大学教授 が教える「1分間」で集中力と記憶力UP法

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大学教授で10年以上の学習指導経験を持つプロが「集中力と記憶力UP」勉強方法と健康についての最新情報をお届けします。 簡単な英語の知識や勉強法もお届けしちゃいますので一石二鳥です💛。 内容は次の2点です。 ・集中力と記憶力を上げるための豆知識    実行するだけで「集中力と記憶力」をUPできるポイント   を教えます。   ・健康になるための話    健康に関する特ダネをお届けし、あなたの内面からの     美しさを育てます。

 

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みなさん
こんにちは。
蒸し暑い日が続いていますね。

今年の5月は「暑さ」に関する記録が続出。

東京ではなんと「5月の最高気温の平均値」
が過去140年間で1位に。
「夏日の数」も5月としては過去最多となりました。


よく聞く、
熱中症 対策には、
【水分補給】が大切です。


たっぷりの水分は、
身体の内部を洗い流してくれたり、
代謝を上げるのに必要なもの。

体が暑さに慣れていない時期ですので
しっかりと水分をとりましょう。


しかし、



水をたくさん飲むことは、
わたしたちの体だけでなく、
頭にとってもよいことなんです。


コップ何杯かの水を飲むだけで、脳の働きを助け、
身体能力だけでなく知的能力まで
向上させてくれます。


それは




脳の80%は水でできており、
そのため水をたくさん飲むことが、
頭脳の働きを高めるために
重要だからです。

このことは

英国の実験で証明されており


仕事や勉強に集中する前に
約0.5lの水を飲んだ人は、
飲まなかった人と比べて、
14%反応時間が
速くなることが
分かりました。


また !  (゜д゜)


のどの渇いた人に対して
この実験を繰り返したところ、
効果はもっとはっきりと
見られたそうです(*⌒▽⌒*)



「わずかな水分不足も、
わたしたちの知的パフォーマンス
に影響を与えています」
ということですね。


これは、

わたしたちが

まだ
水を飲みたいという
刺激を感じていないとき
でも同じだ

そうなので
水は常に補給しながら
仕事や勉強に
取り組んでいきましょう。




今日は水の補給について
お話ししました。

ではまた(*^o^*)









メルマガ全文を読む
 
 
メルマガ名
大学教授 が教える「1分間」で集中力と記憶力UP法
発行周期
ほぼ 週末刊
最終発行日
2017年05月15日
 
発行部数
113部
メルマガID
0001678608
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ニュース・情報源 > 雑学・豆知識 > 生活

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