心身の健康とゴール達成を!カリフォルニアNLP便り

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心身の健康とゴール達成を目指す皆様へ、カリフォルニアからウェルネスカウンセラーが実践を重ね「これは使える!」「これは面白い!」吟味したネタをお届けします。話題のNLP、ヒプノセラピー、ポジティブ心理学など最先端のメソッドもいちはやくご紹介。

   

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月刊 カリフォルニアNLP便り 心身の健康とゴール達成をあなたにも!
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2010年4月第11刊 やっぱりアウトカム志向
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皆様こんにちは!先月のカリフォルニアでは気温24度、最高の
青空だったのですが、現在日本で雨や寒さでびっくりの気候。
それでも充実した出会いや学びで心は温かくすごしております。

新生NLPメディックスジャパンも、「相手と自分の可能性を信じ、
愛と尊敬を持って接するとき、いかに成長がもたらされるか」
という挑戦に向かって着実に前進しています。インターベンションA、
広島コミュニケーションコースにご参加いただいた皆様、本当に
ありがとうございました。

NLPメディックスジャパン、岡山商科大学、おかやま晴れカフェ、
NLPマスタープラクティショナーサミット、「100歳までウォーキング
講演会」、個人カウンセリングなどでご一緒させていただいた皆様、
お一人お一人に心から感謝申し上げます。

いつもの業務連絡を3つ。(笑)
1) NLPメディックスでは、今年8月より大阪と東京でも、レベル1
コミュニケーションコースを開始いたします。河野代表の豊かな
臨床経験と、関西で活躍する玉城ひろみドクターもトレーナーに
迎え、コミュニケーション力をはっきりと向上させます。
満足と学びいっぱいの4日間です!
玉城トレーナープロフィールhttp://nlpmedics.com/#profiles.html
コミュニケーションコース詳細http://nlpmedics.com/#level1.html

2) 新プログラム、インターベンションB「アイアクセス・クリニック」
インターベンション(旧プラクティス)またはマスター修了または
受講中の方へ。毎年1つ重要テクニックをピックアップし、合宿形式で
楽しく実習・マスターしていきます。
今年はアイアクセスについて徹底追及。
8月21・22日(土・日)グランドプリンスホテル広島にて。http://nlpmedics.com/#level3.html

3) 今年の一大イベント、昨年皆様にご好評頂いたシド・ジェイコブ
ソン博士の再来日決定!日本のNLPERのレベルアップのため、
素晴らしいオリジナルプログラムを創っていただいています。
また、奥様で依存症の専門家であるシンディ・ライザ(ジェイコブソン)先生
も特別ゲストとして一部ご講義いただくことになりました!
日本初のテクニックや教えが満載です。
11月19・20・21・23日の飛び石連休は、瀬戸内海を見渡す
美しいグランドプリンスホテル広島で、シド博士ご夫妻と楽しい
学びの週末を。
オンライン申し込み受付中。http://nlpmedics.com/で。

全てお問い合わせはinfo@nlpmedics.com までお気軽にどうぞ。
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今回のニュースレターもエネルギーマネジメント(気力・体力を管理する)
について引き続き考えていきます。新年度も始まり、気持ちも新たに
「やっぱりアウトカム志向」で行きましょう。

今回は私ごとで恐縮なのですが、私にはエネルギーマネジメントを
怠るとすぐに知らせてくれるシグナルがあります。それは「痛み」です。

変形性関節症という持病のためなのですが、セルフケアを
おざなりにするとすぐに左脚が痛み、さらにほっておくと痛みが
両脚に及びます。でも、自主的に毎日リハビリをしたり、体から
のフィードバックをきちんと聞いて生活すると大丈夫なのです。
本当に、自己管理のためにいい仕事をしてくれるのです。

悪化が進んでいた1年前、これはNLPを使わない手はない、
と思いあることをやってみたら、以来ものすごく状態も改善し
痛みも減った、という経験をしました。

何をしたかというと「アウトカムの設定」。つまりこの状態について
具体的で肯定的な目標を立てたのです。

しかし、アウトカムを立てるには勇気がいるときもあります。
一般的にはこう、これまではこうだった、という心のレファレンス(参照)
機能が「そんなの、無理でしょ。」とブレーキをかけるからです。
私の場合は、アメリカで診断を受けた医師達から「この病気は
痛みも状態もだんだんと悪くなるもので、元にはもどらない。人工関節にするしか
ない」と言われ、それに対抗して「改善する」と自分で決めることはとても
難しいことでした。しかし人工関節も、もって20年とも言われています。
うーむ困った。

