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2013/2/20


こんにちは。

メルマガ発行責任者の松本です。




今日のタイトル:「許すワーク」



他人に怒りを強く持ち、体調までも崩している人は、
是非参考にしてください。


怒りを強く感じても特に問題になっていない方は、
このワークを読み流してください。




他の人に、怒りを感じることって結構ありますよね。



その怒りは、人を許せない気持ちから発生するものです。



人を許せる許容範囲が広ければ、その分人を許せる範囲も広がります。



怒りを強くたくさん感じる人ほど、敏感でかつ人を許せない心をもっていると言えます。



例えば、


他の人が映画館でおしゃべりをしていることに対して、
うるさいから映画が観られないと頭にきたとしましょう。



そのときのこちらの状態は、頭はきりきり、おなかはいたくなり、
疲れがどっと出てくるのではないでしょうか。



イライラすればするほど体調を崩してしまいます。



結局頭にきている自分の体調ばかりが悪くなってしまうということです。



そのようなときに、相手をゆるすことができたらなんと楽なことでしょうか。



先ずは、許せなくとも、
あるがままを受け入れることができればうんと楽になります。




その方法は、


「そのような人もいるもんだな」


このように客観的にとらえることです。



ただそれだけです。



映画館でおしゃべりをしている人を許せないということは、
相手を黙らせようという思いが募っているということです。



いいかえれば、人を変えようということです。



これが、悩みの根源です。



人を変えようと思っても、たやすく変わってくれない。



人を変えようと思わないことで、悩みが激減します。



許せなくても、その存在を認めることができたら相当楽になります。




許す


存在をあるがまま認める




是非、実践し習慣化させてくださいね。








では次回、このメルマガで

みなさまとお会いできることを楽しみにしています。







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生活情報 > こころ > 心理学

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