ココロと上手におつきあい!-悩み解決のホントの近道-

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感情のコントロールがうまくいかない、原因不明の体調不良、眠れない、対人恐怖など、「心のストレス」によって引き起こされた問題を解決していきます。心の問題の解決方法。

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メルマガ名
ココロと上手におつきあい!-悩み解決のホントの近道-
発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2017年08月07日
 
発行部数
542部
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0000268116
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > カウンセリング

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ココロと上手におつきあい! 
~悩み解決、願望実現のホントの近道~  第 262号 2017/8/7

【過呼吸やパニックをお持ちの方の共通点。】
                 発行人 :金城 利佳

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

こんにちは
オレンジ物語 心理カウンセラー金城りかです。



夏休みですね~~( *´艸`)
みなさまいかがおすごしでしょうか。

私は8月末から9月の頭にかけて
沖縄に帰ってきます。



今年は
旧暦のお盆をはさみました。

沖縄のお盆は旧暦なのです。

お盆の最終日はエイサーがあります。



エイサーはもともと

お盆の最終日
送り火とともに
霊魂たちをあの世に送る儀式の舞なのです。



なので、伝統の舞(エイサー)を
そのまんまの形で残している地域のエイサーは

厳かで
静かで
なのに迫力があります。


鳥肌が立ち
涙がこぼれます。



半分は沖縄の血が入っている娘に
見せてあげたいなと思ってね。

前説が長くなりました。



それでは今日もまいりましょう。

心のご機嫌いかがですか?



―――――――――
■ 心のコラム:過呼吸やパニックをお持ちの方の共通点。
―――――――――

セラピールームにいらっしゃる方の
大半は
これもっているかなって印象です。

過呼吸とパニック。

常日頃
こういう症状をお持ちだと
不便ですよね。



また
心理セッションの途中に
過呼吸になられる方もいらっしゃいます。



感情が噴出してくると
ときどき起こる現象です。



とても不快な感情は
普段は隠していたり
抑えていたり

はたまた
笑顔でごまかしていたりすることもあります。



過呼吸が起こると
ふつうの人はびっくりしますが
私はあまり動じません。

なんていうのかな

大丈夫

って信頼があります。



過呼吸

パニック

の症状をお持ちの方は

もれなく「仮面」をお持ちです。



仮面の種類はいろいろです。

仮面の色もいろいろです。

仮面の厚さもいろいろです。

仮面を持ち出す場面もいろいろです。



ものすごく
でき そうな人
人がよさ そうな人
やさし そうな人

です。



いや、実際

できて
やさしくて
人がいいのですが

自分ではそうは思っていなくて。



できない自分
優しくない自分
惨めな自分

をひた隠しにしています。



仮面があるから
息ができません。

息をするには
仮面をとるしかありません。



でも
息の仕方を忘れたまんまでは

仮面をとっても
どれだけ空気を

吐けばいいのか
(言いたいことを表現すればいいのか)

吸えばいいのか
(言われたことをうけとればいいのか)

わからない。



だから
急に仮面を外そうとすると
過呼吸の発作が起こったりします。

今その時は
仮面が必要になっているのです。



でも、一つ一つ丁寧に見ていきます。



仮面を装着する自分のタイミングや心理

仮面の外し方

一番はじめに
仮面を手に入れた理由

仮面をかぶり続ける理由



それが
いかにおかしなことになっているのか

いかに目的を達成できていないのか

どうしてそこまでして
仮面をたがるのか

仮面をかぶらざるを得ない
『切実な理由』があります。



切実な理由に気づいてあげる

わかってあげる必要があります。



これらを
一つ一つ丁寧に見ていくと

仮面の向こうから
ちょこっと
かわいいお目めでこちらをのぞき始めます(笑)



少し安心して
仮面を外してもいいかなって
少し安心して
こちらをのぞき始めます。

その時は
とてもかわいい呼吸をしています。( *´艸`)



