あるある健康コスメ通信~美肌通信

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メールマガジン最新号

Vol.40 2010/07/19 毎週月曜配信
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あるある健康コスメ通信~美肌通信

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あるある健康コスメショップ店長の高橋です。
美肌通信の第40号です。

今日お届けするのは下記の記事です。

┏━●本日のMENU●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
◇ 「美肌にナッツ」
◇ 「シミとにきびは永遠の悩み」
◆ 編集後記
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◇「美肌にナッツ」

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こんにちは、高橋です。

ナッツ類は脂肪酸、オレイン酸を多く含んでいるので美肌のためにおやつ代わ

りに食べるのはお勧めです。


一回に数粒、日に2回程度は食べるのがいいと思います。



中でもアーモンドは他のナッツ類より消化しやすく、鉄分、リンも適度に含ん

でいるので新陳代謝を活発化するのでおすすめです。


貧血気味の方にもいいでしょう(^_-)-☆



適度にナッツを食べて美肌に役立てましょう。

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◇「シミとにきびは永遠の悩み」

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シミやにきびは、永遠の悩みなんだろうなぁと最近思っています。


というのも、最近食生活が乱れて顔のにきびで困っているからです。


そこで、テレビ放映で専門家が言った「鮭やイクラはビタミンEが通常の食べ

物の150倍も含まれている事と紫外線などで痛めた肌をいやしてくれる話」

を思い出しました。


ビタミンEのおかげで鮭やイクラは、シミを薄くしてくれ痛めた肌を癒して

くれる食べ物なんです。

なので、時々意識して食べています(笑)


ところが、友人とあった時にその話をしたら笑われました。


「そのにきびどうなんだ?」



シミやにきびが出きてから食生活を少し改善しても、効果はすぐに現れない

…というのが真実なんですね(笑)



予防として、先に鮭やイクラを食べるのが大切だ気づきました。

しみやにきびは、予防をできるだけするのが美肌の一歩だと思います。
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◆ 編集後記
 
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 美容関係でしばらく振りの超ヒット商品で驚いています(^^♪



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