リバウンドなし!3週間で9キロ減のセクシーダイエット

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3週間で9キロ減したあとも、リバウンドしていない誰にでもできるダイエット方法をお伝えします。ダイエットは体重を減らすことではなく、体脂肪を減らすということ、痩るだけのダイエットではなく、メリハリのある魅力的なボディーラインをつくってみませんか?

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メルマガ名
リバウンドなし!3週間で9キロ減のセクシーダイエット
発行周期
不定期
最終発行日
2011年04月26日
 
発行部数
0部
メルマガID
0000227819
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > 運動

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創刊号から購読してくださるみなさん、ありがとうございます。
そして今回からメルマガを読まれる方、はじめまして


こんばんは、比呂です。


久々の配信となります。

震災後に一度だけ発行しましたが
まだそれどころではないと自制していました。


まだまだ被災地では大変ですが
そろそろ再開していきたいと思います。


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『リバウンドなし!3週間で9キロ減のセクシーダイエット!』

     ~魅力的なボディーをつくる~  
Vol.207 http://dietran.com/
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■ 本日のテーマ

  「むくみが気になる季節?」


もうすぐ4月も終わりに近づいて
5月。になろうとしています。

最近では少しずつ軽装になってきましたね。



この時期になると、といいますか
今月あたりから僕のサイトではアクセスが
アップし始めています。



その中でも「むくみ」がとても多くて
むくみの原因というのは

⇒ http://dietran.com/mukumi.html



そしてむくみを改善していくためには

水の補給と睡眠、そしてストレッチをすることで
ほとんどが解決すると思います。





むくみはリンパ液や血液の流れが悪くなったとき

ストレッチで体全体を動かすことにより
流れをスムーズにしてくれます。



摂りすぎた塩分は水分補給をしたり
果物を摂ることで体外に排出してくれます。



そしてホルモンバランスの不調による
自律神経の回復には十分な睡眠をとること。





以上でほとんどの「むくみ」は解決できます。



そしてそれでも改善の見込みがないときには
こんな方法もあります。

⇒ http://text.j-a-net.jp/177785/433501/




いろいろためしてみてください(^^)



━━☆☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

□ 編集後記

ダイエットをしているときにはいつも

成功後の自分を思い描きながら
プラス思考で続けたいですね。


あと5キロやせたら
どんな自分になっているんだろう、とか


もっと具体的に何号サイズの洋服を着たい、など
目標をたてながらいつも意識していくことが
大切ですよ(^^)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

■ 発行者 楠田比呂
■ 発行者サイト http://dietran.com
■ メール dietran07☆yahoo.co.jp
  スパムメール防止のため「☆」を「@」にかえてください
■ 配信解除はこちら http://blog.mag2.com/m/log/0000227819/
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