関西心理療法ガイド

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関西で活動する心理療法家が多数参加し、各自の視点でメッセージを発信しています。関西でセッションを受けられる場所の案内や普段の生活でもっと気軽に心理療法を使ってもらえるよう提案しています。潜在意識を有効に使ったワーク等も紹介していきます。

   
 

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メルマガ名
関西心理療法ガイド
発行周期
不定期
最終発行日
2009年03月31日
 
発行部数
0部
メルマガID
0000258371
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > 癒し

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┏━━┓ 絆を探す ━━ ★ ━━    未来を創る 
┃\/┃  癒しを探す ━ ★ ━━   梯(かけはし)
┗━━┛    安心を探す━━ ★ ━━
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====================================
10月にいったん休止をさせていただいておりました「関西心理療法ガイド」が

この度、内容もイメージもすべて心機一転して、新たにスタートすることとなりました。

今後とも よろしくお願いいたします。



メルマガをお届けするメンバーは5人です。

ゆったりと思いをお届けする素敵なメンバーです。

文章の中に散りばめられた、優しい思いの中に「癒し」「悩みの解決法」「喜べるこころ」

などのヒントを拾ってみてください。

一日一日が あなたにとって笑顔のある日々でありますように。



:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


心の中にあるものはいつも周りに見えている。
小さな思い出をたくさん持って 大きな心の傷を癒すこともある。

いくつもの こころを持ちながら、人は生きていく。

何かが物足りない。

何か、悲しい。

そこに現れる世界はあなたが作り出す。
そんな 心理が渦巻きながら、
生きる。

愛して、愛される、、
きっと きっと それは、笑顔のなかにある。


:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


日常生活が困難になる前に、もっと気軽にメンタルケアを始めて頂くきっかけに
なれば、うれしいです。

関西で受けられる心理療法家のセッションやイベント案内もありますので、是非
参考にして下さい。

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   ┌────────────────────┐
 ┌─┤     *精神力のすすめ*      ├─┐
 │ └┬──────────────────┬┘ │
 └──┘                  └──┘


よく眠り、よく食べる、そして よく笑う

こんな風に からだのレベルを上げることで こころのレベルも上がってきます。

凹まないことは からだが元気なことです。



どうしても 気が充実してこないときは、ゆっくり横になって休養を取りましょう。


ふうぅっと意識を遠くの音に集中します。

風の音

車の音

もっといい音を探していきます。


晴れた日なら そのあたたかい日の中に溶けて行きそうなほど、からだを開放していき

ます。

      もっともっと

軽い気持ちで

良い気持ちで



自分自身だけの気持ちを感じながら、、、、

こんなにいい時間が永遠に続きますように、、、、

この気持ちがいつも自分自身を助けてくれますように、、、、

祈ります。



気持ちをからだで感じて、、、幸せな気持ちを味わいます。

   そのまま 少しでも眠りたい、、、、

そんな気持ちまで、持って行きます。

おへその下に落ちついた気持ちを整えることができますか??

意識が現実に返りそうになる時、気持をおへそあたりに集めます。




なんだか嬉し〜い気持ちが満ちてきましたね。

今日は 精神力のすすめでした。。。。。

こころとからだも接ぐ(はぐ)ですね。


┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

┏┏┏┏┏  《ちあき》です
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

   こころの染め織り工房のちあきです。

   こころを紡ぐのは 人と人の御縁から。

   誰一人として 同じ人はいないことから、

   人付き合いは難しいと思いがちです。



   人に疲れてしまうとき、何かがこころやからだに起こっています。

   人が糸のように絡んでしまわないように、するりするりと

   いつも簡単に結べたり解いたり、、こころを紡ぎます。

   

工房では 色々なお話を発信しています。

   あなたの行動のおともにして頂けたら、嬉しいです。

ふと自信がなくなった時に、拾い読みをして頂いて、

    今日会う方との 糸を紡ぐヒントにして下さい。

   今日も よい一日をお過ごしください。


┏┏┏┏┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┏┏┏┏┏ ≪ こころの染め織り工房 ≫

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

   姫路市にセッションルームを持ちながら ホームページで

   お話を展開しています。

どちらでも、気楽にお越しください。

   

