愛されるカラダになる365のヒント

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メルマガ名
愛されるカラダになる365のヒント
発行周期
ほぼ 日刊
最終発行日
2016年09月11日
 
発行部数
42部
メルマガID
0001636843
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > 運動

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★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―…‥・★★

ヒップアップしたいなら、まずは・・・
   「人のケツみて、我がケツ、ただせ!」

★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―…‥・★★


おはようございます、安藤です。


今回は、久しぶりにカラダのお話をメインに。



タイトルにもあるように「人のケツみて、我がケツただせ」です。

よく知られるのは、「人の振り見て我が振り直せ」ですよね。

それをただ、もじりました^^




お尻って、気がついたら垂れてる。
年齢はもちろんあるけど、年齢関係なく「ヒップアップ」は、
日本女性の願望の一つではないでしょうか。


アラサーあたりから、本格的にカラダのたるみ、太りやすさ、痩せにくさは、
顕著に出てくるように思います。


で・す・が!!!!


私の実体験でいうと、30歳超えても、ヒップはアップいたしますよん。



というわけで、私が、1年かけて見つけ出したヒップアップの秘訣のお話です^^



さて、さっそくですが、脚の付け根はどこでしょう?

触ってみてください。



鼠径部あたりをふれていますか?
太もも横をふれていますか?
骨盤の背面部の真ん中あたりを触っていますか?



よく言われるので、ご存知かもしれませんが、脚の付け根は、「鳩尾あたり」



知っている人は、おめでとうございます!笑
知らなかった人は、驚きでしょう??覚えていてくださいね。



では、さらに質問を!しかも質問攻めします!

歩くとき、鳩尾(みぞおち)あたりから歩けているでしょうか?
歩くとき、脚を出すか、ひくかどっちを優先していますか?
踏み込む足は、かかとから?つまさきから?


あまり意識していないですよね?
ですが、意識すること、めっちゃ大事でございまする。



そしてそしてそして・・・
なによりも、歩くとき、後ろの脚はどうでしょう?
パンツをはいていると、お尻の一番下あたの服にシワがよる歩き方しておりませんか?
こういう人、9割(安藤ともみ調べ)


そして、シワよって歩いている人のお尻は、垂れている!!!!!
(服の上からも垂れ具合がわかってしまうのです・・・私)


街中を歩いていて、大抵の人は、お尻のした(お尻と太ももの境目)で歩いています。

言葉でうまく説明しきれないので、前を歩いているパンツ姿の女性のお尻をみてみてくださいませ。


そして、ご自身のお尻の服もシワよっていないかしら?と自分を振り返ってみてくださいませ。
※多少のシワはよるので、全くシワないのがいい!というわけではない曖昧さもありつつでございまする
※パンツがあっていないゆえの、シワもありまする



で、
・ヒップアップのためには、脚のつけねは、お尻下ではなく、鳩尾。
・ひいた後ろ脚は、伸ばし、地面をしっかりと蹴って歩きましょう!


って、文字にするのは難しい。。。




なので、レッスンにお越し下さい!と言いたいところですが、レッスンはしていないので、ごめんなさい。

そのうち、養成講座をつくっていくと思うので、そのときに、トレーナーになってくださった人を紹介します。
(きっと・・・きっと!)




そんなわけで、お会いしないと感覚など伝えられないので、ぜひ、お尻観察してみてくださいませ。




ココロとカラダはリンクしているので、人生でなにかチャレンジしたい・一歩踏み出したい!というときに、
歩き方やカラダの在り方は有効に作用していきます。
例えば、私の例をあげますと、新しい歩き方をすると、自然と、下腹にすぅ~っといい具合の力がやどります。
腹が決まってるという感じ。腹が安定するので、ココロも安定し、「よし、やろう!」という気概が生まれやすくなりました。

一方、それまでの歩き方は、腰が引けていていました。
「腰がひけている」は、恐れや不安がある状態ですね。
カラダも腰が引けているのは、ココロの恐れや不安のサイン。なので、進みにくい。
「やりたい!でも・・・」となんだか、モヤモヤ。
そんな状態でした。



もちろん、カラダのことを無視して進めることもアリ!なのですよ。
ですが、なんだか進めない!腹がきまらない!というときは、カラダからアプローチしていくのもアリ!なのです。


ということで、カラダとココロのおはなし会をするときは、歩き方の指導もいれていくかも♪
その時、ヒップアップしたい方もお越しくださいませ。



「え?いつするんですか?」って??
え~~っと、決めてません^^


気長におまちくださいまし^^
個人セッションは先にはじめていくと思うので、マンツーマンでもよろしければ、
ご案内がはじまりましたそちらをお申し込みくださ~い。



ちゃんちゃん。


後ろ姿、チエックしてくださいね!



===
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昨日のは、
「カラダは服になじむ。ゆる~い服ばかりだと、たるんだカラダに」









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