お金と時間で健康を買おう!

  • ¥0

    無料

40歳を越えて、健康の大切さを再認識した筆者が、田舎暮らし、トレーニング、ダイエット、サプリメント、禁煙、そして精神面の健康をサポートするメルマガです。

 

メールマガジンを登録(無料)

※ご登録いただいたアドレスは大切にお預かりし、まぐまぐ!メールマガジン配信にのみ利用します。

他のサイトIDでメルマガを登録する

※ 各サイトのリンクをクリックすると認証画面に移動します。
※ メルマガはサービスでご登録したメールアドレス宛に届きます。

このメルマガを解除する

メールマガジンを解除

他のサイトIDでメルマガを解除する

※ 各サイトのリンクをクリックすると認証画面に移動します。

 

メールマガジン最新号

「お金と時間で健康を買おう。」


発行人:舞夢(まいむ)

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

このメルマガは、40歳を越えて、健康の大切さを再認識した筆者が
「精神も肉体も健康に!」をテーマに、トレーニング、ダイエット、
サプリメント、禁煙などを通じて人生で一番大切だと思われる
健康をサポートするメルマガです。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

舞夢です。

本日のテーマは
「怖い響きの肌カビとは?3」
です。




昨日は大人ニキビと間違えやすい肌カビの
概要をお伝えしました。

今日は、「じゃあ、どうすりゃ良いの?」を
中心にお送りしていきます。


1.かゆい痒いカユイが繰り返す

2.脂漏性皮膚炎

3.脱毛まで?


「マラセチア菌」という常に僕たちが
持っている菌が繁殖することで
肌カビが発生するという話をしました。

これは「マラセチア毛包炎」という赤い湿疹
を伴った皮膚炎です。

それと似て非なるものが
「脂漏性皮膚炎」(しろうせいひふえん)
になります。

これは脂漏部位という皮脂の分泌が盛んな
顔や髪の生え際、脇の下などが赤くなったり
痒みが出たりする症状で、こちらも肌カビが
原因と言われています。

共通の症状としては赤い湿疹が出るのですが、
マラセチア毛包炎はポツポツなのに対して
脂漏性皮膚炎はもっと密集していて、赤みも
強いです。

見た目に反して、両者とも痒みが薄いのが
特徴で、それゆえに慢性化、拡大化しやすい
のですね。

じゃあ、どうするの?ですが、ここでも
ポイントを絞ってお伝えします。

・洗顔しすぎない

脂性であれば特に顔はこまめに洗いたくなり
ますが、必要以上に洗顔する事は皮膚に必要
な油分まで根こそぎにしてしまいがちです。

水やお湯のみで洗うならまだしも、あまり
洗顔料を使いすぎるのも良くないですね。

・脂っこい食事を避ける

この時期、胃腸も疲れがちなのであまりにも
こってりギットリした食事は避けるとは思い
ますが、脂っこい食事は皮脂の分泌量を増や
してしまいます。

皮脂の分泌量が増える=「肌カビ」のエサを
増やす

という事になってしまいますので、皮脂量を
抑え代謝を良くするレバーや豚肉、卵や
肌を強くする緑黄色野菜を積極的に摂るよう
にすれば良いです。

食事にも取り入れやすい食材ですしね。


明日は個人的にも気になる、肌カビが頭皮に
もたらす事情についてまとめて、このテーマ
の最後にしたいと思います。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

読者のみなさんが、世界で一番幸せになる事を、
こころよりお祈りいたします。
ありがとうございました。


お金と時間で健康を買おう!

発行人:舞夢(まいむ)

ご意見、ご感想は、大歓迎致します。

 ⇒ mayimmayim99@gmail.com



発行システム:『まぐまぐ!』 http://www.mag2.com/
配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0001572291.html
メルマガ全文を読む
 
 
メルマガ名
お金と時間で健康を買おう!
発行周期
ほぼ 日刊
最終発行日
2017年06月28日
 
発行部数
1,331部
メルマガID
0001572291
形式
PC・携帯向け/テキスト・HTML形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > その他

まぐまぐ!メールマガジンの用語集です。
下記の用語以外の不明な点はこちらをご覧ください。

 
発行周期
週1回、月1回などの発行頻度です。
部数
メルマガの配信数を記しています。
カテゴリ
まぐまぐ!に登録されているカテゴリです。
形式
メルマガには以下の配信形式があります。下部「メルマガ形式」をご参照下さい。
 
最終発行日
最後にメルマガが配信された日付です。
メルマガID
メルマガを特定するIDです。
RSSフィード
RSSを登録すると、更新情報を受け取ることができます。

― メルマガ形式 ―

  • PC向け
    パソコンでの閲覧に最適化したメルマガ
  • 携帯向け
    スマートフォンやフィーチャーフォンでの
  • PC・携帯向け
    PC・携帯どちらでも快適にご購読いただけます。
  • テキスト形式
    文書だけで構成された、一般的なメールです。
  • HTML形式
    ホームページのように文字や画像が装飾されたメールです。
  • テキスト・HTML形式
    号によって形式が変更する場合があります。

閉じる

 

▲ページトップへ

▲ページトップへ