食べたい物を食べて健康的に痩せる! バランスダイエット♪

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ダイエットは続けてこそ効果のあるものです。 無理なダイエットは身体だけでなく心も蝕んでしまいます。 私はおいしく食べて健康的に痩せたいと思っています。 毎日続ける食事において取り入れられれば継続しやすく効果も得やすい! 食べたい物を食べても痩せる食べ合わせや食べる順番、タイミングやバランスなど知っておいて損はない情報をお知らせします!!

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メルマガ名
食べたい物を食べて健康的に痩せる! バランスダイエット♪
発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2012年02月05日
 
発行部数
0部
メルマガID
0001183113
形式
PC向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > 食事

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【 食べたい物を食べて健康的に痩せる! バランスダイエット♪ 】


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   メルマガ発行人 中村るり  第76号

   --- ダイエットに勤しんで痩せた感動をあなたにも ---

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  こんにちは 中村るりです。

  この度は私の勝手な都合により休刊させていただくことになり、

  毎週メルマガを楽しみにしていただいている読者のみなさまには

  大変申し訳ございません。(復刊予定は未定です。)


  約1年5ヶ月にわたり続けて参りました当メルマガも今回にて

  ひとまずの最終回とさせていただきます。

  今までお付き合いくださったみなさま、本当にありがとうございました。

  厚く御礼申し上げます。


  それでは急な最終回となってしまいましたが、私のメルマガが

  少しでもみなさまのお役に立てていたら幸いです。



   【 ダイエットに一番大切なこと 】



  今までダイエットに取り組んでこられて成功された方、滞って

  しまった方、今まさに取り組んでいる最中の方・・・様々だと

  思います。  


  食事制限や食事内容の見直し、運動など・・・取り組んでおられる

  内容は人それぞれだと思います。

  みなさま、ご自分に合った方法を見つけて取り組んでおられる

  ことと思いますが、どんな方法を取るにせよみなさま共通で

  とても大切なことがあります。


  もちろんみなさまもご存じだとは思いますが・・・

 
  【 継続すること 】 です。


  ダイエットをしようと思う方はどちらかというと一気に大きな

  成果を求められて、停滞期にずっと減らないとそこでやる気を

  なくしてしまったり少しずつしか体重が落ちないとその方法では

  ダメだと思ってすぐに他の方法に変更してしまって 変わりかけた

  体質が無駄になってしまったり・・・。


  ほんの少しずつでいいと思います。

  ゆっくりでいいんです。

  「継続」することが大事なんです!


  無理なダイエットや急激なダイエットはリバウンドの可能性も高く

  なります。

  ダイエットは1ヶ月に1~2キロ減らすのが理想と言われています。

  ゆっくり少しずつ成果を出していけばいいと思います。


  諦めないで、ご自分に合った「継続できる方法」でダイエットに

  取り組んでいってくださいね。






  みなさまのダイエットが成功するように心からお祈りいたします。
  
  今まで本当にありがとうございました!




 【 編集後記 】


  私がダイエットに取り組み始めてから今で2年2ヶ月が経ちました。

  ピークから数えると約8~9キロ落ちました。

  今でも食事に関してはご紹介してきた内容を継続しながら

  ストレッチや運動も取り入れていろいろな方法を試したりしています。

  みなさまも、今取り組んでいる内容をぜひ継続していってください。

  今までお読みいただきましてありがとうございました。



  
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 【 食べたい物を食べて健康的に痩せる! バランスダイエット♪ 】

  発行人   : 中村るり 

  プロフィール: http://rurimusume.fc2web.com/profile.html

  発行責任者 : 中村よし子 

  ホームページ: http://rurimusume.fc2web.com/

  お問い合わせ: http://bbs6.fc2.com/cgi-bin/e.cgi/ruriiro 
          (お名前の無い方にはお返事できません)

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