脚やせ専門エステ「Re:feat」美容と健康【脚やせ通信】

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「脚やせ専門エステ リフィート」は太もも片脚最低-6cmが合言葉!見た目に明らかにわかる結果を提供しているエステです。リフィートの脚やせカリスマが自宅でも簡単に実践できる脚やせのコツや脚やせのとっておきの情報をこっそり皆さんにお伝えします!

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メルマガ名
脚やせ専門エステ「Re:feat」美容と健康【脚やせ通信】
発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2017年11月17日
 
発行部数
256部
メルマガID
0001002032
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > その他

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≪  ストレートネックに注意!正しい姿勢で女性らしさアップ♪  ≫ 
                    2017/11/17号
              
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いつも【脚やせ通信】をご愛読いただきまして
誠にありがとうございます。

本格的に冬に近づいてまいりました。
“最近半身浴をしても、いつものように汗をかけない”
と感じている方。

冬はお風呂のお湯が冷めやすく、身体も冷えている為
汗をかきにくく感じます。

そんなときは、いつもより1度高い温度でお湯を入れてみましょう♪
少し熱いな~と思う程度がベストです!

そして身体が温まっているうちにマッサージをして
美脚を手に入れましょう(^0^)/

それでは、本日の【脚やせ通信】スタートです!


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皆さま『ストレートネック』という言葉はご存知ですか?

ストレートネックとは、
通常、首は前方に30~40度ほど湾曲していますが、
この湾曲がなくなり、首がまっすぐになってしまった状態のことを言います。

■ストレートネックになりやすい人
----------------------------------
・長時間パソコン仕事など座りっぱなしのデスクワークをしている
・スマートフォンの画面を見ている時間が長い
・長時間座ったり、姿勢の悪い状態で読書をする
・顔を傾ける癖があり、ひじをつく癖がある
・猫背など不良姿勢で血行が悪くなっている

■ストレートネックになると…?
---------------------------------
ストレートネックになると頭の重みが全て首の付け根部分にかかり、
首や肩周辺の神経や血管を圧迫することにより、
肩こり、腕のしびれ・だるさなどの症状が出ます。

また、首のたるみ、しわができやすくなる原因にも(>_<)

■ストレートネックの予防法
----------------------------

・正しい姿勢を心がけよう!
ストレートネックの主な原因は、猫背です。
普段から正しい姿勢を心がけましょう!

・骨盤ケアをしよう!
骨盤が歪んでいると、背骨や首の骨にも影響しますので、
姿勢を正すと同時に骨盤ケアもおこないましょう!

・ストレッチをしよう!
パソコンやスマートフォン、読書をする際は、途中でストレッチをしましょう!
天井を見るように首を上へ上げるストレッチは簡単にできます♪

寒い日が続き、身体が丸まって猫背になったり、
室内で過ごすことも多い時期ですので、
普段から意識してストレートネックにならないように気をつけましょう (*^。^*)


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