ジェニィ明紀奈のトキメキ宇宙美人

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メルマガ名
ジェニィ明紀奈のトキメキ宇宙美人
発行周期
ほぼ 月刊
最終発行日
2017年11月09日
 
発行部数
18部
メルマガID
0001645067
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > その他

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  ジェニィ明紀奈のトキメキ宇宙美人
                     2017.11.9 Vol.37
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::::::::::::ごあいさつ::::::::::::

ごきげんよう♪
今年も1か月と20日ほどになりました。
みなさまおかわりありませんか?

11月からまたエネルギーががらりとかわってきました。
ブログにも書きましたがぜひ11日までに年内の計画を立てて下さいね。
それ以降は来年の計画になります。

あわただしい中でもしっかり大地に足をつけて呼吸をしてください。
今月号もどうぞおつきあいくださいませ。

::::::::::::こたえあわせ:::::::::::

では先回のこたえあわせです。
先月号のワークは『プロテクションの強化』というテーマでした。
※バックナンバーを見る http://archive.mag2.com/0001645067/index.html

プロテクションを強化できると必要のない現象から影響を受けにくくなります。
傷ついたり巻き込まれたりということもなくなってきます。
また、よぶんなことにエネルギーを奪われなくもなります。

これからは今の自分に必要なことだけを選択してショートカットでいきましょう。
生きやすくするための手段としてプロテクションは使えます。
これからもうまく利用して下さいね。

::::::::::::今月のワーク:::::::::::

★集中した休息★

休息とかリラックスって解放される感じで外に向かっていくイメージだけど。
あえて、意識を内側に向けて集中させたところで休息なり睡眠をとります。

これから年末に向けてイベントもやることも増えていって、時間が足りなくなる。

忙しいといつも交感神経が優位な状態で、疲労感が蓄積されていく。
結果、体調を崩したり、免疫力が落ちたりしますよね。
それを防ぐためにも、意識を内側に集める感じで睡眠をとってください。

この時期はわりと眠りやすいと思うので、睡眠障害がある人は今の時期を利用して眠り方を体に覚えさせるといいと思います。

お昼寝するほどではないけれど少し時間ができたとき、目を閉じて意識を内側に集めてみる。
ゆったりした呼吸をしながら、体全体がリラックスしてとてもよい状態にあることをイメージしながら休息します。
ほんの5分くらいの時間でもこれをすると、不要なエネルギーを解放して、落ち着いて安定した状態を作ることができるのでぜひやってみてくださいね。

::::::::::::今月のエクササイズ:::::::::::

★ゴロゴロチャクラ★

先日、ブログでねこから教えてもらった健康法「ゴロゴロためいき」をお伝えしました。
https://ameblo.jp/heavenlypurple/entry-12324954252.html

ねこが喉をならすのを人間もやってみましょうという試み。
基本方法はブログに書いてあるのでそちらをお読みください。

喉を繊細に動かすと言うことは第五チャクラの活性化に繋がります。
体で言うと甲状腺と副甲状腺にあたります。

さて、この「ゴロゴロためいき」の発展系ですが。
「ゴロゴロためいき」ができるようになったらそれを上下に響かせていきます。
ポイントは上は松果体、下は胸腺です。
この3ポイントが連動するように繊細に響かせます。
表現するのが難しいのですが、音でないような音でハーモニーを作ってそれが体全体に充満していくようなイメージ。

それを吐く息とともに出来るだけ長く、自分の意志でやってみましょう。

結果として全部のチャクラを響かせるのもありですし、体全体がハーモニーでいっぱいになったら、頭のてっぺんから宇宙に向けて、或は足の裏から地球に向けて発信していただくのもいいかと思います。
私たちはすぐ、外界から物質やエネルギーを取り入れることを考えますが、自分の中から自分の力で氣のようなものを熟成させる方法も大事だと思います。

やってみて何か気がついたことがあったら教えてくださいね。

::::::::::::おしらせ・えとせとら:::::::::::

