幸せを引き寄せる心理学・コーチングの智恵

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日常生活の中で生かせる、心理学やコーチングのエッセンスをお伝えします。 心理学、コーチング、NLPなどの智恵を身につけることで、「今、目の前の問題が解決する」「家族関係、人間関係が良くなる」「心の整理ができる」「自分らしく、しなやかに前進できる」「夢実現に近づける」などができます。 どんどん、幸せを引き寄せていきましょう。

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メルマガ名
幸せを引き寄せる心理学・コーチングの智恵
発行周期
不定期
最終発行日
2017年09月14日
 
発行部数
114部
メルマガID
0001246851
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > 心理学

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こんにちは!
もっと「自分と自分の人生」を
魅力的に豊かにしていきましょ♪

「こうありたい」想いをカタチにする
ライフデザイン・コーチの藤倉真紀子です。

あなたは、
「自分を変えたい!」
「変わりたい!」って思いますか?

あなたはどんな人になりたいですか?
どう在りたい、って思ってますか?

私はね・・・
もっと自分を変えたい!
って、いつも思ってます。

もっと
優しい人になりたい、
もっと
人の役に立つ人になりたい、
人に良い影響を与える人になりたい・・・・

変えたいところ、たくさんありますが~

「こうなりたいな~」
「こんな風に変えていきたいな~」って思うけど、
今の私は、いろいろ・・・
まだまだ未熟だな~とも思います。

「こうなりたい自分」に対して、
「自分がまだまだ、未熟だな~」
って思う感覚を、

アドラー(アドラー心理学の)は
「劣等感」って名づけました。

「劣等感」っていうと、
何か、ネガティブで、
後ろ向きな感じがするかもしれないけど、

でもね、
アドラーがいう「劣等感」はね、
「理想の自分から比べて、
今の自分は劣ってるなぁ~
って思うときに感じる感覚」
という意味。
(人と比べて~じゃなくてね)

つまり・・・
「伸びしろ」的な~♪

「なりたい私」「在りたい私」
と比べて、
まだまだ、劣ってるな~
って「未熟な私」や「劣等感」を受け入れて、
伸びしろを、伸ばしていきたい私です。

「自分を変えたい時、自分の中の、
「できていない」を見つめるとき、
二つの視点があります。


ひとつはね、
「なりたい私」や「こう在りたい私」っていう
「自分の理想」に向けて、
ありのままの私や、未熟さを受け入れながら、
自分の成長を楽しみながら、
進んでいく生き方。


もう一つは、
他人に視点を置いて、
「誰かの期待に応えよう」としたり
(それが、自分の望みと合ってたらいいんだけどね)
誰かと比較して、
「足りない私」を一生懸命穴埋めしようとしたり・・・

(逆に、うらやましい他者がいたら、その人を
 引きずりおろそうとしたり・・・)

「自分を変えたい!」
「変わりたい!」って思ったとき、
私たちはどちらも選べる!

『 変化とは、
自分のダメなところを変えることじゃなくて、
自分がこう在りたいっていう「望む未来」を実現するために、
自分自身を成長させていくこと。』

そんな考えが私は好きです。
私は・・・
前者の道を行きたいなぁ~

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