読みたいメルマガ、きっと見つかる
- メルマガ名
- 少しの整理で喜びのある暮らし作りのお手伝い～ライフオーガナイザー
- 発行周期
- ほぼ 月刊
- 最終発行日
- 2018年04月01日
- 発行部数
- 44部
- メルマガID
- 0001645101
- 形式
- PC・携帯向け/テキスト形式
- カテゴリ
- 生活情報 ＞ 家庭 ＞ 家庭全般
- RSSフィードを取得する
- 各用語がわからない方へ
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メールマガジン最新号
◆─────────────────────────────────◆
【 家と体と心を整える Fromチャイルドオーガナイザー 】
～ 2018年 4月号 メールマガジンVol.41～
◆─────────────────────────────────◆
［１］家のこと
［２］体のこと
［３］心のこと
＝ 講座情報 ＝
～編集後記～
◇ブログ「家のこと健康のこと」はコチラ⇒ http://ameblo.jp/ietokenkou/
◇HP「チャイルドオーガナイザー」はコチラ⇒ http://child-lo.jimdo.com/
************************************************
［１］家のこと
○ 3月に立てた計画を行いましょう
3月に計画した季節の整理をこなしましょう
その後4月からの1日のルーチンワークをだいたい
決めておきましょう
同じ事の繰り返しは日常のベースを作ります
*************************************************
［２］体のこと
○ 電気を消してみましょう
都会では夜でも明るい場所が多いので
就寝するのが上手くいかない方も多いです
当たり前と思っている明るさよりも少し電気を
暗くして体に就寝の合図を送り込みましょう
***********************************************
［３］心のこと
○ 自然を感じて過ごしましょう
忙しいとあまり自然に気づきませんが
日常にも自然が一杯あります
頬に当たる風、木洩れ日、花の香り等々・・
そんな自然を感じる時間は心を落ち着かせます
♪メンタルトレーニング♪
○ 寝る前には心を落ち着かせましょう
なる前に興奮すると頭が冴えて寝つきが悪くなります
布団に入ったら色々と考えずに
「今日も一日あ～よかった」と思って寝ましょう
朝スッキリと目覚めます
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
イ ベ ン ト 情 報
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【講座・イベント情報】
◆ライフオーガナイザー2級認定講座
2018年 5月18日（金）10：00～17：00
新大阪ココプラザ406室
詳細はコチラ→https://child-lo.jimdo.com/
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
編 集 後 記
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
皆さんお花見は行かれましたか？
私は開花が早く慌てましたが見事満開の時に花見が出来ました♪
今回睡眠の話が多くなりましたが、やはり健康の基本は睡眠！！
4月から新しい環境になり何かと神経を使う事も多いと思います
そんな時でもぐっすり眠れば、きっと前に進めます
と、私も4月から1時間早起きしなければならないので
自分にもエールを送っています＾＾
(※メルマガに時々細かな間違いがある事をお詫び致します)
【 家と体と心を整える Fromチャイルドオーガナイザー 】
～ 2018年 4月号 メールマガジンVol.41～
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［１］家のこと
［２］体のこと
［３］心のこと
＝ 講座情報 ＝
～編集後記～
◇ブログ「家のこと健康のこと」はコチラ⇒ http://ameblo.jp/ietokenkou/
◇HP「チャイルドオーガナイザー」はコチラ⇒ http://child-lo.jimdo.com/
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［１］家のこと
○ 3月に立てた計画を行いましょう
3月に計画した季節の整理をこなしましょう
その後4月からの1日のルーチンワークをだいたい
決めておきましょう
同じ事の繰り返しは日常のベースを作ります
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［２］体のこと
○ 電気を消してみましょう
都会では夜でも明るい場所が多いので
就寝するのが上手くいかない方も多いです
当たり前と思っている明るさよりも少し電気を
暗くして体に就寝の合図を送り込みましょう
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［３］心のこと
○ 自然を感じて過ごしましょう
忙しいとあまり自然に気づきませんが
日常にも自然が一杯あります
頬に当たる風、木洩れ日、花の香り等々・・
そんな自然を感じる時間は心を落ち着かせます
♪メンタルトレーニング♪
○ 寝る前には心を落ち着かせましょう
なる前に興奮すると頭が冴えて寝つきが悪くなります
布団に入ったら色々と考えずに
「今日も一日あ～よかった」と思って寝ましょう
朝スッキリと目覚めます
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イ ベ ン ト 情 報
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【講座・イベント情報】
◆ライフオーガナイザー2級認定講座
2018年 5月18日（金）10：00～17：00
新大阪ココプラザ406室
詳細はコチラ→https://child-lo.jimdo.com/
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編 集 後 記
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皆さんお花見は行かれましたか？
私は開花が早く慌てましたが見事満開の時に花見が出来ました♪
今回睡眠の話が多くなりましたが、やはり健康の基本は睡眠！！
4月から新しい環境になり何かと神経を使う事も多いと思います
そんな時でもぐっすり眠れば、きっと前に進めます
と、私も4月から1時間早起きしなければならないので
自分にもエールを送っています＾＾
(※メルマガに時々細かな間違いがある事をお詫び致します)
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