◎2018年カレンダーの発売
Jenny Akinaのメッセージつき2018年セルフケアカレンダーを発売します。
卓上タイプの12枚もので、その月に意識していただきたいことを
写真とメッセージでお伝えしています。
ブログで表紙の写真をバナーにして載せています。
送料込み1000円でお送りしますので、メールでお申込くださいね。

◎ 本の発売について
クラウドでお金を集めたりしましたが、出版社の都合で遅れております。
私の方は4月の段階で原稿・写真・イラストをすべて送信しています。
予定では8月にはアマゾンから販売される予定でしたが、出版社からのお話では年内と聞いております。
しかし、それも怪しくなってきました。
もう、自分の中では次の段階にいて本の出版は必要ないような気持ちにもなっているので
年内にどのような行動をとるべきか決めたいと考えています。
ご協力くださった皆さまには大変ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
またお知らせいたします。

※アーティストとしてのMOCHAの活動として作品展とライブの予定をお知らせします。
このイベントではひとりコラボと称してJenny Akinaも参加しています。

◎「hertory」
アート作品の展示とライブ
◆2017年11月25日(土)
作品展は無料で16:00〜18:30とライブ終了後から22:00まで
ライブは前売り予約1500円当日2000円(1ドリンクつき)
19:00オープン19:30スタートです。
18:30でライブ準備のため一度クローズしますのでご了承ください。
◆場所 spazio rita 052-265-7176
名古屋市中区栄5丁目29 -39 GS栄ビルB1
※前売予約はこちらのフォームから
http://my.formman.com/t/XMkN/

こちらのイベントでJenny Akinaの「祈り2017」のセルフポートレートをスライド写真とフォトブックで展示します。
フォトブックは会場で実際、ページをめくってご覧いただけます。
希望される場合は注文予約でご購入もできます。

イベントが終わってからフォトブックのご紹介をブログでする予定です。

またこの日のために香りを作ります。
その香りはお持ち帰りできるよう小さなアロマストーンをプレゼントします。

◎映画「麻てらす」の上映予定
2018年1月13日に名古屋で「麻てらす」という映画の自主上映を計画中です。
まだオフレコなので、詳細はまたブログを通してお知らせしますね。
よかったら「麻てらす」がどんな映画なのか検索してみてください。

::::::::::::らぢをheavenの放送::::::::::::

ときどき満月と新月でFacebookのライブ配信をやっています。
お知らせなしで、録画できたらYouTubeにアップしてブログにも載せたりします。
まだ、必ずやるかどうかもわからないですけどだいたいYouTubeに残していく予定です。
https://www.youtube.com/watch?v=WiSv_BZzc28


::::::::::::今月のおすすめアイテム::::::::::::

「マフラー」
今月はエクササイズで第五チャクラにふれました。
これからの季節は喉も乾燥やウイルスから守らなくてはならないですね。
まず、マフラーで保護しましょう。
寒くなくても。
第五チャクラのイメージでは青いマフラーやスカーフがよさそうです。
みなさまもお気に入りカラーのマフラーで健康にお過ごしくださいませ。

::::::::::::あとがき::::::::::::

冒頭のごあいさつで11月11日までに年内の計画をと書きました。
今年は少し早めに動くのがいいかもしれません。
まずは心身の健康をキープして、必要なものを選択するようにします。
楽しく2017年の総まとめをしてきましょうね。

次回は2017年12月9日の配信予定です。
本号も最後までお読みくださりありがとうございました。

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発行者 ジェニィ明紀奈
サイト http://www.bluemoonheaven.com/heaven/
ブログ アメブロ ジェニィはごきげん
メール jennyakina@mail.goo.ne.jp
Facebook https://www.facebook.com/jennyakina

ジェニィ明紀奈のトキメキ宇宙美人のバックナンバー・配信停止はこちらから
http://www.mag2.com/m/0001645067.html

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