生きる力を底上げできる ~マナヨガ・マナメソッド教室~

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マナヨガ・マナメソッド教室 マナヨガ教室で行う「体が得するマナメソッド」 の方法や情報を知ることができます。 記事内容 *ちょっとした体の動かし方のコツ *日常でてきる不調の取り方とケア *30代から差がつく老けない体作りの黄金ルール *心と体を繋げる事の大切さ *教室のお知らせや現在予約待ち多数の  個人レッスンの空き情報 など不定期で発信していきます。

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メルマガ名
生きる力を底上げできる ~マナヨガ・マナメソッド教室~
発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2018年07月11日
 
発行部数
44部
メルマガID
0001669440
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
その他・ノンジャンル > 情報販売・無料レポート > 生活のノウハウ

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【生きる力を底上げできる〜マナヨガ・マナメソッド教室〜】


こんばんは。


マナヨガ宣伝部部長のmarikoです。


少し前になりますが、
6月21日は “国際ヨガデー” でした。


全国で様々なイベントが開催され、

yuuka先生は、横浜で行われた
『WANDERLUST 108 Yokohama』
に参加されたそうです。


マインドフル・トライアスロン(ラン、ヨガ、瞑想)
を楽しむ日本初上陸のイベントで

今後は、名古屋や福岡でも開催予定とのこと。


イベントの様子は
yuuka先生のブログでも紹介されています。


ぜひ読んでみてください。


yuuka先生のブログ記事『ヨガトライアスロン in Yokohama』↓
https://ameblo.jp/syu-benissimo/entry-12384678545.html


‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
〈目次〉

■お知らせ 1 ☆ shiho先生レッスン一覧&7月スケジュール

■お知らせ 2 ☆ 稲沢 “新教室” の生徒募集

■対談 ☆ 第3回『ヨガインストラクターの日々(2)』yuuka先生 × shiho先生



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お知らせ 1 ☆ shiho先生レッスン一覧&7月スケジュール
-------------------------------------


shiho先生の、
名古屋市内で主催している教室『Bloom』が

先月24日にリニューアルオープンしました!


「やさしいヨガ」
「フローヨガ」
「アナトミック骨盤ヨガ」

の3クラスが、水曜日と金曜日を除く
ほぼ毎日開催されています。


《 7月スケジュール 》


<やさしいヨガ>-------------------

・日時:毎週月曜日 10時00分〜11時15分

    毎週土曜日 10時00分〜11時15分

・料金:1レッスン 2,500円
   ※体験は1,500円
   ※お得な回数券もあります
   (詳しくはこちら:
https://bloomfth.amebaownd.com/pages/779304/page_201612281952)

・場所:愛知県名古屋市千種区若水3‐20‐22 TwinkleKuma301
  ◆地下鉄東山線「池下駅」1番出口より徒歩12分
   
   ※池下駅から市バス「若水三丁目」下車すぐ

  ◇駐車場:お近くのコインパーキングをご利用ください。


「ヨガは初めて」「運動が苦手」「体が硬くて心配」といった方にも安心の内容です。

簡単なポーズやストレッチをしながら、心と体の緊張をほぐします。


運動量 ★☆☆



<フローヨガ>----------------------

・日時:毎週火曜日 11時00分〜12時15分

    隔週木曜日(12、26日)18時00分〜19時15分

    日曜日(8、15、22日)13時00分〜14時15分

※料金と場所は、<やさしいヨガ>同様。


ヴィンヤサ(呼吸に合わせて、流れるように動くスタイル)をベースにしたプログラムです。

週ごとにテーマを変えて、体幹トレーニングやストレッチの要素も取り入れた構成になっています。


運動量 ★★☆



<アナトミック骨盤ヨガ>------------

・日時:毎週土曜日 12時00分〜13時15分

※料金と場所は、<やさしいヨガ>同様。


解剖学をベースにした身体の不調改善を目指す、自力整体の要素が強いヨガです。

骨盤周辺の筋肉にアプローチする、比較的ゆっくりとした動きがベースですが、運動量・強度ともに高めです。


運動量 ★★★




どのレッスンも初心者歓迎です!

ご予約はなるべく前日までにお願いします。


『Bloom』では、shiho先生の
「タイ古式マッサージ」も受けることができます。


“二人でするヨガ” とも言われている、
ストレッチ要素のあるマッサージです♪


ヨガレッスンの詳細や、タイ古式マッサージについては
こちらで確認できます↓

・ホームページ:
https://bloomfth.amebaownd.com
・インスタグラム:@yogi_bloom_s


ご予約・お問い合わせは、こちらまで↓
oshiho.takahashi@gmail.com



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お知らせ 2 ☆ 稲沢 “新教室” の生徒募集
-------------------------------------


稲沢 “新教室” が
いよいよ来月オープンします!


