みるみる痩せる!くびれる!骨盤ストレッチ

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1日1分1ポーズ~続けられる&健康で美しくクビレる・痩せる~骨格&骨盤ストレッチ。

   
 

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メルマガ名
みるみる痩せる!くびれる!骨盤ストレッチ
発行周期
不定期
最終発行日
2009年03月20日
 
発行部数
0部
メルマガID
0000275254
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > 運動

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゜・*:.。. ☆☆.。.:*・゜
こんにちわ!
ジョリアムールの太田です☆
゜・*:.。. ☆☆.。.:*・゜・゜゜・*:.。. ☆☆.。゜
お元気ですか?
少し間があいてしまってごめんなさいm(__)m
ちょっと嬉しいニュースです♪
うちのサロンではほぼ毎月骨盤セルフストレッチ等の
教室を開催しています。
その甲斐あって、ラジオ大阪でこの度取材を受ける
こととなりました(*^_^*)
初めての経験でどきどきしましたがなんとか
無事終える事ができて良かったです(~_~;)
3月25日水曜日13時40分ラジオ大阪
「ほんまもん原田年晴です」のアンチエイジング
のコーナーで放送されます(^_-)-☆
FOMAでは動画も配信されますのでご興味ある
方は覗いてみて下さいね☆ミ

゜・:,。★\(*'v`*)♪♪(*'v`*)/★,。・:・゜

では早速今日も
常に温かい燃える体作りを目指しましょう♪
゜・*:.。. ☆☆.。.:*・゜゜・*:.。. ☆☆.。.:*・゜

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 第16弾 ★★★★★★

早速1日1ポーズ骨格ストレッチ

『内転筋を鍛える』 

*********************

☆冷え症や生理不順や生理痛の方にもオススメ
 骨盤のゆがみを防いでくれます!

1.椅子に深めに腰かけて足の間をぴったり
 くっつけましょう。
 
2.両手をクロスして膝の上に置き、
 上半身はリラックス。

3.手は外側に向けてひざは内側に向けて力を
 入れます。
 意識は太ももとお尻の筋肉です。
 手は外にひざは内に押し合いましょう。
 
どうでしょう?
ポーズできましたか?

このポーズは太ももの内側の筋肉を鍛えます。
ポイントは太ももはめいっぱいの力で
手の力に負けないように頑張りましょう。

次回は『下半身の筋肉をしなやかに』
のポーズです。
全身の疲れ解消に良いですよ(^^♪

お読みいただいた皆さま、有難うございました。
今後もお付き合い下さい(*^_^*)

☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜

骨格ストレッチをサロンで体験することもできます。
こちらのホームページをご参照下さいませ。

http://www.jolia2003.com/
又毎月月替わりではありますが美容&健康教室で
この骨格ストレッチも行っております。
お気軽にお問い合わせご参加下さいませ。
ストレッチ教室の日時料金等は当店のホームページ
のインフォメーションに掲載しています。

☆*:;;:*★(◇*´∀`*pq★*:;;:*☆

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