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あなたは、まだ痩せることばかり考えて間違ったダイエットを続けるつもりでしょうか?ダイエット本来の意味は痩せることではありません。日常的な食生活や生活のことを表すのです。このメルマガの無料講座でダイエットの正しい知識を体得してください。

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不定期
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2010年07月10日
 
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PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > その他

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中村 涼子です。

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綺麗に痩せるためには、正しい食事が大切です。

例えば1週間後の健康診断のときにとりあえず痩せてれば。
というのであれば過激な食事療法でも
痩せられますしいいかもしれません。

しかしずっと綺麗な体型でいたいならば、正しい食事が必要です。

初めて食事改善をするならば、
正しい食事と言っても考えるのは難しいのです。

そこで、ダイエットアドバイザーに診てもらうのも一つの方法です。

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私も初めはかなりハードな食事ダイエットをしました。

確かにそのときは痩せて満足していましたが、
普通の食事に戻したとき、あっと
いう間に太ってしまいました。

それからは「規則正しい食事」をせずほとんど
食べなかったり、
サラダだけしか食べないなど無理をした結果、

痩せにくい体にな
ってしまいました。

そして、子供が食べるのと同じくらいの
少しの量だけ食べてなんとか体重維持と
いう状態が続きました。

そうなると、食事が苦痛になり、
楽しくもありません。

そこで食事改善をしました。

普通の量に戻した分最初はやはり少し太りましたが、
食材をバランスよく組み合
わせて、必要なカロリー分の食事を続けていたら痩せ始めました。

とくに激しい運動などはせず
食事改善とすこしのウォーキングをしただけです。
そして結果、目標体重まで落とし、

今では3食しっかり食べても体重は維持して
います。

体重も落とせて、
しかも規則正しい食事がとれるようになったのも、
この人に教わったからなんです。

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「バランスのいい食事」それこそが綺麗に痩せる秘訣です!

しかし一人で取り組むのは正直かなりの気合がいります。
私も初め食事改善といってもなにをすればいいのか、
どんな組み合わせを食べればいいのか。

全くわからずくじけそうになりました。

一緒に考えてくれる人がいたらどんなに
心強かったかと今でも思います。

一緒にがんばってくれる人がいたほうが、
絶対に私はいいと思います。

一人、孤独の中でがんばるより、
いざというとき励ましてくれるひとがいれば、
またがんばろう!!って思えます。


ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、
孤独にならずに、応援してもら
いながらやることをお勧めします。

⇒ http://03auto.biz/clk/archives/vfajab.html


そして目標を達成したとき、
きっと体の中から綺麗になれているはずです。

この私を成功へと導いてくれた人は
きっとあなたを応援し、美しくしてくれます!




またあなたに会えますように・・・。





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       発行者情報

発行周期 :不定期
発行者 :★涼子★(稲見 節子)
ブログURL :http://ryoukodiet.blog33.fc2.com/
メールアドレス : info@ryouko.biz
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