毎朝1分!天才のヒント

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「呼吸を変えると、人生が良くなる」「呼吸で心を整える」の著者であり、呼吸法の人気講師、倉橋竜哉がお届けする   「毎日読めて、毎日使える、生かせる」   大人の勉強・教養のためのヒント。 自制心を鍛えること、集中力を高めること、マネジメント、売上げアップ、 コミュニケーション、お金とのつきあい方を良くするなどに使えます。   まぐまぐ!大賞2016「知識・ノウハウ部門」入賞メルマガ

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最終発行日
2017年08月16日
 
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教育・研究 > 教育実践 > 教育全般

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今日のヒント #3464


「情けないと思ったことはありますか?」



今日もありがとうございます。

情けなさなら、わりと人に負けない倉橋竜哉です^^。


「情けない毎日を送る方法がある」

と言っていたのは、講師業をしている
同業者の友人でして、


情けない毎日を送る方法?

そんなことを知って、一体何の役に立つのか
とも思ったのですが、


聞いてみれば、

「ほほう、それは確かに・・・」

と思わされたところがありましたので、
ちょっと紹介したいと思います。


「VAPID Goals(情けないゴール)」

と言うものでして、

VAPIDというのは、辞書で調べてみると

退屈なとか、つまらないとか、
生気がないとか、そういった意味です。

vapid Beerと書くと「気の抜けたビール」
という意味になるそうです。


VAPIDには、それぞれの文字に意味がありまして、

V = Vague : ぼやけている
A = Amorphous : つかみどころがない
P = Pie in the Sky : 非現実的(絵に描いた餅)
I = Irrelevant : 的外れ
D = Delayed : 遅らせる


ということで、

VAPID Goalsとは、

ぼやけていて、つかみどころがなく、非現実的で、
的外れで、何度も遅らせてしまうような目標

のことだそうです。

こういう目標を立てると、簡単に情けない気持ちに
なれますよ・・・ということですな。


いかがでしょう?

そんな「やっぱり俺はダメ人間だわ・・・」と
思わせるような目標を立てていないでしょうか?


仕事だと、目標をちゃんと立てることができても、

プライベートだと、つい「VAPID Goals」に
なってしまっている方もいるかもしれないですね。


ありがちな例で言えば、

「連休中に部屋をキレイにする」

とか。


何をもってキレイにしたと言えるのか、
そして、何から手をつけたらいいのか、

自分でもよくわからず、

結局、期限内に終わらせることができず、
「また次の休みに・・・」と先送りしてしまうと

「情けない自分」の一丁上がりであります。

誰が責めるわけでもないのに、連休前に
そのタネを自分で撒いているわけです。


ちなみに「VAPID Goals」の反対は、

・ゴールが明確で、
・何から手をつけたらいいかはっきりしていて、
・達成することができ、
・達成することに意味があり、
・期限内に終わらせる

ということになりますね。


「連休中に部屋をキレイにする」だと、
情けない自分を作り出してしまいそうですが、

「30分後までに靴箱を整理する」なら、
気持ちの良い自分を作り出せるでしょうね。


さてさて、

いつの間にか「VAPID Goals」を設定して、

自ら情けない毎日を作り出したりして
いないでしょうか?


「今日中にやろうと思っていたのに」

「また休みの間にできなかったよ・・・」

なんてことが重なっている方、

VAPIDになっていないか確認をしてみては
いかがでしょう?




★まず私からあなたにこの言葉をお届けします


「情けないと思ったことはありますか?」



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今日紹介した「VAPID Goals」については、
こちらの動画で紹介されています。


7 Ways to Maximize Misery
>> https://youtu.be/LO1mTELoj6o

「情けなさを最大化する7つの方法」ということで、
・・・再生回数がすごいですな^^;

7つの方法のうちの1つが「VAPID Goals」なのですが

他にも「じっとしている」「睡眠サイクルを狂わせる」
「スマホの画面を見続ける」など、

なるほど・・・と思わせるものがあります。


アタマの中がいつもぐちゃぐちゃしている、

やろうと思ったことがなかなか上手く行かない、

自己嫌悪に陥ることが多い・・・という方、


よかったらマインドマップで「アタマの整理」を
試してみませんか?

◆マインドマップとは何か?
>> http://mindmap.ainest.com/

お役に立てば幸いです。


さてさて、

今日から2日間、京都の山寺に籠もってきます。

修行・・・ではないですが、

近くの高校に毎日通っていたにも関わらず、
一度も行ったことがなかった場所なので、

いろいろと見聞を広げてこようと思います。

果たして足腰がついていけるかどうか・・・(笑)。


それでは行ってきます!


みなさんも、どうぞ良き一日をお過ごしください(^o^)/


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倉橋竜哉(アイネスト株式会社 代表取締役)

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