こころとカラダを楽にするケアルームreCare

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毒舌セラピスト?さとりセラピスト?天然?様々な顔を持つリケアのオーナーきみえがお伝えしたい心とからだが楽になるセルフケアや意識の持ち方♪ 心とからだはつながっていて、そのバランスが崩れると病気や症状に現れます。 医学とは違う視点で自分を診ることで分かる本当の原因があるかもしれません。。。 意識を変えることで良い方向へ向かうかもしれません。。。 感情、想い、痛み、不調、ストレス、恋愛問題、家族問題、病気、人生、さとり、、、「生きる」を楽しみませんか?

 

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あなたに生きるパワーを与える心身ケアセラピスト 長浜公恵です。

以下は今年1月に書いたものです↓
来月の交流会のお知らせが文末にあります~^^

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ここのところ、毎日のようにクライアントさんから
「いい感じ♪」「変化が~!」という報告のメールが来ます。

【書き足し】→というのを下書きしていたらまたもやメールが!!
すごいことが起きていて・・・なんですかね、この流れ~
変容は要りません!という記事なのに
変容ばっか報告が来ています・・・汗


嬉しい!

でも、前にはあまりなかった現象。

もちろん、クライアントさん自身が起こしたこと。
と同時にこれは私のやってきたことが形になってきたということでもあるし、
私のエネルギーが変わったからこそ、とも言えるかな~。。。


とても嬉しい!


でも、これは結果にすぎません。

毎回、同じことを言ってますが本当に大切なのでまた書きます。
またか!と言わずに最後までぜひぃ~

.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+

変わりたい
人生を変えたい
こんな人になりたい
幸せになりたい
変容したい

そう思っているなら必要なものは・・・

これだけ。

ズバリ!


変えようとするのではなく、すべてを受け容れること~


受容

です。


受容とはそのままの自分をすべて受け入れること。

どんな自分でもまずは受け入れる。

ダメだと思っている自分も

「そうか、そう思っちゃうんだね~」

「そう思っても仕方ないよね」

「いま、つらいんだね」


と。

私たちがついやってしまうことは

ダメ!と思った自分の性格や行動、思考を

なおそう

とか

変えよう

と思ってしまう。


でも、
これこそがいらない。



否定からの~・・・

もしくは他者へ(パートナーとか親)受容を求めてしまう。
でも、他者はあなたではないですから難しいので
より自分を苦しめることになります。

そうやってどんどん自分の本当の気持ちや
湧いてきた感情を抑えて、押し殺して、スルーして
どんどん苦しくなっていく・・・
感じないように麻痺させて・・・

なぜでしょうか?

そう教わってきて、それが正しいと思っているから。

でもそれは本当の自分のキモチではない。
だから、生きる上でのギャップになります。


ギャップがあると生きることに支障がでてきます。
それに気づいていればいいのですが気づいてない人が多い。

信じ込んでいる。
麻痺させたり。

「〇〇でなければならない」
という思い込み。信念。

違う自分への憧れ。。。
でも、本来の自分ではないから苦しみます。
堂々巡りになります。

ある意味あきらめが大切。
でもそれは自己卑下でも自己否定から起こすことではないんですよね。


我慢ばかりしていると本来の自分すら分からなくなる。

心地悪いから変えようとしたり、
「足りないから補えば認めてもらえる」と思ったり。

でも、本来はぜ~んぶ持っていて、
そのことに気づくことが本当の自己解放につながる。

不足しているあなたはいない。

でも・・・
受容できない自分を責めないで、
「受容できなくてもいいよ~」と受容する(;・∀・)

受容は自己肯定とも違う、自己愛とも違う、ポジティブ思考とも違う。

何か(doing)をやっている・○○ができる自分じゃなくて、
在る(being)という「存在そのもの」を受け容れる。

自己受容。

それだけでいいんです^^
それで全部うまくいく。

そのまんまのあなたでいいんだよ~

「難しい~」って方はまずは受容をしてくれる
カウンセリングやセラピーを受けてカウンセラーから
受容を体験することがいいよ!

色んなセラピー受けてダメな人は二者関係の
信頼が築ける人を探す。
技法ややり方じゃダメってこと。


「頭で分かってはいるけど」←これが一番厄介(汗)


腑に落すにはやっぱり実感や体感や体験が必要です。


あ、ちなみに「これでOK!」にすると堕落する、と思っちゃうかもしれませんが、
向上心って受容の後に自然に出てきます。
自然に出てくる向上心は本当の向上心だから
「やらねば」がない。
突き動かされて動いているか、が基準。。。

まずは自分を俯瞰できるようにひたすらできることからやってみよう^^


セルフワークもいいですよ~
セルフワークのシェアをやっていこうかなぁ~
と思っています~

お楽しみに!




■イベント■



6/11(日) 13:00-17:00
バイロンケイティワーク勉強会by落合拓人@リケア
https://www.reservestock.jp/events/188594


6/30(金) 19:00~
リケア交流会(美味しいものを食べる食事会w)
https://www.reservestock.jp/events/190630




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心と身体のケアルーム 根津駅1分
心身ケアセラピスト
長浜公恵
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

◆発行者:ホリスティックスタジオ・リケア 長浜公恵
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メルマガ名
こころとカラダを楽にするケアルームreCare
発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2017年05月24日
 
発行部数
47部
メルマガID
0001641011
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > その他

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