小原 綾子
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小原綾子のご自愛ナイショ話☆

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小原綾子のご自愛ナイショ話☆

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「自分を愛すること」が幸せにつながる、とは聞いたことがあるものの、「じゃあどうやってすればいいの?」と戸惑う人は多いもの。そんな方にもわかりやすく自分を愛するためのヒントについて、ご自愛研究の第一人者・小原綾子が、ブログやメルマガでは書けない「ここだけ」のナイショ話を交えてお伝えします

著者プロフィール

小原 綾子

ご自愛ライフスタイルアドバイザー。「ご自愛」という考えをベースに自身の生活状態を一転させることを確信し、2014年12月に「ご自愛ライフスタイル研究室」を設立。自分を愛して一番に幸せにすることで、周りも自分もますます思い通りの人生を送れる―――という「ご自愛学®︎」を拡める人気講演家であり、月間100万PVを集める人気ブロガーとしても知られる。ブログをはじめて二年目の2016年9月、KADOKAWAより初の書籍「ズルいくらいに愛される たった1つの方法」を出版、発売7日で重版出来。現在、ブログやセミナーにて自身の経験や生活を通じて「ご自愛」メソッドを伝えていくスタイルには定評があり、幅広い層に熱烈な人気を博している。1976年生まれ、東京都出身。二児の母(6歳と2歳)。

「ご自愛と言えば小原綾子さん」とおっしゃって頂けるようになって約3年。恋愛・婚活・不倫恋愛はもちろん、妊活やEDなどのご相談にも乗れるようになりました。笑 誰にも相談できない「ここだけの話」から、アホらしいこと、ファッションやメイク、モテテク、恋愛には欠かせない性生活のことまで、何でもなるべく真剣に!!お答えします♡ 頂いたご質問には必ず一言以上はお返事させて頂く「ご自愛Q&A」では、ご質問を頂いた翌週号か、そのまた翌週号にてお返事させて頂きます(^^) そのほか、ブログやその他のSNSでは書ききれていない、小原綾子のご自愛道を深めてくれているものなどもご紹介していきます。

サンプル号
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小原綾子のご自愛ナイショ話☆

/2017年6月5日号/
                             Vol.000
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【INDEX】

◇1)今週のご自愛さん☆エトセトラ

◇2)ご自愛一問一答☆幸せ力を磨くQ&A
【Q.彼の浮気についてアドバイスを頂けませんか?】

◇3)今週のご自愛MUSIC♪「本気の恋愛」の心の持ち方、ここにあり!

◇4)今週のご自愛BOOK☆そろそろカラダの露出が気になるから。。

◇5)ご自愛を深める☆今週の愛言葉♪

◇6)お知らせ☆

◇7)編集後記☆

………………………………………………………………………………………

◇1)今週のご自愛さん☆エトセトラ

5月っていうのは毎年、
結構HAPPYな思い出が多い気がします。

お天気がいい日も多いし(^^)


今年は5月も6月も、
ちょっと遠出(って言っても名古屋とか京都とか)にお出かけする予定があります。

メインはお仕事の打ち合わせやお勉強ですが、
すっごく素敵なところに寄って帰ろうと目論み中です~☆



GWが終わると登校拒否になる子もいたりするみたいですが、
この4月から新一年生になった息子は、
お友達もだんだん増えてきたみたい。

二つ隣の町にお引越ししたので心配していましたが、
ひとまず安心です(^^)


わたしも新しいお友達、作ろうっと☆


。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 

◇2)ご自愛一問一答☆幸せ力を磨くQ&A


【Q.彼の浮気についてアドバイスを頂けませんか?】


今の彼は、私と付き合う前からすごくモテていて、
それはそれは浮気も二股もしていたみたいです。


私と付き合ったくらいの時も、
セフレみたいな人がいて(相手は本気っぽい)、
でも、それを指摘してももちろんしらばっくれられるし、
それが嫌で「別れる」と言えば逆ギレされるし。


どうしようもないところで綾子さんを知って、
「ご自愛、ご自愛」とのことでしたのでそれに従っていたら、
「あれ?最近は例のセフレに会ってなくない?」
って思ったので、
彼の携帯をこっそり見てみました。