   セラピーは、お時間を取って じっくりと、

   セッションルームの空間で(町屋建て)こころを鎮めていけば、、、

   その時その時に応じた気づきが お話の中で見つかります。

   急がず焦らず 進みましょう。

   予約前に セッション空間を見ていただくことも可能です。

    いつでも 始めていただけます。

   詳しくは ホームページでご覧ください。

http://www2.memenet.or.jp/goofy/



  ☆   ┏━━━━━━━━━━━━━━┓

 o  ┃ ☆プチ講座 / 口ぐせ  ┃

☆*: ┗━━━━━━━━━━━━━━┛

 。・゜





人それぞれ、よく使う言葉やフレーズがありますよ

ね。



「ラッキー」、「やっぱり」、「おもしろそう」、

「またや」、「まぁいいか」

「どうせ」、「きっとうまくいく」、「腹立つ」、

「ちょうどいい」、「無理」

「やってみよう」、「でもな」、「いいかも」、

「そんなことない」、「良い感じ」

「あとで」、「ありがたい」、「しかし」、「今か

ら」、「できない」、「すごい」



など、身近な人をイメージするだけでいくつも思い

当たるものがあると思います。



考えることなく反射的に出てくる言葉、「口ぐせ」

を丹念に見ていくと見えてくる

ものがあります。



頻繁に使っている言葉ですから、その言葉が示す状

態にその人を固定化する働きが

あります。



一種のアファメーションとも言えますね。





まずは、自分が普段どんな言葉をよく使っているの

か、どんな言葉が「口ぐせ」に

なっているのか、注意して観察してみましょう。





 ・ 自分で今思い当たるものがあれば、まず、メ

モをしてみて下さい。



 ・ 身近な人に自分がどんな言葉をよく使ってい

るか聞いてみることもできます。



 ・ この一週間、自分の言葉に注意を向けながら

過ごしてみてください。



 ・ できれば、言葉だけでなくどんなシーンでよ

く使っているかや、その時に

自分はどんな感覚や感情があるのかも見てお

けると良いですね。



 ・ 余裕がある人は身近な人の「口ぐせ」にも意

識を向けてみましょう。

   何か見えてくるものがあるかもしれません。




しばらく観察してみて、自分にどんな「口ぐせ」が

あるのか、確認してみましょう。



自分の「口ぐせ」から見えてくるものや意識的に

「口ぐせ」を変えていくとしたら、

どんなものにしたいのかを見ていくことができま

す。



観察するときの注意点としては、できるだけ、良い

とか悪いとかいう価値判断をし

ないで、そこで起こっていることとその時に感じて

いることに注目することです。



未知の動物を飼育しながら、観察記録をつけている

ように淡々とするのがコツです。



たまに自分の口ぐせを調べてみると、いろんな気づ

きがあると思います。



口ぐせを見ていると、普段自分がどんな気分で過ご

していることが多いのかが見え

てくることもあります。



意識的に、言葉やイメージを選んでいくようにして

いけば、3ヶ月や半年も経てば

それにつれて、自分の気分も随分違うものになって

くると思います。





潜在意識からの「自分育て」サポート

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潜在意識からの「自分育て」サポート

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メルマガ「今日の私への最高の質問」

http://archive.mag2.com/0000243993/index.html



無料レポート

 〜 潜在意識と毎日、仲良くなれる 〜 『今日

の私への最高の質問 VOL.1』

〜自分を育てる「自分とのつきあい方」〜『今日の

私への最高の質問 VOL.2』

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あなたらしく生きていますか(*^_^*)



家族や周りの人のことを優先して、いつも自分のことを後回しにしていませんか。
置き去りにしていませんか。



かけがえのないあなたの人生です。
自分を大切にすることと、自分勝手やわがままとは違います。



あなたらしく生きていくこと&夢の実現のために一歩踏み出しませんか。
お気軽に参加してもらえる1回3000円ワークショップです。
まずは、体験して下さい。



☆インナーチャイルドの癒し 

  4月14日(火) 午前 10:00〜12:00
          午後 7:00〜9:00

  インナーチャイルドを癒して、過去の痛みや束縛、思い込みから解放され、
  自分らしく生きたい人のために。


☆色やイラストを使ってコミニケーション   

4月16日(木) 午前 10:00〜12:00
          午後 7:00〜9:00

  想像力、表現力&コミニケーション能力がUP!

       
 詳しくは  http://natasha-niwa.com/page11.html

      

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心理療法のアレコレが、分かりやすくまとまった無料レポートです。



複数のプロの心理療法家が執筆しているので、自分に合った心理療法家を

探すのにとても役に立つと思います。

是非、ダウンロードしてお読みください。



「心理療法家が教える、身近に気楽に、心理療法を活用する法!」

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『もういやだ!この疲れた心を休め、甦らせてくれる 心の専門家50人』



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内容(「BOOK」データベースより)

疲れてしまったこころが休まり、回復していきあらゆることが好転していく。

全国の50人の心の専門家を徹底取材。



絡まった心をほどいてくれる「選りすぐりの50人」のカウンセラー本は、

読書のみなさまの道しるべとなる一冊! どうぞ参考になさってください
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☆編集後記☆



4月に相応しく、冒頭でもお伝えいたしました、「関西心理療法ガイド」が
再スタートしました。

皆さまのスタート時も、期待と不安が入り混じり無我夢中になり気がつけば、
「アレ?何だか変・・・」となる事もあります。
そうなる前に心のメンテナンスして下さいね!

私たちの「関西心理療法ガイド」を読んでいただき、時にはゆったり、時には笑い、
時にはピシッと心を引き締めて。そんな材料にしていただけたら私たちも幸せです。

                                     そら






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(^▽^)執筆させて頂きますメンバーのホームページです。
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●《潜在意識からの「自分育て」サポート》(京都府宇治市)
     → http://jibunsodate.com/
●《セラピールーム 『ナターシャの庭』》(京都府京都市)
     → http://natasha-niwa.com/
●《前世療法・心理療法のセラピールーム・ラポール》(千葉県市川市)
     → http://www.lucky-charm.jp/rapport/ 

●《心理セラピールーム Heartiness ハーティネス》(大阪府寝屋川市)
     → http://heartiness.pra-na.com/
●《こころの染め織り工房》(兵庫県姫路市)
     → http://www2.memenet.or.jp/goofy/
  


  相互紹介受付中 お気軽にお声をおかけ下さい。

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 発行者世話役 : こころの染め織り工房
 メール    : goofy@memenet.or.jp
 免責事項   : 本メールにて皆様にご提供させていただく情報には万全を
          期しておりますが、その内容を保証するものでなく、よっ
          て、万一この情報に基づいて被ったいかなる損害について
          も一切責任を負いかねます。
          各セッション・イベント等は、自己判断で参加してください。

 掲載記事の無断転載、転用、編集はご遠慮ください。
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 発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/
 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000258371.html



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