引き続き、生徒さんを募集しています。


概要は、次の通りです。


・日時:毎週木曜日 12時30分〜13時45分(第5週目は休講)

・料金:入会金3,000円、月5,500円(月謝制)/月2回チケット4,000円/1回2,500円
   ※月謝制以外は要予約

・場所:おっつ音楽スタジオ(愛知県稲沢市国府宮一丁目1-38)
  ◆名鉄名古屋本線「国府宮駅」より徒歩5分
  ◇駐車場あり

・担当:shiho先生


適度に体を動かして、
心身を整えることに重点をおいたメニューになっています。


レッスン後半は、ペアで肩や腕、脚のマッサージをします。


ヨガ初心者〜経験者の方まで
対応したクラスになっています。


★次のような方にオススメです↓

◎アットホームで楽しい雰囲気が好き。

◎お子様の帰りや、お迎え前の時間を有効に使いたい。

◎忙しくて定期的にレッスンを受けることが難しい。

◎運動不足を解消したい。

◎体の不調に悩んでいる(腰痛や肩こりなど)。

◎「タイ古式マッサージ」を習得した、shiho先生のもとでヨガをしてみたい。


‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

manayoga教室が初めての方は
体験として、1回500円でレッスンを受けることができます。


今月は、毎週木曜日14時30分〜15時45分に
行われている稲沢教室に

若干名の空きがあるため、
8月オープン前の体験も可能です!


この機会にぜひ
マナヨガを始めてみませんか?


ご参加お待ちしています。



お問い合わせは、こちらまで↓
akahai4912@gmail.com



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対談 ☆ 第3回『ヨガインストラクターの日々(2)』
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(前回のメルマガに掲載した、(1) の続きです)


《ヨガインストラクターの悩み・大変だったこと》

yuuka(以下□Y):ヨガを長年やっていて、インストラクター並みに知識もあって、

でも「インストラクターになりたくない」っていう人を何人か知ってる。

生理中も休めないし、体調不良でもやらなきゃいけない、っていうのがプレッシャーになるからって。


shiho(以下◆S):そうですよね。


□Y:私もインストラクターを始めた頃は、体調不良でも休めなくて、無理してやってたかな。

生徒さんには「無理しないで」って言っているのに、自分が無理してるって、

「教えてることと全然違うじゃん」って思ってからは、体調が悪い時は、悪いなりのやり方をするようになった。


◆S:私は、前にホットヨガで脱水症状になった時、すごいキツかったけれど何とかレッスンをやって。

後日その話を生徒さんにして、「私は仕事だからやるけれど、皆はつらかったらやめてね」って。


□Y:他にもある?


◆S:私ヨガで体を痛めたことがあって。

手首が痛い時は、どう緩和したらいいとか、股関節が痛かったら、どうすれば治るかとか、

身をもって知っているから、説得力はあるかなと。

怪我をするのは嫌だけど、そういう経験を、オーストラリアでヨガを学んでいた時の先生は、「すごくいいギフトだね」って言っていて。


□Y:私もそうやって、いろいろ怪我をしながら実験してきて、それを生徒さんに還元しながらきてるから。

自分が経験しないことって、やっぱり分からないもんね。


◆S:分からないですね。




続きは『ヨガインストラクターの日々(3)』で。

また次回、お会いしましょう♪



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マナヨガ宣伝部部長・mariko
blog:https://tiamkalpa.wixsite.com/trip-to-wonderland
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生きる力を底上げできる manayoga教室
http://manayoga.p-kit.com

manayogaを受けられるスタジオ

・おっつ音楽スタジオ
http://ottsu.com

・jonetsuYoga
https://www.jonetsuyoga.com

個人レッスン、出張グループレッスン
(愛知・東京・神奈川)
事前面談も可能です。詳しくはこちら↓
http://manayoga.p-kit.com/page0004.html

manayogaブログ
http://s.ameblo.jp/syu-benissimo

レッスンのオンライン予約も簡単にできます↓
(出張個人レッスン・グループレッスン・各種レギュラー教室)
https://coubic.com/manayoga

お問い合わせ
akahai4912@gmail.com

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manyoga代表 yuukaの活動

ラジオパーソナリティー
i-wave 76.5FM「Be Happy !」で、マナヨガが聴ける!
(2018年1月で終了)
http://tunein.com/radio/I-wave-765-FM-s190906/

過去の放送分はこちらで視聴できます↓
https://youtu.be/3AlYOXQ7SaY

ライター・コラムニスト
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・Woman welleness online
https://ww-online.jp

・GATTA
https://gatta-media.com

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