ココロと上手におつきあい!-悩み解決のホントの近道-

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感情のコントロールがうまくいかない、原因不明の体調不良、眠れない、対人恐怖など、「心のストレス」によって引き起こされた問題を解決していきます。心の問題の解決方法。

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メルマガ名
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発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2017年11月10日
 
発行部数
537部
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形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > カウンセリング

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ココロと上手におつきあい! 
~悩み解決、願望実現のホントの近道~  第 266号 2017/11/10

【心が落ち着かない時「誰と戦っていますか?」】
                 発行人 :金城 利佳

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みなさま

こんばんは~



11月に入ってももう一週間がたってしまいましたね。

時が経つのが速すぎ|д゚)

恐ろしいわー。



秋も深くなり始めて

料理やら掃除やら

テンションが上がってきている金城です。



一緒に心の中もお掃除しましょうかね。



それでは今日もまいりましょう。

心のご機嫌いかがですか?




―――――――――
■ 心のコラム
―――――――――

さて、前回からの続きです。

ちょっと開いてしまったので

復習♪




「自分と向き合う」時 

「怖いな」感じるのは

「自分の何が悪かったんだろう」

と聞くことだったり、

「断罪することだ」

という誤解が

そう感じさせるのかもしれません。





また

「怖い」と感じるだけにとどまらず、

むしろ「自分と向き合う」のを

邪魔してしまいます。



ということをシリーズでお伝えしています。
http://www.orange810.com/colum/000332.html



前回は、一つ目

「自分と向き合う」とは

「事実を見ること」

をお伝しました。

http://www.orange810.com/colum/000333.html



今日は、

「自分と向き合う」時は

「善悪の土俵から降りる」

について書こうと思います。





人間関係でつまづいたとき、

「私が悪かったのか、相手が悪かったのか」

の答えを探し続けることは

善悪の土俵

もしくは、

正誤の土俵に

乗っている状態と言えます。





心理学用語では

「パワーストラグル」といいます。



日本語にすると「権力闘争」です。




「自分の正しさ」を武器に、

競争して勝とうとする心理です。



私だと

よく夫との関係で

「パワーストラグル」に陥ることが多いです。

てへ。



また

女同士の権力闘争を

「マウンティング」といって

一時期はやりましたよね。




マウンティングに勝っているときは

優越感にひたって

幸せな(のような)気分を味わえるけれど

そうでなくて

少しでも

自分にほころびが出始めると

一気にならくの底に

突き落とされた感じがします。



これがマウンティングの世界です。



マウンティングの世界は

どちらかというと

「持っているステータス」

で競争する感じですね。





夫の収入、

子どもの学歴、

家、住んでる場所、

車の種類、着ている服

など自分以外のものも、人も競争の道具になります。




収入が高いこと、

子どもの学歴を高くすること、

家を大きくすること

どれも、とても素敵なことだと思います。




しかし、

それが「競争の道具」

になってしまったとたん

豊かさを与えてくれるはずのものが

あなたの首を絞め始めます。




また、こんな時も

「善悪の土俵」

「正誤の土俵」

に乗っているといえるでしょう。



それは

「私なんか、ダメなんじゃないか」と

感じている場合です。



その時、心の中は、

目に見えない誰かとの

競争が起こっているのかもしれません。



ファッションセンス、スタイル、

お話が上手、人間関係を上手に築ける

できる人、をみて、

劣等感を感じています。

私はできない。とね。



競争に負けている状態ですね。




負けながらも

そんなことない

私は間違っていない。

これでいい。

と言い聞かせるんだけど。



心はあまり穏やかではなく、

先ほどの言い訳

をしないと心が落ち着いていられないのは

やっぱり心の中で競争しているからです。




「土俵」とは「競争」の場です。




そこで勝つために

自分の正しさが使われ

自分のステータスが使われます。





心がすり減っていく思いがします。

勝ってもすり減る

負けたら傷つく

そんな土俵の上に

私たちはしょっちゅう立っています。





土俵にあがっている時点で

負けようが、勝とうが苦しいのです。

引き分け はありません。



天国 か 地獄か

天国なのに、疲弊する。

そんな世界。




そこから脱するには

どうしたらいいでしょうか。

。。。。

もうイメージできますね。




どんな土俵にも乗らないこと。




できるだけ早く

「自分が土俵に乗っている」

と気づくこと。




劣等感を感じたときは、

自分で

勝手に競争して、

勝手に負けたときです。



土俵に上がっているのです。



勝っているときは

「痛い」思いをしないので

気がづかないかもしれません。




でも
長年戦い続けていると

いくら連勝してても

疲労困憊になって

もうやめたい

でもどうやってやめたらいいかわからない。

となってる方もいらっしゃるでしょう。




自分と向き合うとき、

「自分がかってにこしらえた土俵」に

気づくのはどうですか。



そこから

降りるイメージを持つ

のはどうでしょうか。



心がすぅ~っと楽になりますよ。


心理カウンセラー 利佳


───────
■ お知らせ
──────―

☆彡☆彡11月16日(木)~26日(日)までお休みいたします。

■■
■ オレンジ物語個人セッション予約状況(11月12月更新しました♪)
http://www.orange810.com/000266.html

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 http://www.orange810.com/workshop/000310.html
 【2017年】
  11月13日(月)10:00~12:00 残1
  12月28日(木)10:00~12:00

■■
■ カフェキネシ【2】ピーチタッチWS
 ☆自分で自分をケアすることからはじめませんか。
  キネシアロマでセルフヒーリング。
 http://www.orange810.com/workshop/000326.html
 【2018年】
  01月17日(水)13:00~15:00

■■
■ カフェキネシ【3】チャクラキネシWS 
 http://www.orange810.com/kinesi/000331.html

 【2017年】
  11月28日(火)10:00~12:00
 【2018年】 
  01月04日(木)10:00~12:00

■■
■ カフェキネシ【4】HELP(セルフチャクラ)WS 
 http://www.orange810.com/kinesi/000331.html

 【2017年】
  12月18日(月)10:00~12:00
 【2018年】
  01月05日(金)10:00~12:00

■■
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 ☆自分の心と向き合い、表現する心地よさを
  味わいにいらしてください☆
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【2017年】
12月12日(火)13:00~15:00 残2
【2018年】
  01月16日(火)13:00~15:00 残2

■■
■ セルフセラピーカード セラピスト養成セミナー
 ☆セルフセラピーカード48枚の意味、
  3枚6枚引きのリーディングができるようになります。
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 ☆筋反射をマスターし、体の声を聴くセミナーです。
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■ おススメ記事
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◎ 子どもがシャイなのは愛情不足?
https://ameblo.jp/orangetheray/entry-12326097583.html

「愛情不足神話」にまきこまれないでください。

親の立ち場でも、子どもの立場でも


―――――――――
■ 編集後記 :
―――――――――


冒頭でお掃除ブームが到来♪

と書きましたが

サロンのデータ関連についても

お掃除を始めています。




「管理」ってね

「お掃除」と

深く結びついているのよ。



本で読んで、

受講生さんからの口からでて

クライアントさんがテーマとして持ってきて~



と「管理」&「お掃除」テーマが

ぼっこぼこでてきていた

月末でございました。



年末に棚卸し

これは

潜在意識さんもやりはじめるものなのね。


心の棚卸しには

ぜひオレンジ物語をご利用くださいませ♪


あー

さむいさむい

風邪、引かないようにね。

ミルクティーでも飲んでね。

では☆彡


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