そう言われて問題についていろいろ調べたり考えたりしても、
日々痛みに意識が向かい、やっぱり痛みが増していくような。。。
という状態がしばらく続いたら、自分のエネルギーレベルも低下。
とてもイヤになってきました。

一般的にはこう、これまではこうだった、でも私はどうなるのか?
その答えを自分以外の誰かに委ねていた自分に気がついたのです。
一般的な病気の専門家は医師ですが、自分を一番知り、自分の管理が
一番できる「私の専門家」は私のはず。

そこで自分が学んで、クライアントに対してもお勧めしてきたことを
この問題に導入することにしました。(すみません。ちょっと遅い!?)
いろいろやったアプローチで特に「違いを生んだ違い」は、問題志向から
アウトカム志向へ気持ちを切り替えたことでした。

どんなアウトカム(目標)にしたかというと。。。
「楽しくきれいに歩く」
これだけです。純粋にそうなるといいな、と思えたことと、なぜか
この言葉を自分に与えるとポッと体が温まるような感覚がありました。

何メートル歩ければいい?杖ありでもよしとするか?
などと考えると、「できる、できない」という迷いが起こってくるので、
杖をついても、どんな距離でもきれいに左右のバランスよく歩いて、
自分で「楽しい」と感じられたらOKとしました。

そして、アウトカムを決めると、リソースも見つかってくる。
NLPメディックスジャパンのドクター河野も、「君子さんの脚、
よくなるんじゃないですか?」と笑顔で声(暗示?笑)をかけて
くれたり、今までいろいろ調べても決して出てこなかった
「保存療法でよくなった」というケースが、なぜかネット上で見つかったり。
そして、保存療法の名医である日本の医師や、同じ病に自主的に取り組んで
おられる方達にも出会うことができたのです。

心をはずませるアウトカムを立てたとき、脳のゴール達成システム
「RASシステム」が刺激され、「楽しくきれいに歩く」に向かって作動
し始めたのです。
RASシステムとはRaticular Activation Systemの略で、
覚醒・睡眠・集中の状態を制御する脳のシステムです。
また、私達を囲む情報の海から、何を意識に取り込むか
というフィルターの役割にも大きく関わっています。
それを自分の味方につける道具が、アウトカムなのです。

あれから日本で出会った専門家の意見も取り入れ、私は自分で
できるリハビリの体操を作り実行し続けています。
そして、カリフォルニアの週末は、澄んだ空気を楽しみながら、
杖をついて海岸の道を夫と散歩します。日によっては200m
だったり、1kmだったり。

「楽しくきれいに歩く」
そんなシンプルな幸せをしみじみと感じて、ここちよいエネルギーが
満ちてきます。

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皆様の中でも、もしも乗り越えたい何かがあれば、その先にある心弾む
アウトカムに思いを馳せてみていただければと思います。
どうやって乗り越えるかはその段階で知る必要はありません。
また、アウトカムが見えにくい場合「一般的にはこんなもの」「これまではこう」
といった前例や思い込みと、私達がこれから創り出す現実は別な事象
であることを思い出し、自主性を取り戻す。
そして、アウトカムに刺激されてRASシステムが作動されると
「どうやって乗り越えるか」というHowの部分が見えてくるでしょう。

今回も、やっぱり長文におつきあいいただき、本当に
ありがとうございます。ゴールデンウィークも目の前、皆様お元気で
お過ごしくださいね!
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木蔵(ぼくら)シャフェ君子 MBA 臨床催眠療法士 NLPトレーナー
KEY Institute, LLC
ウェルネスカウンセリング・各種セミナー
http://www.key-institute.com
愛が病を癒し、信念が健康を創る
健康・医療のコミュニケーショントレーニングNLPメディックスジャパン
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今年はアイアクセスについて徹底追及。
8月21・22日(土・日)グランドプリンスホテル広島にて。http://nlpmedics.com/#level3.html
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最終発行日
2010年04月24日
 
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生活情報 > こころ > 心理学

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