そうしたら、やっぱり最近は、
そのセフレにはさっぱり連絡していませんでした。

さらに、彼のメールを読んでいると、
その女の子に対する彼の雑さが目につきました。

「こんな雑な対応をされてるのに、
これでよくめげずにメールを送ってくるな」
と相手の女の子に感心するほどぞんざいでした。



それで終われば良いのですが、
問題は私です。



携帯まで盗み見て、
相手の女の子とは私が思っていたような親密さもなく、
会っていた回数もとても少なかったんです。

だけど、
「もしかしたら携帯じゃない別のツールで連絡しあってるのかも?」
とか、
「私の目を盗んで、本当は仲良くしているのかも!」
「将来の話をしてるのかも!」
とか飛躍した考えまで出てきてしまい、
不安で不安でたまらなくなってしまいます。


しかも不安になり過ぎて、
ご飯も食べられないくらいに胃が弱ってしまいました。


彼と穏やかに愛し合いたいのに。
結婚だってしたいのに。


これでは、誰と付き合ったって変わらないし、
彼と結婚できたとしてもつらい日々が続きそうで、
綾子さんにアドバイスを頂きたいです。



【A.彼に「そのまま」を、お話してみよう☆】


「不安で不安でたまらない」

その気持ちを、彼に伝えてみたことはありますか?


あるいは、そんなことを伝えてしまったら、
彼にまた逆ギレされちゃうような気がしますでしょうか?


恋愛でも仕事でもそうなのですが、
「男性に本音を伝えるときのポイント」
というのがあります。


それは、
「そのためにどうしたらいいか」
という部分は、男性にすべてゆだねることです。


わたしだったら、ふたりが穏やかに過ごしているときに、
こう切り出すと思います。


「これからもずっと仲良くしていたいから、
ただ聞いてほしいことがあるんだけど、いいかな?」


それから、

・とにかく自分は彼を大好きでたまらないこと
・だけど、もともとモテることを知っているから、
 きっと濡れ衣なのについ疑ってしまうこと
・疑ってしまうことが苦しい、ということ
・こうやって一人芝居をしていることがバカみたいなのに、
 つい悩んでしまってごはんも食べられない日があること


こういうことを、
淡々と伝えます。


「じゃあ俺、どうしたらいいの?」
って、もしかしたら彼は言うかもしれません。

でも、
「どうしたらいいのか」
なんて、今すぐに答えなんか出ないでしょ?

だって別にあなたは、
毎日逐一彼の行動を把握していたいわけではなくて、
ただ彼が自分を裏切る人ではない、
という安心感がほしいだけ。

あるいはとにかく、
その「不安感」をなるべく感じないようにしたいだけ。


そう、はっきり言ってそんなの、
「あなたの中で起こっていること」
が原因なんです。


だからその場は彼に何かを約束させるのではなく、
「聞いてくれただけでいいよ。ありがとう☆大好きだよ☆」
と伝えておけばOKです。


で、「あとのこと」は彼にゆだねてしまうんです。


それは、
「あなたをこんなに愛している私の期待に、
あなたはどれだけ応えられるのかな?」
って、自分の「的」を彼に示したことと同じです。

彼があなたを好きで、
あなたと同じような気持ちで愛してくれているなら、
きっとあなたの不安を解決しようと、
誠心誠意、心がけてくれるはずです。


でも、ですねぇ、
やはり一番大切なことは、

その彼を選んでいるのは、
あくまでも「あなたの勝手」である

ということを自覚しておくことですよ~。


いつも言ってることではありますけれど、

「彼がわたしを好きだから好き!」

っていうスタンスは、
結局自分を苦しめます。



「わたしが勝手に好き」
というスタンスは、
彼を好きでいるのも、
そうでなくなるのも、
その選択基準は自分の中にあります。

でも、そうでないなら、
とっても苦しい。


「自分が幸せでいられるかどうか」
というのが、
「自分には選択権のないもの」
に左右されてしまうってことですから。


あなたはあなたの幸せを選べるし、
自分の選択をもっと信じてもいいはずですよ(^^)☆



これからますます、素敵な恋愛ができますように。。☆



【Q.デートやそれ以外のファッションについて!】

ますますのご活躍、本当に嬉しいです!

