ローフードでデトックス!食べるほど、若く美しく健康になるヒミツ

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今、巷で、人気のローフード。 酵素たっぷりの生の野菜と果物をたくさん食べること。 これを食べると、どんな風にいいか、どんな凄い効果があるのかを、メルマガで、発信していきます。 デトックス効果、抜群で、食べるほど、より若々しく、美肌になり、健康度がアップ、していきます。 それを、わかりやすく書いていきます。 美容と健康に、関心のある人たちに、ぜひ、読んでもらいたい、と思っています。

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メルマガ名
ローフードでデトックス!食べるほど、若く美しく健康になるヒミツ
発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2017年11月22日
 
発行部数
111部
メルマガID
0001615844
形式
PC・携帯向け/テキスト・HTML形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > その他

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こんにちは、舛谷 暢子です。


二十四季節の小雪の今日から、冬に向けての対策をしましょう。


環境も体も、本格的な冬対策に、不調があるなら、改善し治しましょう。
そうすると、年末の大掃除も楽になりますし、何よりも、自分が、快適に
暮らせます。


まずは、できるところからでいいので、断捨離です。そして、一カ所でも、
すっきりしたら、体内の改善に取り掛かりましょう。クマも、冬眠のために、
沢山食べだします。


人も、寒さに打ち勝つために、自ずと、温かい、こってりした脂っこいもの
を、食べたくなります。クリームシチューや、グラタン、鍋料理が好まれる
季節です。それらを、食べることは否定しません。


ただ、体重も、夏に比べると、脂肪をつけやすいです。また、寒いと、体の
中から温まろうとするので、量も多く食べるのは、ある意味自然です。


しかし、世の中にある食べ物は、人工甘味料や、保存料、添加物が含まれた
ものが、圧倒的に多いのです。それらを、全く摂らない生活ができる人は、
ほんのわずかです。


ほとんどの人は、無自覚の上に、添加物をとって、冬には太っていきます。
だからこそ、中毒になりそうなものを、なるべく口に入れないようにして、
身体の体温を上げて、冬もスマートにいきましょう。


暖房を、一度上げる代わりに、下着を1枚多く着ましょう。私も、ここの
ところ、食べ過ぎで、太ってきました。といってもまだ、元に戻せる状態
なので、早めに手を打ちます。


本来、冬は、生き物が生き延びることを、第一とする季節です。世の中的にも、
食べて、寝て、排泄できていれば、OKのところはあるのですが、それでも、
ダレ過ぎると、後からのツケは大きくなります。


遊びのゆるい部分も持ちつつ、引き締めるところは引き締めて、冬も元気に、
いきましょうね。


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ローフードでデトックス!食べるほど、若く美しく健康になるヒミツ


健康ごはん。ローフードマイスター認定福岡六本松校 校長 舛谷 暢子


http://kagayaku21.com/kenkougohan/
info@ansin-syokuiti.net


福岡県福岡市中央区草香江2-2-11-502  電話  092-707-0173


福岡市草香江のローフード教室で学んで若く美しく健康になろう
http://ameblo.jp/rawfood2012/

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