暮らし上手に贈る生活応援マガジン『生・活・美・人』

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メルマガ名
暮らし上手に贈る生活応援マガジン『生・活・美・人』
発行周期
週刊
最終発行日
2011年09月11日
 
発行部数
0部
メルマガID
0000248773
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 家庭 > 家庭全般

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   |田|日日|                   
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 2011.9.11.200号
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    v  こんにちは!
   □□ リビングートより生活のヒントをお届けいたします…♪
   □■ 
      見すごしがちな節約術や、知っておきたい生活の知恵が満載!
   毎日の生活をレベルアップして、めざせ!賢い生活美人!


~~~~~~~~□■ 今週のヒント ■□~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  □ 方法その1:イヤなことを忘れてとにかく“寝る”
  ─────────────────────────────
  □ 方法その2:“プチ模様替え”で気分転換
  ─────────────────────────────
  □ 方法その3:おいしく楽しく“料理”しちゃう!
  ─────────────────────────────

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 今日はなんとなく気分がのらない…。
 あ~、なんてついてない日なんだろう…。

 そんな日ってありませんか?!

 人間なので、いろいろな感情がでてきますし、
 毎日良いことばかりが続くというわけにはいきません。

 1日中ためいきばかりついてしまった…
 気持ちが落ち込みはじめると、
 次々となんだかマイナス要因が出てくる気さえしてきます。

  ┌────────────────────
  |ストーーップ☆
 < アゲアゲに戻しましょ♪
  └────────────────────

 と、いうわけで、今回のメルマガは、
 ちょっぴり気持ちが落ち込んでしまった時、
 気持ちをプラスにするための方法をピックアップしてみました(^-^*)b

■┳━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
 ┃1┃ 方法その1:イヤなことを忘れてとにかく“寝る”
□┻━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

 とにかく寝ちゃう!

 その日にあったイヤなことは忘れて寝る、寝る、寝る~zzz

 次の日「は~、スッキリ」で気分も上々に?!

 寝る前のひと工夫で、安眠効果をアップさせておきましょう♪

 ∞―――――――――――――――――――――――――――――∞
  快適な睡眠をもたらすために
 ∞―――――――――――――――――――――――――――――∞
  ★アロマの力を借りてみる★
   十分な睡眠がとれるように、アロマを活用してみては?
   ラベンダーやローズ、ネロリなど、
   睡眠時に使うとよいとされている香りをチョイス。
   枕に精油を数滴たらして、おやすみなさ~いzzz

  ★ぬるめのお湯でバスタイム★
   時間が取れる場合、ぬるめのお湯にゆっくりつかるだけでも
   疲れがとれ、心身のリラックスにつながります。
   アロマオイルやバスソルトなどを使って、
   お気に入りの香りのバスタイムでさらにアゲアゲ?!

  ★寝る前は食事しない★
   眠る前の食事は安眠を妨げる原因に。
   食事から寝るまで1時間はおくようにするとGood!
   どうしても食べる~という場合は軽食で♪

  ★軽くストレッチ★
   眠る前の軽いストレッチで、心地よい疲れを♪
   ポッコリお腹が気になる人は、腹筋周りを中心にストレッチすれば、
   ダイエットと眠りを手にいれられる?!

    + + + + + + + + + + + + +

    □■デザインの優れたバスグッズで気分上々♪
      ■デュロー ウォッシュボール(湯桶) シックカラー
      └ http://livingut.com/products/p-51573.html

      ■デュロー ウォッシュボール(湯桶) ビビッドカラー
      └ http://livingut.com/products/p-51572.html


■┳━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
 ┃2┃ 方法その2:“プチ模様替え”で気分転換
□┻━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

 お部屋の環境が少し変わるだけでも随分違ってきますヨ(^-^*)b

 お部屋全部をやろうとすると、
 疲れてしまって逆効果なこともあるので、

 テーブルの位置を変えてみる
 観葉植物の位置を変えてみる
 小さめの棚の位置を変えてみる など

 何か1つ、1ヶ所だけをチェンジ♪

 ∞―――――――――――――――――――――――――――――∞
