安眠総研情報局

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メルマガ名
安眠総研情報局
発行周期
不定期
最終発行日
2007年08月03日
 
発行部数
0部
メルマガID
0000233271
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > その他

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メールマガジン最新号

「眠り」のポータルサイト安眠総合研究所メルマガ 第5号(2007.8.3)

壁にぶち当たったら、何かに疲れたら、「寝るしかない!!」 

                    http://www.anmin-souken.jp/
    
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
                My name is 中野研究員
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

         ・・・  本日のつぶやき  ・・・

こんにちは!
数あるメルマガの中からお選び下さいましてありがとうございます。

みなさまご無沙汰しておりました。
いかがお過ごしだったでしょうか?
私は忙しい毎日を過ごしていました。正直ストレスなど自分にはないと思って
いたのですが、最近はストレスを感じている自分を認識しています。

それでね、不眠症になったんです。びっくりしました。
不眠症といっても、寝ている最中にトイレ以外で目が覚めてしまう事なのです
けどね。気にしていることが頭にあると、どうも眠りながらにしても考えてし
まう。安眠には心理状態が大きく関係してくるのだなとつくづく実感しました。

ある種の不眠症を身をもって体験したので、私自身もますます安眠に対してこ
だわりが出てきました。もっともっと研究して実体験に基づく安眠法もお届け
できるよう、頑張りたいと思います。

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

▼もくじ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

〜美容特集〜女性必見!!眠ってキレイになろう!

 ┣◆美容の基本! 『キレイの秘訣は睡眠』
 ┣◆成長ホルモンって凄い!『成長ホルモンはキレイの味方』
 ┗◆眠るだけ!『お勧め!睡眠ダイエット』 

 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◆美容の基本! 『キレイの秘訣は睡眠』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

昔から美人の秘訣は睡眠といいます。はてさてなぜ睡眠はキレイに効くのか?
そのからくりをお教えしえます。

簡単にいうと、睡眠は人間に生まれながらに備わっているオールマイティーな
管理能なのです。体調管理、体重管理、キレイの管理、ストレスの管理なんで
もできます。

新陳代謝、血液循環、食欲抑制・・・

肌をキレイにするにも、ダイエットにも、ストレスにさよならするのにも質の
良い眠りを沢山取る事が大切です!

  詳しくは↓ キレイの秘訣は睡眠
http://gotobed.chu.jp/2007/07/post_93.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◆成長ホルモンって凄い! 『成長ホルモンはキレイの味方』  
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

突然ですがあなたにとって成長ホルモンってどういうイメージですか?
成長というからには、すくすく育つ!骨太!背が伸びる〜そんなイメージでし
ょうか?!
そう、子供にとっては読んで字のごとく、身体の成長にはかかせないホルモン
です。でも成長ホルモンは子供にだけではなく、大人にとっても大事なホルモ
ンなのです。

いつまでも若く輝いていたい人には特に重要なホルモンなのですよ。
深い眠りで大量に分泌される成長ホルモンは肌細胞の修復と活性化を促します!

詳しくは↓成長ホルモンはキレイの味方!
http://gotobed.chu.jp/2007/07/post_94.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◆眠るだけ!『お勧め!睡眠ダイエット』 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

あなたはダイエットに挑戦した事がありますか?
超健康的に過ごすダイエット、睡眠ダイエットお勧めです。
ただ眠ればいいだけなので、簡単でお金もかからない!

体重は消費カロリーより摂取カロリーが多いから増えます。
質の良い睡眠をとれば、あなたの身体食欲と空腹感をコントロールするホル
モンを自由自在に操る?(笑)事ができるのをご存知ですか?
睡眠とダイエットには深いつながりがあるんですよ!

詳しくは↓お勧め!睡眠ダイエット
http://gotobed.chu.jp/2007/07/post_96.html

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          ・・・  〆のことば  ・・・

本日のメルマガは美容特集でした。簡単にいうとダイエットと美容には質の良
い眠りをとるのが一番という事です。

質の良い眠りの基準は、起きた時に充実感があるかを基準にすると良いですよ!
頭がボーっとしてないかとかね。睡眠時間も大切ですが、気持ちのよい目覚め
が訪れたなら「よく眠れた〜」と思えば良いのです。

最後までお読み頂きましてありがとうございました。
これからも宜しくお願いたします。

          ・・・・・・・・・・・・・・・

◆━━━━━━≪ お問い合わせ先 ≫━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
□発行元:株式会社丸八真綿 安眠総合研究所
□問合せ: anmin-souken@maruhachi.co.jp
□URL: http://gotobed.chu.jp/   
□編集,発行人:中野研究員
□発行地:東京都港区南青山2−27−27 マルハチ青山ビル10F
□TEL:0120-46-4908
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

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