ナースの技ありダイエット

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現役ナースによる、健康的な無理なし・リバウンドなしのダイエット情報をお伝えします。楽しい人生を送るために、健康第一!ダイエットだけでなく、美容や生活習慣、話題の健康維持法なども話題にしていきたいと思っています。

   
 

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メルマガ名
ナースの技ありダイエット
発行周期
不定期
最終発行日
2008年04月10日
 
発行部数
0部
メルマガID
0000246059
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > その他

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メールマガジン最新号

ご無沙汰でございます、晴香です。



前のメールから、すっかり季節が変わってしまいました。
不定期発行とはいえ、これでは年間発行が4回くらいのペースでしょうか??



なにをしていたかといわれますと、

新しい仕事を始めました。
パソコンから遠のいていました。


ナースと関連する仕事なのですが、
完全無償のボランティアなだけに、
休みがゼロ。


たまには、休日が恋しいです。


働く分、しっかり食べます。

ストレスもたまりますので、
その分、しっかり発散します。


最近は、ノリのいい音楽に合わせて、
ノリノリ(古い…??)に
踊ります。



音楽に合わせて無意識に体を動かすことは、
体とココロへの負担が軽く、
筋肉に無駄な緊張を与えないので、
オススメです。


ゆらゆらダンスでいいんです。

音楽を口ずさむように、
体をゆらゆらしているだけでも、
気分がはれますよ。


ストレスは体に悪影響です。
睡眠不足にもなりますし、
過食や暴飲暴食を招きます。


悪循環!!


ましてや、
この春、歓迎会やらお花見やらで
気疲れ&食べすぎ&飲みすぎ、してませんか?


疲れたからだを心地よい音楽で癒してあげましょう。


別にクラシックである必要なんてありません。

ロックだって、いいんです。


自分が今、聞いて気持ちよい音楽を選びましょう。



ではでは、また次回。



中野晴香
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