さてさて、質問をお願いします。
ファッションモンスター☆の綾子さんだからこそ聞きたいです。

デートのファッションについて。

初めての人、いつも合っている人別。など、どんなテイストや色がオススメとか、
こだわりのポイントを教えてください!
また、これだけはNGってのもあれば教えてください。



【A.やっぱりTPOが大事☆「勝負服(コーデ)」はテイスト別に考えておく♪】

まずは、「自分をきれいに見せてくれる色と形を知っておくこと」がとっても大切です!

わたしの場合は、明るめ・白っぽい色で、
できれば胸元は少し開いている方が顔がきれいに見えるんです。

「きれいに見える」っていうのは、
「自分の欠点をカバーしてくれて、さらによりよく見えるもの」
っていう意味です。

わたしは首が短いことと、顔面サイズが大きいことを気にしていますが・笑、
この二点を外さなければ、だいたい「綾子さん、今日もきれい(^^)」って言ってもらえます。笑

「そうじゃない服」(丸首のTシャツとか)を着ることももちろんあるんですけど、
それってだいたい誰にも会わないとか、
どうしてもそれが着たかった。。。!みたいなときかなぁ。笑


で、そのうえで、
TPOにあったコーディネートを考えておく。

きれいめカジュアル、
カジュアル&エレガント、
そしてエレガント。


この場合の「TPO」って、
「行く場所」と「一緒に過ごす相手」の両方が含まれますけど、
どちらかというと「場所」「雰囲気」を優先させてくださいね!

お友達よりも自分のほうが素敵に見えちゃっても全然オッケー!!!笑


で、「絶対NG」は。。。これ、あくまでもわたしの単なる好みだと思うんですけど、
「ギンガムチェック」「タータンチェック」「ボーダー」
このみっつについては、
本当に美しい人以外が着ると、
ちょっと悲しいビジュアル(※貧乏臭く見えるとかの。。。お好きな方、ごめんなさい!笑)になります。


昔々のことですが、「アニエスベー」とオザケン(知らない人いそう。。笑)がボーダーを流行らせたの。

すらりとして美しいモデルさんが着ている姿も結構ぎりぎりだなってわたしは思っていたのですが、
それが一般人ともなると、
なんかの制服か何かにしか見えないし、
変に所帯じみた雰囲気がでちゃったりして、
ぜんぜん素敵じゃなかったんですよ。。。笑


ギンガムチェックは単純に安っぽい柄だと思います。

タータンチェックはモノによるかな。





※こちらのコーナーでは、皆様からのご質問をお待ちしています♪
ご質問のあて先は専用メールアドレス
XXXXXXXX@XXXXX.com(メールアドレスは読者さんのみに公開してます)
までお願い致します!

今週火曜日(明日)までに頂いたすべてのご質問には、
できる限り次号で回答いたします♪


。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

◇3)今週のご自愛MUSIC♪

相変わらず国籍性別不明のバンド、
「女王蜂」にハマっております☆


今週は、

「本気の恋愛」の心の持ち方、ここにあり!

って思った一曲をご紹介します☆

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【今週のご自愛MUSIC♪】

『失楽園』女王蜂|アルバム「Q」

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天国なんて行きたくない
好きな気持ちはどうしようもない

約束が守りたい


天国なんて行きたくない
きみがいないと始まらない

禁断の恋は報われない?
やってみないとわからない


***


「失楽園」というタイトルの通り、
既婚者との恋愛をうたった曲と思われるのですが、
わたしはこの歌が大好き。

この曲はむしろ、
独身の方にこそ聴いてほしいかも。


「やってみないとわからない」
なんて、
不倫だろうが未婚者同士の普通の恋愛だろうが、
同じことだから。


「やってみないとわからない」
は、
「この愛を貫いてみないとわからない」
ってことで、
「今あるもの」=「今愛していると思っているもの」
に全身全霊を賭けているって意味だと思います。


