三日坊主さんのためのダイエット情報

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いろんなものに手を出し、少し試しては、すぐにあきらめ・・・。その結果思うように痩せたた人を私は見たことがありません。あまりにも単純で、あまりにも当たり前。全てがここにあります。

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メルマガ名
三日坊主さんのためのダイエット情報
発行周期
不定期
最終発行日
2009年05月03日
 
発行部数
0部
メルマガID
0000277680
形式
PC向け/HTML形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > その他

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いつも、購読して頂いてありがとうございます。

そして、はじめての方、はじめましてよろしくお願いいたします!

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ダイエット、なかなか続きませんね。

でもダイエットは、継続してこそ効果がでます。

楽しく子供の頃にかえった気分で、ダイエット
を楽しんでみませんか?
子供の頃、皆さんがよくやった○○○○で、
楽しく簡単にダイエットができます。

童心にかえって、気持ちよくダイエットして、
きれいで健康な身体を手に入れましょう!



http://repomaga.jp/get.php?l=12cd6d0361


☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


鶏肉がダイエットの向いているてよく聞きますよね?


たしかにササミなどは脂肪分も少なく良質な動物性
たんぱく質を摂る事ができますが。事実は少し違う
ようです。


実は鶏肉には脂肪を燃焼させる栄養成分がほとんど
入っていません。



それと養鶏は運動不足で脂の多い鶏が殆ど、地鶏で
ない限りカロリーは低くても安心してはいられない
ですね。


ダイエット中に食べるなら鶏肉よりも牛、豚、羊の
赤身の肉を食べることをお薦めします。


赤身の肉の中には代謝を上げるために効果を発揮する
『L-カルニチン』が豊富に含まれています。


肉のなかでこの痩せやすい身体造りに役立つ『L-カルニチン』
を多く含むのが実は、羊の肉なのです。


そして、2位が牛 ヒレやスネ、モモがお薦め、3位が豚。
鶏肉はなるべく地鶏といきたいところです。



淡白なササミよりモモのほうがいいと思いますが、揚げ
物はNG!


蒸す、焼く、煮るがベスト、そして忘れないでほしいのが
野菜と一緒に摂るということです。


羊の肉なら野菜と一緒に食べる”ジンギスカン”とか豚
肉ならショウガ焼き定食にすると野菜と汁物がセットで
理想的です。



いづれしても赤身の肉を意識的に食べて『L-カルニチン』
を補っておくといいでしょう。



☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


健康で無理なくダイエット


http://h22218t15.seesaa.net/?1241314544



☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆

【編集後記】


ゴールディン・ウィークはいかがお過ごしでしょうか?

私は昨日、2歳のチビを連れて池袋サンシャイン60で
開催している『プラレール展』に行ってきました。


すごい人で疲れました。
えっ!プラレールってなにかって?

これです。^^

↓  ↓   ↓

http://www.takaratomy.co.jp/products/plarail/


今日は、ゆっくりテレビでも見ながら過ごします。

では、また、


最後までお付き合いくださいまして
ありがとうございます。


ご意見、感想はこちらからどうぞ

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

http://form.mag2.com/uinouclupr


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【ブログ】http://itikado.jugem.jp
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