ふくヨガ通信

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メルマガ名
ふくヨガ通信
発行周期
ほぼ 月刊
最終発行日
2018年03月29日
 
発行部数
26部
メルマガID
0001670696
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > その他

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ふくヨガ通信2018/4/吉日 第19号
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「ふくちゃんは、もう一歩人の役に立つヨガをやるといいよね~」


お立ち寄りに感謝いたします。冥想ヨガ教師の福元朗です。


東京では桜の開花と学校の卒業式・学位授与式等が重なりましたね。我が家の近所の広場では、桜の木の下で子連れ家族たちがお花見をしていました。そんな2018年4月のメルマガです。


前回は『自分が自分の医者になる』にはどのようにしたらよいかということを私、福元の観点から感覚的に述べてみました。


●自分で自分を観て、
●自分の内側にある自然法則を再発見し、
●その法則にかなった生き方をもう一度取り戻すということ


ということを申し上げました。


『再発見』とか『もう一度取り戻す』という表現をしたのですが、それは、本来私たちはそういった要素を持っていて、文明の中で生きていくうえで忘れていると私が感じているからです。


そんな自然治癒力、もっと広い意味で捉えるならば『自然回帰能力』を、知性を働かせ理性をもっと開発し内在智を喚起することによって取り戻すことが、心身の平和や世界の平和につながると信じています。


こういった感覚は、ヨガや瞑想などを実践していくと出てくる方も多いのではないでしょうか。


繰り返しになりますが、前回のお話は『自分自身をととのえ、本来の自分を取り戻す』ことが中心の内容でした。


自己完結ではヨガではないですから、ととのって本来の自分を取り戻すという求心的な瞑想ヨガに、自己の外側の要素がととのっていく遠心的な瞑想ヨガを組み合わせることによって全体の調和がとれて行きます。


『自分が自分の医者になる』ための次のステージがあるということです。
(※正確には、同時に進行させるものなのでしょうが、ある程度自分がととのってからの方が良いような気がします)。

●自分で自分を観て、
●自分の内側にある自然法則を再発見し、
●その法則にかなった生き方をもう一度取り戻す


そういった求心的な自分をととのえることに対して、今度は他への献身奉仕です。これは求心的なプラスの要素の反対で、つまり、お返しの生き方であり拡散的なマイナスの要素と言っても良いですね。


冒頭の「ふくちゃんは、もう一歩人の役に立つヨガをやるといいよね~」。


この言葉をことあるごとによく思い出します。数年前の、東中野のネパールカレー屋さんでの一コマで、プレクシャ瞑想で師事している坂本知忠先生を囲んでの歓談のときにアドバイスいただきました。とてもニコニコと嬉しそうに語っていた姿をよく思い出します。


求心的な瞑想ヨガによって体験体得した智慧を、今度は様々な人に合った形に変換して役立てて、そうやってマイナスの生き方を生活の中で実践していきなさいという教えだったのだと今は理解しています。広めよ・教えよ・勧めよ・与えよということですね。



ブッダにしてもイエス・キリストにしても、自身の修行(クリスチャンの方からしたら、もしかしたら修行というのはちょっと違うかもしれませんが)によって得たものを、遊行(定住せずに各地を巡る)して各地で困ったり悩んだりしている人々を救ってこられたわけです。


しかも、『人を観て法を説く』という、根本原理・根本法則は同じですがその人々に合った言行によって救ってこられたわけです。



ブッダやイエス・キリストは、困難な体験を全活用し昇華する求心的な瞑想ヨガを実践され、そしてこういった拡散的でマイナスの瞑想ヨガを実践されてこられたわけで、ここが聖者たるプラス&マイナス(=陰陽と言っても良いですね)の調和がとれた、生き方としての瞑想ヨガを行じ・広めてこられた偉大なヨギーたる所以なのだと思います。


私の尊敬する沖ヨガの創始者『沖正弘 導師』は、その著書等でブッダもキリストもヨガで悟られたと言及されています。


慈悲とか愛ということの生活における実践実行が、マイナスの瞑想ヨガなのだと思います。


●マイナスの瞑想ヨガ
●自分が得たものをお返しする
●他への献身奉仕
●生活のなかで慈悲・愛を実践


こういったことが鍵になるようです。

今回もこのコラムの最後に、私が学び研究させていただいている沖ヨガの『沖ヨガ行持集』にある『愛の行者になる誓い』を、今回のテーマと関連があると思いますので、ご一読いただければと思います。

