生活習慣病を日常の生活動作で改善「歩く」健康づくり
メタボリックシンドロームが世間を騒がせる中、ふとお腹を見てみると内臓脂肪型肥満と診断されそうな体型に。健康運動指導士の立場から自ら日常生活の基本動作である「歩く」ことを実践し、健康に効果のある様々な「歩く」運動をご紹介します。
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