  ちょこっとプラスで変化を楽しむ
 ∞―――――――――――――――――――――――――――――∞
  位置を変えるのはちょっと…であれば、
  見た目を変えてみてはいかが?

  見た目がステキに変わるとなんだかウキウキ♪
  いつもの場所にちょこっとプラスで気持ちをアゲアゲに。

  例えば…

  【リビングテーブルにプラス!】
   テーブルセンター、ランチョンマット、コースター
    ⇒いつもの食事がちょっぴりゴージャスに♪

   植物
    ⇒1輪差しを添えるだけでもほんわか気分に♪

  【寝室にプラス!】
   ライト
    ⇒柔らかい光を出すライトをおいて♪

   ぬいぐるみ
    ⇒肌触りのよいぬいぐるみでリラックス~♪

  【壁にプラス!】
   ポストカード
    ⇒お気に入りの絵を飾って♪
     賃貸の場合は、マスキングテープでペタリと貼れば、
     壁紙を傷めにいのでオススメです^-^b

    + + + + + + + + + + + + +

    □■玄関周りにプラスしても♪
      ■サイドラック emo 2段
      └ http://livingut.com/products/p-57679.html


    □■ナチュラルインテリアの助っ人的存在?!
      ■サイドテーブル emo サークル
      └ http://livingut.com/products/p-57666.html


■┳━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
 ┃3┃ 方法その3:おいしく楽しく“料理”しちゃう!
□┻━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□

 おいしいものを食べるとシアワセな気分になれますよね。

 食べるコトは、
 生きていくうえで切り離すことができない大切な要素のひとつ。

 人気の料理店やカフェでランチやディナーを楽しむのもよいけれど、
 本当は、おうちご飯が一番くつろげるはず!

 気分がのらないときは、パパッと手軽な料理で、
 おうちでゆっくりご飯を楽しむというのもオススメです^-^

 ただし、食べ過ぎ注意で!(笑)

 ∞―――――――――――――――――――――――――――――∞
  変わりお茶漬けを楽しんでみる?!-チーズ茶漬け-
 ∞―――――――――――――――――――――――――――――∞
  チーズ好き必見の簡単お茶漬けです。

  溶けるタイプのチーズを適当にちぎって、
  暖かいご飯の上にポン。

  梅やじゃこ、のりなどもそえて、
  アツアツのだしを注げば出来上がり♪

  これがまた、意外とイケるんです。
  お試しアレ☆

 ∞―――――――――――――――――――――――――――――∞
  キッチンツールで気分アゲアゲ♪
 ∞―――――――――――――――――――――――――――――∞
  料理の「つくる楽しみ」を味わうためには、
  キッチンツールの選択も大切です。

  機能性や使いやすさをチェックするのはもちろんですが、
  できれば、それにプラスして、

  自分にとって「心地いい」と感じることのできるグッズを選択!

  をオススメします。
  お気に入りであれば、
  少々使い勝手が悪くても許せちゃうのもご愛嬌♪ということで^-^

  キッチンに「なんとなく買って使い続けているモノ」ありませんか?

  気分転換に買い換えちゃう!というのも方法です^-^

  調理器具が変わるだけでも気持ちはアゲアゲ↑↑
  料理が上手になった気分も味わえるので、一石二鳥?!


    + + + + + + + + + + + + +
     イギリス生まれのポップでオシャレなキッチンウェア
           Joseph Josephシリーズ

    □■オシャレデザインで料理を楽しく♪
      ■ツインチャンバーデザインのソルト&ペッパーミル
      └ http://livingut.com/products/p-57459.html

      ■キッチンマグネットとしても使える計量スプーン
      └ http://livingut.com/products/p-57472.html

      ■3種類のステンレスブレード付きピーラー
      └ http://livingut.com/products/p-57454.html


~~~~~~~~□■ 編集後記 ■□~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 気分がのらない時は、誰にでもあることです。
 今回気分をアゲる方法をピックアップしましたが、

 一番大事なことは「無理をしない」こと!

 無理が続くと、心身ともに疲れ果ててしまいます。
 そんな日もあるさ~と、のんびり構えることにしましょう^-^

 みなさんのアゲアゲ法は何ですか?
 よかったら教えてくださいね。


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             http://livingut.com/

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   v           発行・編集:リビングアンドヘルス株式会社
   □□          発行責任者:梶本幸伸
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