幸せを引き寄せる心理学・コーチングの智恵

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日常生活の中で生かせる、心理学やコーチングのエッセンスをお伝えします。 心理学、コーチング、NLPなどの智恵を身につけることで、「今、目の前の問題が解決する」「家族関係、人間関係が良くなる」「心の整理ができる」「自分らしく、しなやかに前進できる」「夢実現に近づける」などができます。 どんどん、幸せを引き寄せていきましょう。

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メルマガ名
幸せを引き寄せる心理学・コーチングの智恵
発行周期
不定期
最終発行日
2018年06月25日
 
発行部数
110部
メルマガID
0001246851
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > 心理学

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こんにちは!
対話で望む未来を創る
ライフデザイン・コーチの藤倉真紀子です。
お久しぶりです。

人は幸せを感じたくって生きています。
「幸福度」を上げる方法が
分かればいいと思いませんか?

「シーザー・ミランの
 犬が教えてくれる大切なこと」
の本の中に
「幸福度を上げる方法」がありました。
その部分を紹介しますね。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【自己受容が幸福を呼ぶ?】

 英国ハートフォードシャー大学が
慈善団体と協力して、
5000人を対象に質問に答えてもらい、
幸福度を10段階で示す調査を行った。
質問は最新の研究結果にもとづいて、
幸福そうな人とそうでない人との違いを
浮かび上がらせる内容になっている。
この調査では、自己受容が幸福と
最も強い相関関係にありながら、
もっとも実践されていないことが分かった。
回答者のおよそ半数(46%)が、
自己受容のレベルを10段階で5と
評価していたのだ。
研究では、自己評価と自己受容を高めるための
習慣も提唱している。

*他者に対するのと同じくらいに
 自分にも親切にする。
 失敗は学びの機会ととらえ,
 どんなに小さくても、
 うまくやれたことに注目する。
*信頼できる友人や同僚に、
 自分の強みは何か、
 自分のどんなところを評価しているかを
 話してもらう。
*ひとりきりで静かに過ごす時間を持つ。
 自分の感情にチューニングを合わせ、
 本来の自分を仲良く手を組めるように
 努力する。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
幸せになる方法の一つは、
自己受容度を高めること、のようですね。
つまりどんな自分も
(かっこいい自分も
 ダメでかっこ悪い自分も!)
受け入れていくことが大切ということ。

そのために身に付けたら良い習慣の中で、
何か今日からできそうなことはありますか?

「自分がうまくやれたことに注目する」や
「一人で静かに過ごす時間を持つ」なら、
今日からでも始められそう、って
私は思いました。
あなたはいかがですか?

ぜひ、試してみてくださいね。

「幸福度」を上げるヒントはこちらからも↓↓
~~~~~~~~
「あなたの可能性を引出し、
 なりたい未来を叶える」
 道をサポートするのが
「コーチング的なコミュニケーション」

「自分軸の見つけ方」
「より魅力的な未来への進み方」
「コーチングを学びたい方」
をサポートするために、
色々なメニューをご用意しています↓↓↓
☆ホーム・ページ: http://sakura-maki.jimdo.com/
_______________________________
【セション・メニュー】
_____________________________
≪コーチング・カウンセリング・メニュー≫
 子細はこちらから⇒http://sakura-maki.jimdo.com/セッション-メニュー/

 ☆無料体験カウンセリング・コーチング
 ☆『コーチング・レッスン』
  (コーチングのスキルや知識、智恵、
   マインドが学べるコース)
  カウンセラーやセラピストの方、
  アロマテラピスト、ベビーマッサージ、教師他、
  人の心に寄り添ったり、
  人を育てるお仕事の方に
  「コーチングのスキルやマインドを
  学ぶことによって、仕事に役に立った」
  と好評を得ています。

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  素敵な親子になるコツが学べます。

 ☆「潜在数秘術リーディング」&
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  あなたの持つ数字の意味を読み解きます。
  生き方のサポートとして、
  数字の力を借りてみませんか?

 ☆「幸運な未来を切り開く自分になる方法」
  単発セミナー付きコーチングセッション

いろいろなコースを設けています。
ご興味あれば、是非、ご連絡くださいね。
 ホームページ http://sakura-maki.jimdo.com
お申込み・お問い合わせは
http://www.reservestock.jp/inquiry/12500
またはsakura3578@gmail.com
までお願いいたします。
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