絶対痩せる部分ダイエット法

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太もも・お腹・二の腕など、部分痩せダイエットにたいけど、その方法を知らない方が多いと思います。 間違ったダイエットは痩せにはつながりません。 私が実践し、結果が出たダイエット法・情報を惜しみなく大公開していきますので、ぜひ参考にしていただきスリムな身体を手にいれて下さい!

   
 

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メルマガ名
絶対痩せる部分ダイエット法
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ほぼ 週刊
最終発行日
2011年03月12日
 
発行部数
0部
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PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > 食事

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わがままだけどダイエットできた
マーヤンです!



太もも・お腹・二の腕など、
部分痩せダイエットにたいけど、
その方法を知らない方が多いと思います。


間違ったダイエットは痩せにはつながりません。


私が実践し、結果が出たダイエット法を
惜しみなく大公開していきますので、
ぜひ参考にしていただき
スリムな身体を手にいれて下さい!




今回は

◆ 骨盤のゆがみはダイエット以外にも症状が

をお送りします。



骨盤を矯正し、ゆがみをなくすことは
ダイエットだけでなく
色々な面でも効果があるんですね。


ちょっと、骨盤についていくつか
ふれておきますね。


骨盤は、いくつかの骨から
複雑に構成されています。

このいくつかの骨は
いつも、同じ位置にとどまっていれば
良いのですが
体調によっては開いたり、閉じたりと
動くことがあります。


通常であれば、動いた骨は
元の位置にもどるのですが
原因によっては
骨盤が開きすぎたり、閉じたままの
状態になってしまうことがあります。


骨盤がゆがんだ状態ですね。

この状態(骨盤ゆがむ)の場合
腰椎・大腿骨・仙骨がずれてしまうんですね。

それぞれの骨がゆがむと
どのような症状が起きるのか?
ここから、あなたの骨盤のゆがみを
確認されてもいいですよ。

腰椎のゆがみは、腰痛を引き起こす
原因になります。


大腿骨は、骨盤の姿勢に最も影響を受けやすい骨です。

骨盤が開いてしまうと、大腿骨は外側に
開いてしまいます。
すると、足も外側に向いてしまうんですね。

つまり、O脚やX脚又は、猫背がになってしまいます。


仙骨は、女性ホルモンに関係してきます。
生理不順(生理痛)・肌荒れを引き起こす原因になります。


それぞれの、骨がゆがみと症状について
上記でまとめました。

それと、骨盤の位置が傾いてしまうと
内臓が下にずれてしまうんですね。
こうなると、内臓の働きが悪くなって
冷え性になったり女性の悩みで多い
便秘や下痢の原因にもなってしまいます。


太りやすい体質になってしまうのも
内臓の働きが悪くなってしまうからなんですね。

また、むくみや
冷え性・便秘から下半身太りにも。


骨盤がゆがんでしまうと
これだけの症状がでてくるのですね。

逆に、骨盤のゆがみを治すことで
ダイエットだけでなくあなたの悩みを
全て解決できるかもしれません。

それだけ、骨盤っていうのは
私達の体に大きい影響をもたらして
いるんですね。
私も、最初は骨盤って単なる骨でしょ?
それと、ダイエットとどう関係があるの?

なんて、ナメていましたが(笑)
身をもって少しずつ理解することで
その重要性が理解できました。


もし、ダイエットを含め
上記の症状にあてはまるものがあれば
骨盤のゆがみを治すことをオススメします!

まったく難しいことではないので
「骨盤のゆがみをなおす」
ことについて、そんなに難しく
考えないでくださいね!




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骨盤のゆがみはダイエット以外にも症状が
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お腹ダイエットに骨盤矯正!ゆがみを治してやせやすい体に
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をご覧ください。





◆ ダイエットワンポイントアドバイス



ストレッチ

私は、ストレッチを甘くみていました。


でも、ストレッチで身体を柔らかかくすることで
解消していく身体の変化で
見直すようになりました。


私の経験上、股関節・骨盤周囲が硬い方は
下半身が疲れやすい・むくみやすい
などの症状で悩まされていると思います。


ストレッチは、骨盤矯正のためだけでなく
筋肉を柔らかくすることで
身体に良い影響をもたらしてくれます。


デスクワークなど一定の姿勢を
長時間保つ場合などは
適度にストレッチを組み入れて
身体をメンテナンスしてあげてくださいね!





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