サンガファミリアプロジェクト

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京都サンガFCのサポーターの輪を広げていくサンガファミリアプロジェクトの情報提供です。

   
 

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メルマガ名
サンガファミリアプロジェクト
発行周期
ほぼ 月刊
最終発行日
2013年09月16日
 
発行部数
2部
メルマガID
0001538332
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ニュース・情報源 > 一般ニュース > スポーツ

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メールマガジン最新号

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山田典子
(やまだのりこ) 

メールマガジン
【日汗】走る!典子

■継続は力なり也! 

 Vol.78
                             
---2013/ 9/16-----

こんにちは。
その場ジョギング
3年継続中
(開始から-15kg)の
山田典子です。

私は3年前から毎日欠かさず
家の中でできる
「その場ジョギング」を
開始して今も継続中です。

毎日のリアルな結果を
お伝えします。

今日もお気軽に
お読みください!
━┳━━━━━━
 *昨日の走る!
━┻━━━━━━
9月15日(日)の記録

その場ジョギング


●走行時間
【1時間25分】

●ジョギング歩数
【13292歩】

●総合計歩数
【17052歩】

●総行距離
【14.1km】

●消費カロリー
【622cal】

肪燃焼量
【44g】

●日本横断!64日目
出発:自宅~~

   ↓

今ココ★

長崎県諫早市飯盛町里

*諫早市立飯盛西小学校付近です。



ε==(ノ^∇^)ノ


*記録は
ドコモ携帯電話



~つぶやき~

台風の豪雨がひどかったです。

夜中に緊急メールが何度も

なりました。

宇治川も危険水位になっているようです

うちの家のまわりは、被害がないようですが

外出には、十分気を付けてください。




*いま、加入されている火災保険の

「水害」補償部分でご心配な方は

ご相談ください。確認できる方法を

お伝えします。




では、

明日も「走る!」 


ご意見などもらえたら
うれしいです♪
E-mail : nori6900@gmail.com

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走る!保険アドバイザー
山田典子
(やまだのりこ) 
E-mail : nori6900@gmail.com
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