プロチア通信

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メルマガ名
プロチア通信
発行周期
月刊
最終発行日
2017年01月10日
 
発行部数
109部
メルマガID
0001330673
形式
PC・携帯向け/テキスト・HTML形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > 運動

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メールマガジン最新号

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プロチアリーディングをとおして笑顔あふれる豊かな社会に!

    ★☆★  プロチア通信  ★☆★ 第63号  2017年1月10日

                 http://pro-cheer.com/

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明けましておめでとうございます!
年末年始はゆっくり過ごされましたでしょうか?
編集担当は、アメリカに来て以来、この時期に年末年始を日本で過ごしていないので、
あの大晦日のせわしさ、年明けのワクワク感、お正月のほっこりした雰囲気が
とても恋しいです。

年が明けて、オールスタープロチアリーダーズは早速イベント準備で大忙し。
B.LEAGUEは前半戦が終盤に差し掛かり、まだまだ盛り上がっています!

また、これまで5年以上に渡ってお送りしてきましたプロチア通信ですが、
今月にて発行が最後となります。
来月より、形を変え、LINEにてプロチア情報をお送り致します。
情報の詳細は下記をご覧下さい!

では、最後のプロチア通信、まいりましょう!



【オーディション情報】-------------------------------------------------

★LIXIL DEERS CHEERLEADERS 2017 オーディション
LIXILディアーズとともに、ファンの皆さんとともに、日本一のチームを目指しませんか?
チア経験は問いません。応援が好きな方!ダンスが好きな方!エントリーをお待ちしております。
日程:2017年1月28日(土)11:00受付開始
会場:都内施設にて *応募締切後、メールにてご案内いたします。
応募方法:応募書類(エントリーシート、写真2枚)を郵送、またはメールにて応募
応募締切:2017年1月25日(水)必着
詳細:http://www.deers.jp/news/cheer/4068.html


   
【クラス情報】--------------------------------------------------------------

★彡「プロチアアカデミー」にて、定期レッスン開催中!★彡
個々の特性に合ったプロチアリーダーの育成、および多方面へのプロチアリーダーの輩出を目指します!
無料体験レッスン、随時受付中!スペシャルワークショップは、アカデミー受講生以外の方でも受講可能です!
定期レッスン:毎週水曜日19:30‐21:00
詳細・お申込:http://pro-cheer.com/2775

********************************************

★チアアップ・エクササイズ@東武カルチュアスクール池袋校
カルフォルニア発!大人の女性のためのチアダンスエクササイズ。笑顔溢れる輝く女性を目指しませんか?
随時、体験レッスンも受付中!
日程: 1月16・30(月)、2月6・20日19:30~20:30
講師:馬越由奈(オールスタープロチアリーダー、プロチア協会公認インストラクター)
詳細:http://pro-cheer.com/699



【お知らせ】------------------------------------------------------------

★LINE@のプロチア協会公式アカウントができました!
月に一度、プロチア情報をお届けします!(毎月10日配信予定)
是非、LINEのお友達に追加してくださいね。
プロチア協会公式LINEアカウント @ugw2452p



【プロチア協会のソーシャルメディア】----------------------

●プロチア協会Facebookページ
https://www.facebook.com/procheer.assoc

●オールスタープロチアリーダーズ
リレーブログ
http://ameblo.jp/procheer-as/
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●笑顔の輪を広げる『Smile project』
オールスタープロチアリーダーズが、「笑顔で社会を明るく」をテーマにSNSで笑顔の写真をUPし、
笑顔の輪を広げる『Smile project』を展開しています!
Instagram
http://instagram.com/smileproject_as
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https://m.facebook.com/Smile-project-1806350432978091/



【プロチアリーダービューティー情報】------------------------------------

今月も、編集担当がビューティー情報をお伝えします!

私はピラティスの資格を持っていて、以前はピラティス専門スタジオでインストラクターとして
活動していることもありました。
今回は、簡単にできる、「下腹の引き締めとリラックスに効く」ピラティスの呼吸法をご紹介します。

・座骨の真上に上半身を載せるようにして、正しい姿勢で椅子に座ります。
・ゆっくりと、鼻から5秒かけて息を吸い、口から5秒かけて息吐きます。
これを1分間続けます。

<注意点>
※息を吸うときはお腹の下から空気がたまるのを想像し、お腹いっぱいに空気を吸い込みましょう。
※息を吐くときは、お腹に入った空気を全て吐き出し、きついジーンズを履くときのように、お腹をへこませます。

これを続けると、下腹がすっきりしてきたり、お通じも良くなるといわれています。
また、イライラしているとき、忙しくて心がせわしいときなど、10回でもいいので、この呼吸をしてみると、
心が落ち着きますよ。

心と身体の美のために是非、トライしてみて下さいね!



==========☆ 編集担当のつぶやき ☆==========

皆さん、2017年の目標は立てましたか?
私の今年の目標は
「誰にも、何にも影響されない、揺るぎないハッピーな自分になる」
です。
そのために、自分の中で色々なことに挑戦することに決めました。

言葉とは不思議なもので、語尾が変わるだけで、意志の強さが変わってきます。

「~したい」「~しようと思う」「~するつもり」「~目指す」
心理学的に、こういった言葉を使う場合は、当事者意識が希薄な心理状態のときに出てくる語尾で、一方、

「~する」「~である」「~になる」
という断定的な表現は、強い信念や自信、確信を持っているときに出てくる語尾だそうです。

是非、目標やゴールを口にしたり、書き出し、それを断定的に表現して、
「目標を達成するんだ!」
という気持ちを心に植え付けてみませんか?

これで最後のプロチア通信。
気付けば、5年以上、63回に渡り発行させて頂いていました。
このように、プロチア通信を長く継続でき、来月から新しい形で情報をお伝えできるのは、
これまで愛読して下さった皆さまのお陰です。心より感謝しております。
本当にありがとうございました!

プロチア協会LINE公式アカウントで、またお会いしましょう!!!

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★発行元/一般社団法人プロフェッショナルチアリーディング協会
  http://pro-cheer.com/
 オールスタープロチアリーダーズ☆ダイアリー
  http://ameblo.jp/procheer-as/
★編集担当/齋藤佳子
★住所/〒102-0094 千代田区紀尾井町4-1 ホテルニューオータニビジネスコート7階 2703号室
    一般財団法人荒井財団気付
★お問合せ/info@pro-cheer.com

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