「人間として一番大切な生き方、それは愛の生き方であります。愛とは正しく生きることに協力することであります。ただ今からの私は、正しく生きることとは何かを学ばさせていただき、自分のため、他の一切のために、正しく生き、正しく伸びることに、協力させていただく生き方を、実行することを誓います。」



多量の情報やインスタントで即効性のあるハウツーが好まれるような世の中ですが、正しく生きることとは何か、また自他が正しく伸びることにどうやって協力させていただくことができるか、、、


これを生活の中で試行錯誤して発見し自己をととのえ、それをもとに活用し他へ役立てていくのが、瞑想ヨガなのだと、今回のコラムを書きながら教わったような気がします。


自分が自分の主人公になり、他へ役立てられる自己を育むためにも、冥想ヨガが必要ですね。機械的な骨抜き人間ではなく、骨太人間になりましょう!!!



次回の内容は、今回の内容と関連しているのですが、『私がヨガクラスで密かに目指しているもの』です。



ふくヨガ~自分が自分の医者になる冥想ヨガ~
福元 朗  拝
https://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/



【ふくヨガ開催地域】※現在娘の入院に伴い、お休みのクラスがあります。ご注意ください。

<文京区>⇒早朝クラス、ポーズ&修正法クラス、瞑想クラス、『読むヨガ』クラス、研修クラス、龍村式指ヨガ指導者養成
<町田市>⇒研修クラス ☆3月よりふくヨガ生活改善塾開始&月一塾はお休み
<池袋>⇒早朝クラス
<ふくヨガ秦野塾>⇒ポーズ&修正法クラス ☆4月より月2回にし瞑想会も開始!
<厚木市やまゆり生協主催クラス>⇒ポーズ&修正法クラス
<茅ヶ崎市やまゆり生協主催クラス>⇒ポーズ&修正法クラス
<御殿場月一塾>⇒ポーズ&修正法クラス
★不定期ですが、生活改善調理塾も開催します。
4月の各クラスの予定はこちらを参照ください⇒http://fukuyoga.seesaa.net/



【クラスの詳細】
<ヨガ瞑想・精神面が中心のクラス>
【東京都文京区】
●読むヨガ 11:00~13:00 毎週金曜日 娘が入院中のためお休み

『実践冥想ヨガ生活篇』(沖正弘著 日貿出版社)を読み合わせして、感想等をシェアリングします。ヨガ人だけでなく広く一般の方々にも役立つ沖先生の教えを学び愛ます。※新装改訂版ではなく旧版を活用します。お持ちでない方は事前に仰ってください。

文京区本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所でやります(プライベートスペースと共用部があるので、お申込者に会場詳細をお伝えいたします)。JR巣鴨駅または駒込駅より徒歩10~15分程度、都営三田線千石駅より徒歩5~7分程度、東京メトロ南北線本駒込駅より徒歩10~15分程度。


●プレクシャ瞑想 13:15~14:45 毎週金曜日 娘が入院中のためお休み
約2,600年の歴史があるプレクシャ瞑想(知覚瞑想)をお伝えするクラスです。
本駒込 福元朗ホリスティックヘルス研究所にて開催


【神奈川県秦野市】
●プレクシャ瞑想⇒『ふくヨガ秦野』の項目を参照ください



<ポーズ・呼吸法が中心のクラス>
【豊島区池袋】
●早朝ヨガ 6:00~7:00 毎週金曜日 4/6,13,20,27
基本ポーズをマスターし、心身をすこやかにととのえます。暖かくなってきましたので、最後の5分間を瞑想タイムにします
池袋の無農薬野菜販売店 エコマルシェの平舎(hiraya)にて開催(池袋駅より徒歩4分)
参加費は1,000円です


【文京区】
●ふくヨガ早朝クラス 6:00~7:00 ※4名限定お申込み制です
早朝ヨガ、1日がだいぶ楽と好評です ★開催日はお問い合わせください
現在は下記の曜日に開催いたします
★火曜日…毎週 ★木曜日…第1以外

