肩こりや肌荒れは、血液とリンパ液の流れがポイント!キレイの要素をタップリご紹介!

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自宅で簡単・・・キレイの要素をふんだんにご紹介します! 肩こりや肌荒れは、血液とリンパ液の流れがポイント!  セレブはハーブがお好き☆

   

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肩こりや肌荒れは、血液とリンパ液の流れがポイント! 
 ★キレイの要素をタップリご紹介★ ハーブ&herb
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こんにちは、keiです。
今日は、今女性の人気がうなぎ上りのスムージーについて
とっておきのお話がありま~す♪~*


☆  スムージ―の正体は、「砂糖の塊」…
 ★☆-----------------------


今、女性に大人気の「スムージー」のお話です。

スムージーとは、生の緑の葉野菜とフルーツと水や
蜂蜜などをブレンダーで混ぜ合わせたもの。

材料と作り方は、驚くほどシンプルなのに、
毎日コップ1杯飲むだけでアンチエイジングに
効果的だということで、

人気タレントも「朝のこの一杯は絶対欠かさない」って
よくテレビやブログで発信していますよね。

これは、朝一番の寝ぼけた脳や内臓に対して、本格的な
目覚ましスイッチを入れるという意味で、たしかに、
とっても良いことです。

中には、通販でスムージー専用ジューサーを購入して、
本格的に取り組んでいる方もいます。

何を隠そう無精者で、朝は1秒でも長く寝ていたい(汗
私にとっても、本当に尊敬に値する習慣!

オリジナル手作りスムージーを摂るのは、
本当にとても良い習慣なので、会員様はぜひとも
頑張って続けて頂きたいと思っています。

ただ、いま人気急上昇中の「インスタントのもの」の
スムージーと謳っているモノがはびこっています。

そう、インスタントで便利なこのスムージーを
栄養のあるものと思い込んで摂っている方には、
どうしても知って欲しい、注意事項があります。

それは、体に良いスムージーの定義というのは、
あくまで、「ご自身で用意した新鮮な生野菜やフルーツを
ジューサーで手づくりする」というのが前提のお話。


現在、サプリメント業界では、「粉末スムージー」が
●天市場などで大人気、しかも売上ナンバーワン!

…ということは、生野菜をジューサーにしている方も
多い一方で、実は、粉末タイプのスムージーを摂っている方が
多くいるということ、そして大人気?!

この粉末タイプのスムージー・・・
ミックスベリー味やマンゴー味など、味のバリエーションも
かなり豊富で、いろいろ選べて、しかも飽きずに
とっても美味しいのが特徴^^;;

それだけでなくて、「手ごろ」「スピーディー」も、
また、大人気の理由。

この粉末タイプのスムージー・・・実はね、
成分は、「砂糖の塊」なんです。

そう、業界しか知らないこの事実・・・
当然、消費者のほとんどは気づかずにいます。

粉末タイプのスムージーと水をシェーカーに混ぜて、手軽に
おいしく摂取できるというメリットの裏には、
甘くてくせになる、おいしい味を出すために、かなり多くの
砂糖や甘味調整剤が使われているんです。

ただ、だからと言って、
これらの砂糖や甘味調整剤がすべて
悪いわけではないというか・・・なんというか、

なぜなら、朝の起き立てや、疲れて頭が
ボーっとしているときに飲むことで、
これらの甘さが頭をすっきりさせてくれることはあります、

しかも、体全体にパワーが漲った気持ちに
してくれることもあります。

なんというか一概に「悪」とも言い切れないのですが、
でも、やっぱり人工的に作られた味です。

たま~に朝の寝起きなどに摂るのはいいとしても、
やはり栄養と言う面で考えると、毎日摂取するのは
考えものです・・・

朝も昼も夜もスムージーがぶ飲み!なんて、
気合十分なことをしていたら、実は,それって
すっごく逆効果!^-^;;

しっかり有機で、しかも生の緑の栄養を
摂る必要があります

生野菜やフルーツの栄養、そして、
酵素をそのまま摂取することが一番です。

ただ、忙しい現代人の私たちは、そうはいっても
手間はかかっちゃうし、朝は時間はないし・・・、

野菜も高騰している現状では、できるだけ、
コストパフォーマンスの良い手軽に飲める粉末が便利、と
そう思ってしまいがち・・・。

そこで、対策を考えてみました!

私がお勧めしたいものと言えば、「青汁」。
青汁には、大麦若葉やケール、繊維などいわゆる、
「緑の栄養素」が中心に含まれています。

私も、野菜や果物の栄養の大切さは身にしみてわかっているので、
毎日青汁を最低でも6グラムは摂取するようにしています。

ただ、私は緑そのものの味があまり得意ではないので、
会社と自宅に、「マイ100%果汁ジュース」を常備して、
青汁粉末と混ぜて「ものぐさスムージー(勝手に命名)」を作って、
愛飲しているんですよ。


そして、

その時の体の状態によっておなかが、
すっきりしないときはオリゴ糖を加えたり、今日は
疲れ切ってもうダメよぉ~ダメダメ・・なんてときは、

クエン酸をプラスしたりして、いろいろ調整しているうちに、
なんだかんだと飽きることなく10年以上愛飲しています。

これは、3日坊主の私にしては、けっこうな快挙なんです(笑


スムージーブームに踊らされないで、本質をしっかり捉えた
栄養を皆さんにお勧めしたいと思っています。

メディアが発信している一見バランスの良さそうな栄養素、
実は裏側に潜んでいる儲け話でウジャウジャしています。

情報に惑わされてナンチャッテ栄養を摂ってしまい、
アンバランスな栄養に踊らされてしまいます。


成分表をしっかりと確認してみてくださいね。
ただ、結構、表記順にかなりのごまかしがあるので、
気を付けて欲しいと思います。

栄養の偏りになりがちな私たち現代人だからこそ、
上手に栄養を摂りいれる工夫が必要です。

できれば、おいしくヘルシーをチャージしたいですよね!

ものぐさな私が自信をもってお勧めする、
「ものぐさスムージー」!!!

是非、お試しいただけると嬉しいです。


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ほぼ 平日刊
最終発行日
2014年10月06日
 
発行部数
206部
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カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > 生活習慣病

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