光藤の陰陽五行通信

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長引く、繰り返す、病院でも異常なしといわれる…などの症状にはココロも関係していることがあります。東洋思想の五行説と心理学を絡めたお話を毎回お伝えしていきます。

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メルマガ名
光藤の陰陽五行通信
発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2018年06月21日
 
発行部数
679部
メルマガID
0001610902
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > 東洋医学

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こんにちは。光藤明美です。


あれこれ考えすぎて、動けなくなる、
何をどうしていいかわからない
優先順位がわからない…


ということはないですか?


そうなると、カラダにもそのサインがでて

・だるくて動けない。
・やることがあるのに今日も1日ダラダラ。
・やるべきことができない自分に焦る。
・不安でドキドキと動悸がする。
・むくみが気になる。
・夜眠れない、眠りが浅い。

…という感じになることも。


これね、五行で見ると「水=腎」の
エネルギーがぎゅーっとなり過ぎている状態。


水=腎タイプの特徴って

・独自のこだわりがある
・どちらかというと一人でコツコツやるのが性に合う
・段取りを考えるのがうまい、頭がよい
・研究者や化学者など学者タイプ
・ある分野において博識、うんちくがある

という感じなので、データを集めたり、
研究したりするのが得意だし、苦にならない。


だけど、頭で考えてばかりだと
頭でっかちになってしまい、
バランスを崩すことも。


頭の中が、書類やら本やら資料であふれて
片付かない博士の研究室みたいな
イメージをするといいかな。


こういうときは、特に体調に問題がなければ
カラダ動かしたほうがいいです。


陰陽のバランスをとる、と
いうとイメージつきやすいかな?


頭ばかりを使ってカラダが動かないなら
逆にカラダを思いっきり動かして
頭空っぽにする時間をとるといい。


そうそう、iPS細胞の山中教授は、
常に運動をして体を鍛えているそうです。


もともと、家系的に腎臓が弱い体質だとか。
なので、足腰動かすようなトレーニングも
考えてやってるって言ってたかな。


うーん、さすが。


長生きで元気なお年寄りって
足腰丈夫な人、多いんですよ。


免疫細胞や血液は、骨の中の「髄」で
つくられていますから
当然といえば当然かも。


というわけで、今日は私も午後から
ジムに行ってきます。


運動のコツは


【体動かしているときは体のことに意識を向ける】


くれぐれも、頭で仕事のこと考えながら
運動しないように。


やるときは「アタマからっぽ」が
おススメですよ(^^)/

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