文京区本駒込の福元朗ホリスティックヘルス研究所でやります(プライベートスペースと共用部があるので、お申込者に会場詳細をお伝えいたします)。JR巣鴨駅または駒込駅より徒歩10~15分程度、都営三田線千石駅より徒歩5~7分程度、東京メトロ南北線本駒込駅より徒歩10~15分程度。
1日を快適に過ごすためのポーズに取り組みます。
参加費:500円


●ふくヨガ火曜日午前クラス⇒第2・4の午後クラスも午前に開催=毎週午前開催です
4/3(第3会議室),10(和室),17(第3会議室),24(第4会議室) 10:15~12:15 不忍通りふれあい館(根津)

●ふくヨガ火曜日お昼クラス⇒午後が娘の面会のため午前中に開催します


※大原夕方クラスはしばらくおやすみさせていただきます。どうぞご了承願います。
※ふくヨガ月曜日夜クラス⇒家庭の事情でしばらくお休みさせていただきます



【神奈川県秦野市】沢秀樹先生と共に指導させていただきます
10:00~12:00ヨガ 12:00~12:15 Q&A 12:15~12:50瞑想 ★お子様連れ歓迎いたします
4/7(土)南公民館和室⇒福元指導  
4/21(土)南公民館和室⇒沢先生指導

※3月よりお昼クラスを無くして朝クラスへ統合しました
※4月より月2回にし、クラスのあとの12:00~13:00 Q&Aコーナーと瞑想会(自由参加)を設けます



<ポーズや自分を知ることが中心の、自分が自分の医者になるクラス>
やまゆり生協主催ふくヨガ講座(組合員でない方も1,000円で参加できます)
どちらの会場も駅から近い施設で開催しています
【神奈川県茅ヶ崎市】
●日 時:4/2(月)9:45~11:45 沢先生代講
●テーマ: 足腰柔軟、腰痛解消、骨盤修正、内臓リラックス、睡眠改善等
●会 場:茅ヶ崎勤労会館(和室)

【神奈川県厚木市】
●日 時:4/5(木)10:30~12:30 沢先生代講
●テーマ:足腰強化、腰痛解消、姿勢改善、バランス感覚を高める、全身のゆがみ修正等
●会 場:アミューあつぎ

★お申込みお問い合わせは、やまゆり生協へ



<ポーズ・呼吸法・修正法・リラクゼーション法の総合クラス>
【東京都町田市】
※4月から長期間にわたりお休みさせていただきます



<哲学・ポーズ・呼吸法・修正法・リラクゼーション法の研修クラス>
1年かけて沖ヨガ哲学とポーズのコツ&詳細や修正法等を学びます。テキストに『ヨガの喜び』を使用するので、各自ご用意願います。
【東京都町田市】第9回 娘が入院中のためお休み



<ヨガ的生活改善のクラス>
【町田市】ふくヨガ生活改善塾 娘が入院中のためお休み

【町田市】ふくヨガ生活改善料理塾 娘が入院中のためお休み




<原始脳を強化し生命力を高めるクラス>
【豊島区池袋】~『生命力強化法研究会』
次回は5月27日(日)に開催予定です 11:00~13:00
池袋無農薬野菜販売店 エコマルシェの平舎にて開催(池袋駅より徒歩4分)

参加費は整体のコーチが指導時は3,000円±1,000円です(参加人数による)で、それ以外は±1,000円



<龍村式指ヨガ・眼ヨガ・関連部位修正法のクラス>
【東京都文京区】~龍村式指ヨガ指導者養成講座~
ご依頼講座と出張講座も承ります。ご相談ください。
<開催>4/9(月)16(月)23(月) 11:00~15:15
<予定>5/17(木)24(木)31(木) 11:00~15:15
★実用テクニックとしての指ヨガはもちろんのこと、生命の声を聴く指ヨガ、瞑想的な指ヨガや指ヨガに必要な考え方・智慧・応用法等、書籍やテキストに載っていないこともふんだんにお伝えします。



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家庭の事情でお休みのクラスが多いですが、開催クラスでみなさんとお会いするのを楽しみにしています。
最後までご覧いただきましてありがとうございます。
感謝合掌 福元 朗 拝

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★発行責任者:福元 朗
★サイト:http://afukumoto-holistic-health-inst.jimdo.com/
★ブログ:http://fukuyoga.seesaa.net/
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