良し悪しの判断が出来るの
です。


不健康ではこの判断ができません。





そして多くの人の健康をそこねている原因がゾンビ化
した食欲です。


なぜならゾンビ食欲は、必要な食べ物を判別する基準
を変えてしまうからです。



ですから食欲がゾンビ化すると、必要な
食べ物が見分けられなくなってしまいます。

体に良い物かどうかを判別出来なくなってしまう
のです!


ゾンビ食欲は恐いですねー。


結果、体に悪い物を多く摂ることとなって
しまいます。





このようにゾンビ化した食欲でも、食べたい物、
食べて美味しい物はあります。


ですが、これらは体の求めているものでは決して
ないのです。


このように食欲がゾンビ化すると「体の求めて
ない物」が食べたくなります。
(ここポイントです)




体が求めていないなら何が求めているのか?
と言うのであれば、
それはゾンビ食欲が求めているのです。



体が求める物と違う物が食べたい!
ゾンビ食欲はこんな矛盾を作ります。



ただ本人からすれば、食べたい物を食べているだけ
です。

それが「体が求めてない物」であることなど知る由
もありません。



……………………………………………………………



今回は「体に良い食べ物」をダメ出しした形になり
ました。



ですが「体に良い食べ物」は全く価値のないものではありません。


ここではその価値を再検証してみます。




健康な食欲、とゾンビ化した食欲とでは「体に良い
食べ物」との付き合い方に違いがあります。


ですから今後は、それぞれの立場で新たな関係を
築いていくことが大切です。



健康な食欲から。


先ほども申しましたように、食べたい物を摂ることで
健康が造られます。


「体に良いと言われている物」でも、食べたい時も
あれば食べたくない時もあります。


ということは、いくら「体に良いと言われている
食べ物」でも、常に「体の求める食べ物」の席には
いられないことになります。


つまり、いつもいつも「体に良い食べ物」など
ないのです。


ただ「体に良いと言われている食べ物」は無難な面
は多いと考えます。



今後は「体に良いと言われている物」に振り回され
ないで、良し悪しを見分ける力を磨くことができ
ればいいですね。






ゾンビ化した食欲の場合


ゾンビ食欲の人は不健康ですので「体に良いと言わ
れている食べ物」には特に関心があるようです。


しかしゾンビ食欲の人の多くは食べ過ぎで健康を害
しています。
(ここポイントです)




ですから「体の求める食べ物」など質の面で操作し
ても、健康への道のりは遠いようですね。


量的な面の改善が先で、質はその次と考えます。




今、多くの人が「体に良い食べ物」に強い関心を
持っています。


健康とは、目に見えない、ふれることが出来ない、
はっきりとした実像が無いものです。


ですから、健康に良くて、目に見え、ふれられるもの
があれば、やはりすがりたくなりますよね。


「体に良い食べ物」に望みを託すのはとても良くわか
ります。


しかしそれがどれだけ健康に貢献しているかは未知数
ですし、商業的に後押しされた過大な部分を、そのま
ま受け入れるのはいかがなものかと思います。








今回は長かったのにもかかわらず、最後まで読んで
いただき、ありがとうございます。





ご意見、ご感想、お待ちしています。
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■発行者:  食欲改善ダイエット術
           アドバイザー遠藤 洋介
 
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