小顔なんて簡単!

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小顔になりながら、同時にしあわせを引き寄せる顔 つきにもなって しまおう! という、なんともちょっと贅沢すぎる(笑)願い を叶えるためのブリージングストレッチの理論やテクニックをご紹介しま す。

 

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メルマガ名
小顔なんて簡単!
発行周期
週刊
最終発行日
2017年12月13日
 
発行部数
1,492部
メルマガID
0001045586
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > 運動

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メールマガジン最新号

第331号【セルフイメージ通りの将来】2017年12月13日

こんばんは。


ブリージングストレッチ本院スタッフのふぐです。


いつもメルマガをお読みいただき、ありがとうございます<(_ _)>


今日は配信が遅くなり、夜のリラックスタイムにお邪魔して申し訳ございません。


今日12月13日は正月事始めの日で、煤払いや松迎えなど、お正月の準備にとりかかる日とされています。


大掃除をちょこちょこ始めている方もいらっしゃると想いますが、一番大切な身体の大掃除もお忘れなく(^_-)-☆


年末年始は寒さや暴飲暴食など内臓諸器官に負担のかかりやすい時期です。


そんなときこそ、16時間酵素断食、ストレッチ、半身浴の3点セットを丁寧に行ってみてくださいね。

-----------

◆この一週間のグループレッスン◆

12月15日(金)10:30~基礎クラス(馬場)
12月16日(土)~12月18日(月)一年講座のためグループレッスンお休み
12月20日(水)10:30~基礎クラス(院長)

グループレッスンの体験を随時受付中です。からだが硬い方も安心して体験が出来ますので、どうぞお氣軽にお問い合わせくださいヾ(*´∀`*)ノ゛

12月予定表:http://www.breathing-stretch.com/wp-content/uploads/201712.pdf
1月予定表:http://www.breathing-stretch.com/wp-content/uploads/201801.pdf

グループレッスンの体験予約はこちら → http://bit.ly/2eDtEdN

~~~~~~~~~~~

みなさんがしあわせな道を歩もうとするとき「今の自分に対してどのように想っているか」、つまりセルフイメージがポイントになります。


今現在の私たちは過去に自分をどう想っていたかの結果にすぎません。


身体も同じでしたよね。


過去にどんな食べ方、使い方、関わり方をしてきたかで、今現在の身体がいつも軽くて快適な身体なのか、はたまたいつもどこか痛くて、なんとなく重だるい身体なのかが決まっています。


みなさんの将来は良くも悪くもセルフイメージ通りに行動した結果になっています。


例えば、自分って嫌な人間だなぁーと想っていたら、これから先もずっと嫌な人間のままでしょう。


仕事ができない人間だなぁーと想っていたら、これから先も相変わらず仕事のできない人間のままでしょう。


何事も中途半端で終わってしまう人間だなぁーと想っていたら、これからも事あるごとに理由をつけて中途半端に終わらせてしまうでしょう。


逆に、自分はなんてかわいくて(カッコよくて)素晴らしいんだぁーと想っていたら、5年後10年後も今のままかわいくて素晴らしいでしょう。


でも実際には、自分って嫌な人間だなぁーと想っている人が、自分はなんて素晴らしいんだぁーとセルフイメージできるようになるのはなかなか難しいですよね。


なぜならこれまで日々繰り返してきた行動から考えると到底そうは想えないからです。


みなさんは自分のことが嫌いな自己不信(自己否定)タイプ、それとも自分のことが大好きな自己信頼タイプのどちらでしょうか。


実はここにセルフイメージのヒントが隠されています。


「えー、分からない」という方は、姿勢でチェックしてみてください。


もし胸が縮んでふさがり、前かがみの姿勢、つまり猫背が癖になっているようでしたら、悲観的な思考が癖になっている自己不信(自己否定)タイプです。


逆に胸骨が上がって胸が開き、すーっと背筋が伸びている人は自己信頼タイプです。


自分はなんて素晴らしいんだぁーとセルフイメージできる人は後者(自己信頼タイプ)です。


セルフイメージを変える!というとなんだか難しく聞こえますが、セルフイメージと密接に関係している自己信頼力を高めることがセルフイメージを変えていくきっかけになります。


自己信頼力は、


1)蒸しタオルで目元を緩める(目の疲労はセルフイメージを硬くします!)
→ 目に見えないセルフイメージは顔つき(特に目!)となって目に見える形となってあらわれます。


2)自分が大事だと想うことを日々繰り返すこと繰り返す
→ 以前注目された五郎丸選手の「ルーティン」やイチロー選手が毎日欠かさない素振りのように人が毎日繰り返す行為には【魔法の力】があります。


3)人を好きになる、称賛する
→ 目の前の人は自分の鏡です。誰かを嫌えば自己否定(不信)になり、誰かを好きになったり、誰かを称賛すれば自己信頼力が高まり、まわりから応援されます。


ことで高まっていきます。


自分の将来を決めるのは自分自身です。


3つの中からどれか一つでも始められることから始めてみてはいかがでしょうか(*^^)v

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★ブリージングストレッチ本院公式ホームページ:http://www.breathing-stretch.com
★ブリージングストレッチ本院公式フェイスブックページ:http://on.fb.me/QwkPOR
★ホームページより24時間、空き状況を確認・ご予約を確定することができます。便利なWEB予約をぜひご利用ください。→ http://bit.ly/2eDtEdN
★年間の合宿・セミナースケジュール → http://bit.ly/1MdjyfS

★古久澤院長の著書
『しあわせを引き寄せるカラダ』:http://amzn.to/9exaZb
『子ども整体』:http://amzn.to/txuFF0
『背骨を整えると脳が冴える』: http://amzn.to/1SfPTCQ
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