「呼吸がしやすい気がします。

呼吸がしやすい状況をさがしていけばいいのですね。」



と今日の相談者はおっしゃいました。

そうだよ~
そうだね~

素敵な表現だね~。



「おかしいね。なんだかおバカさんで笑えるね」



お手洗いから帰ってくるとお客様は
そうおっしゃいました。

お手洗いでいろんなものを流してきたのね^^
ふふふ。



セッションがひと段落ついて

あ、おトイレ行ってきます。
っていっておトイレいって、

戻ってくるときに、

「トイレの中でも思ったんですけど」

って気づきを得られる方多いです。
ふふ。




笑えたら
もう終わりだね。

あんなに真剣で深刻だった
あのことが
今では可愛らしくって笑える。


あとは
新しくリニューアルした

呼吸の仕方を
カラダに覚えてもらうだけだね~。

心理カウンセラー 利佳


───────
■ セルフセラピーカード カードセラピスト養成セミナーの開催が決まりました!
──────―

2017年 
9月12日、19日、26日
10月3日、17日、31日

火曜日 10:00~13:00 

に決まりました☆彡☆彡☆彡

決まらないかと思ったよ~~~。



セルフセラピーカードを使えるようになる
セラピスト養成講座です。


セルフセラピーカードを
使えるだけじゃなくて

どなたかにカードセッションを
提供できるようになります。



カウンセリングの時に使えるテクニックや
気を付けることなども
大切にお伝えしていく予定です。



「技法」の使い方
だけじゃなく

「相手へのケア」を

どう技法に乗せるのか
ってことが大事だと思っています。



そしてセルフセラピーカード、
一枚一枚の解説も
丁寧にしてまいります。

どのようにストーリーを紡ぎだし
それをどう
お伝えしていくか。



自分にカードを使いたい人も

大切な誰かにカードを使いたい人も

セルフセラピーカードに
興味を持っている方なら

だれでもご参加いただけるような
カリキュラムを作成いたしました。



まだちょっと早いお知らせになるのですが、

この
セルフセラピーカードセラピスト養成講座の
現カリキュラム&
料金体系での
セミナー開催はこれで最後になります。



これまで
計4回開催してきた中で
ちょっとボリュームアップしてきたというか

お伝えしたい内容が
この枠に収まらなくなってきたんですね(汗)

ということで
現カリキュラム&料金での開催は
今回が最後となります!



再受講も大大大歓迎です!

修了生の皆様には
後日個別にご挨拶に伺おうと思っています^^


今回は平日開催になります。

面白そうだな~
受けたいなあ~
って注目していたかたは

ぜひぜひ
お声掛けくださいませ☆彡

http://www.orange810.com/workshop/000327.html



───────
■ お知らせ
──────―

☆彡夏休みってのもあって

8月、9月のご予約が
取りづらくなっております。



個人セッションのご予約は
まだ受け付けております。

セミナー&ワークショップ開催の
ご予約は受け付け終了いたしました。


■■
■ オレンジ物語個人セッション予約状況(9月更新しました♪)
http://www.orange810.com/000266.html

■■
■ カフェキネシ【1】WS
 ☆カフェでもできるキネシオロジー。
  上質なアロマで癒しの時を。
 http://www.orange810.com/workshop/000310.html

 【2017年】
  9月18日(月・祝)10:00~12:00

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■ カフェキネシ【2】ピーチタッチWS
 ☆自分で自分をケアすることからはじめませんか。
  キネシアロマでセルフヒーリング。
 http://www.orange810.com/workshop/000326.html

 【2017年】
  8月27日(日) 13:00~15:00

■■
■ カフェキネシ【3】チャクラキネシWS 
 http://www.orange810.com/kinesi/000331.html

 【2017年】
  8月15日(火)11:00~13:00
  9月21日(木)10:00~12:00

■■
■ カフェキネシ【4】HELP(セルフチャクラ)WS 
 http://www.orange810.com/kinesi/000331.html

 【2017年】
  8月22日(火)11:00~13:00
  9月28日(木)10:00~12:00

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 ☆自分の心と向き合い、表現する心地よさを
  味わいにいらしてください☆
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【2017年】
  9月14日(木)13:00~15:00

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 ☆セルフセラピーカード48枚の意味、
  3枚6枚引きのリーディングができるようになります。
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 【2017年】火曜日: 10:00~13:00
  09月12日・19日・26日
  10月03日・17日・31日
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 ☆筋反射をマスターし、体の声を聴くセミナーです。
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―――――――――
■ 編集後記 :
―――――――――

沖縄に帰るといつもお土産なににしようかな~
って思います。

私は沖縄の人だから
何が喜ばれるのかわからないよ~

っていつもベタなお土産になってしまいます。


まぁ
沖縄帰っても
観光地らしいところ
に行かないってのが

最大の原因
・・・・・

か?笑




沖縄土産でもらって
嬉しかった~

っての何かありますか?

へんな質問ね。



沖縄好きの皆様、

私、沖縄行ったら
お土産にこれ必ず買うわよ♪

ってのありますか?



これこれ~

ってのよければ
教えてくださいm--m


みなさま
夏バテにご注意の上

夏休み満喫くださいませ~~☆彡

それでは
また^^

オレンジ物語 利佳


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〇発行者 : 金城 利佳 (心理カウンセラー)

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