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お腹の凹こむメルマガあなた自信が知らなければならないあなたの欠陥、お腹を凹ますにはどんな方法があるか、私がすすめるお腹が凹む食事など6章にわたってお教えします。

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メルマガ名
お腹の凹こむメルマガ
発行周期
日刊
最終発行日
2009年06月17日
 
発行部数
0部
メルマガID
0000275858
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > その他

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メールマガジン最新号

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■ お腹の凹こむメルマガ
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第 63号
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■ 4章 私がすすめるお腹が凹こむ体操
一週間に六分間だけで効果があがる
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● 和田式体操でやせる原理
 やせるためには二つの運動が必要である
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 運動は、その効果等からいくつかの種類に分類することができる。
 (1)アイソメトリックス(等尺性運動)
 (2)アメソトーニックス(等張性運動)
 (3)アネロビクス(無酸素的運動)
 (4)エアロビクス(有酸素的運動)
 などに分けることができる。
 和田研究所のフィギュアリングでは、生活の中での運動を、「外効性運動」と「内効
性運動」の二つに分けている。
 やせる為に、役割が全然違うこの二つの運動が必要だからである。
 外効性運動とは、日常生活での仕事、スポーツをいう。
 仕事というのは、たとえば掃除という仕事ならば、身体をきれいにするのが目的でな
く、外部をきれいにするのが目的となっている。
 スポーツでいえば、ゴルフなど、本来は身体を丈夫にするためではなく、球を遠くに
とばしてホールインするところに目的がある。
 このように、身体を健康にするというものはあっても、それは従の要素になってい
て、その目的は、身体以外の外部にその効果を期待することが主になっている。この外
部に主目的をおく運動をフィギュアリングでは、外効性運動という。
 それとは対称的に、体と体内の変化に目的をおく、即ち身体の内部効果をねらった運
動を内効性運動としている。
 ある種の徒手体操や、ボディービル、またセックス等は、この内効性運動の中に分類
される。
───────────────────────────────────
※いつもご覧頂いてありがとうございます。これからも無料で役立つ情報を
紹介をさせていただきますのでよろしくお願いします。

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