読んで今日から始めるだけで5歳若返る美容ネタ

  • ¥0

    無料

アンチエイジングアドバイザー、エイジング美容研究家、美容ライターとして活動している遠藤幸子が発行するメールマガジン。読んで今日から始めるだけで5歳若返る美容ネタをご紹介しています。

著者サイト
 

メールマガジンを登録(無料)

もしくは

※ 各サービスのリンクをクリックすると認証画面に移動します。
※ 各サービスで登録しているメールアドレス宛に届きます。

メールマガジンを解除

もしくは

※ 各サービスのリンクをクリックすると認証画面に移動します。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
 
 
 
メルマガ名
読んで今日から始めるだけで5歳若返る美容ネタ
発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2018年05月21日
 
発行部数
67部
メルマガID
0001671000
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > コスメ・香水 > メイク・化粧品

まぐまぐ!メールマガジンの用語集です。
下記の用語以外の不明な点はこちらをご覧ください。

 
発行周期
週1回、月1回などの発行頻度です。
部数
メルマガの配信数を記しています。
カテゴリ
まぐまぐ!に登録されているカテゴリです。
形式
メルマガには以下の配信形式があります。下部「メルマガ形式」をご参照下さい。
 
最終発行日
最後にメルマガが配信された日付です。
メルマガID
メルマガを特定するIDです。
RSSフィード
RSSを登録すると、更新情報を受け取ることができます。

― メルマガ形式 ―

  • PC向け
    パソコンでの閲覧に最適化したメルマガ
  • 携帯向け
    スマートフォンやフィーチャーフォンでの
  • PC・携帯向け
    PC・携帯どちらでも快適にご購読いただけます。
  • テキスト形式
    文書だけで構成された、一般的なメールです。
  • HTML形式
    ホームページのように文字や画像が装飾されたメールです。
  • テキスト・HTML形式
    号によって形式が変更する場合があります。

閉じる

メールマガジン最新号

-+-2018年5月21日発行 No.68-+-+-+-+-+-+-++-+-+--++

メルマガ『読んで今日から始めるだけで5歳若返る美容ネタ』

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-++-+

こんにちは。
美容ライター、エイジング美容研究家の遠藤幸子です。

今回もお付き合いいただきまして、
ありがとうございます。

ちょっと体調を崩しておりまして
ブログの更新はお休みさせていただいています。

申し訳ありません。

今回は、ストレスとの付き合い方について
お話ししたいと思います。




人は生きている限り、
何らかのストレスにさらされています。

それは、暑い、寒いといった気候にまつわることから
人間関係や仕事にまつわるものなど様々でしょう。


しかし、同じような環境にいたとしても
ストレスを強く感じる人とそうでない人がいます。

そして、その違いは人格や生き方だけでなく、
老化をも左右します。



というのも、ストレスは老化の大きな要因となるからです。

ストレスを感じると
体内で大量の活性酸素が発生することになり、
これが過剰に増えると老化を加速させるだけでなく、
深刻な病気を招く恐れするあります。


そのためストレスは溜め込まないということが
何よりも大切です。


ストレスを溜め込まないためには、
日頃から気分転換の方法を身につけておく必要があります。

没頭できる趣味を持ったり、
悪口にならない程度に友人や家族に話を聞いてもらう、
美味しいものを食べたり飲んだりするのもいいでしょう。

また、その日あった嫌なことを
書き出して破いて捨てるという方法もあります。

様々な方法を試してみて
自分にぴったりの方法をぜひ日頃から模索しておくことが大切です。


そして、日頃からできるだけ
ポジティブな考え方を身につけておくことも大切です。


それから、自分自身を受け入れて
認めてあげることも大切です。


嫌なことがあってもできるだけ気持ちを切り替えて
負の感情に支配される時間を
できるだけ短くすることをぜひ心がけましょう。



最後までお付き合いいただきまして、
ありがとうございました。

次週もどうぞお付き合いください。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◇◆
メルマガ発行人 遠藤幸子
*公式サイト『アンチエイジング ジャーナル』
 http://antiaging-sachiran.com/
*プロフィール:http://antiaging-sachiran.com/?page_id=3119
*執筆媒体:http://antiaging-sachiran.com/?page_id=38
*ツイッター:https://twitter.com/sachiran1223
*インスタ:https://www.instagram.com/sachiko_en/
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆◇◆
メルマガ全文を読む
 

▲ページトップへ

▲ページトップへ