【美容と癒しの達人デタント幸子】

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皆さん初めまして 英国メディカルアロマセラピストのデタント幸子です。 私は英国アロマセラピストとして20年になりますが沢山のお客様を施術してきたり沢山のスクール生徒さんを輩出してきましたが、その経験をいかして 女性を中心に勿論男性も皆さんが心と体が元気になる 今までのあらゆる貴重な体験を お伝えしたいなと 思います。

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メルマガ名
【美容と癒しの達人デタント幸子】
発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2017年10月10日
 
発行部数
201部
メルマガID
0001609011
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > エステ > その他

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49号
10月に入りだんだんと過ごしやすくなってきました。今年は暑くなったり
涼しくなったりと気温差が激しく体調を崩しやすくなっています。特に
女性の方は気温差はホルモンの不調を招くことが有りますので気をつけねば
ならない時期です。
今回は、女性なら誰でも経験のある生理痛に関してお話したいと思います。
月経が始まる2~4日前から月経中にかけて起こる腹痛、腰痛、頭痛、下痢
等を総じて月経痛と呼びます。女性なら誰でも多かれ少なかれ月経痛はありますが
多くの人の場合、月経が始まった1~2日が痛みのピークになります。
子宮の口が狭い月経は、毎月。一定の周期「で行われる子宮内膜の剥離出血
で起こります。卵子が受精しなかった子宮内膜がはがれ、子宮口から血液と
ともに排出されます。妊娠、出産の経験にない若い女性は子宮口が狭く、血液
がうまく流れないと下腹部痛、腰痛などの月経痛が生じます。子宮の収縮度
が強い20代の後半からの痛みは、子宮内膜からでる「プロスタグランディン」
というホルモンが体質的に多い事が考えられます。このホルモンは、子宮を
収縮させて月経血の排出を促す働きがありますが、分泌が多いと子宮の収縮度
が強くなり、痛みが生じます。このプロスタグランディンは、本来出産時
に大量に分泌されて陣痛を起こすものです。子宮はたとえ妊娠して無くても
出産用のホルモンの分泌により、毎回、陣痛のような収縮を行っています。
身体の冷えから血液がスムーズに流れ無く冷房や薄着などから、身体が
冷えて、血液の流れが悪くなると生理痛が酷くなる事が有り、また身体を
冷やさないために月経中は冷たい飲み物や、果物、生野菜などの食べ物は
避ける方が良いです。
月経が起きている時は、抗痙攣作用のある精油を用いて子宮の平滑筋を
弛緩させて、お腹や腰を温め血行を促す加温作用のある精油や身体の緊張
をときほぐす鎮静作用のある精油をつかい下腹部を優しくマッサージや
温湿布をすると良いでしょう。
女性であれば生理痛は仕方ないですが、なるべくなら軽く過ごせたらいいですね。
本格的な寒さの来る前に冷え対策を考えておきましょう。




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