「この先、結婚してくれるなら愛してもいい」
じゃなくて、
「ただ愛してるから、愛し続ける」
っていう選択をしている。


はっきり言って恋愛って、
それぐらい没頭しないと、
自分の魂とかそういうものって絶対に満足しませんからね。


たとえお別れしたとしても、
未練なんか感じないくらいに、
「やり切った」と思える恋愛が、
むしろ一番健全だと思う。


。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


◇4)今週のご自愛BOOK☆そろそろカラダの露出が気になるから。。


万年ダイエッターになりつつあるわたしですが、
実は去年に比べて、デニムのサイズがひとつ小さくなっておりました(^^)


運動も食事療法もほとんどできてないのに、
なんでかな?
と思っていたのですが、

「いつもトイレに常備している、
この本のおかげかも!笑」

…と思う本がありますので、
ご紹介します☆


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

『わかった!こうして食べれば太らない
ーダイエットの抜け道コミックエッセイ―』

蓮水カノン/ フクチマミ(コミック)
メディアファクトリー 1,058円

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この本では、
「何を食べるとどこに脂肪がつくのか」
などがかわいいコミックエッセイで読めて、
しかもすっごくわかりやすいです!!


ダイエットと食事って切っても切れないものですが、
チョコや揚げ物を食べながらでも、
好みのボディに仕上げる方法が沢山載っています☆


「ダイエットするには、鍛えなきゃ!」
ってずーーーっと思っていましたが、
大好きな美容家・神崎恵さんも、
「40代はむやみに鍛えない方がいい」
とおっしゃっていました。


「シリコンバレー式最強の食事法」
も気が向いた時にはやりますが、
やっぱりあれって、
男性が考えたメソッドなので、
かなりストイックです。


ご紹介した本は、
とっても優しくゆるく、
でも効果のある食事法を紹介していますので、
是非読んでみてくださいね♪
(そしてトイレにどうぞ!笑)


。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


◇5)ご自愛を深める☆今週の愛言葉♪


"Your life is limited,

so don't waste it living someone elese's life"


あなたの時間は限られている。
だから他人の人生を生きるようなことをして、
無駄に過ごしてはいけない。

(Apple創始者―スティーブ・ジョブズ)



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◇6)お知らせ☆

♪会員制オンラインサロンThe Salonでは、毎週の動画配信や会員限定のイベントを行っています(^^)
よろしければご参加くださいませ☆
↓   ↓   ↓
【5/26(金)22:00~@ZOOMオフ会】会員制サロンメンバー限定(参加費無料!)
http://a-thesalon.com/membership-join/


♪もっと有名になりたい!なんなら出版だってしたい!!!という方は、是非是非こちらにどうぞ☆
わたしのセミナーにしては珍しく、夜の時間帯のセミナーです!
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【5/31(水)19:00~@東京・浜松町】出版プロデューサー 了戒翔太×小原綾子
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http://ameblo.jp/focus-me/entry-12268465227.html


♪美容整形に頼らず、自力で奇跡を起こしたい方は、是非!!!
講師の藤田千春さんを見てしまったら、頑張らずにはいられませんよー!!!!
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【6/10(土)13:00~@東京・八重洲】奇跡の美容家 藤田千春×小原綾子
【見た目年齢を13歳下げる!】
地獄レベルのほうれい線さえも浅くする、奇跡のセルフケア☆
http://ameblo.jp/focus-me/entry-12270089089.html


♪「ご自愛マインド」をしっかりモノにして、お仕事につなげていきたい方へ。
(スケジュールは完全オーダーメイド♪)
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【完全個別指導コース】ご自愛マインドアドバイザー育成ゼミ
http://www.reservestock.jp/events/ZTY4MDJlZTBjM


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◇7)編集後記☆

===続きはご登録後お楽しみください===



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2017/07/31 【Q. 出会いから結婚に進める方法を教えてください!】
2017/07/24 【Q. 彼の元奥様のことを喋らせないようにするにはどうすればいいでしょう】
2017/07/17 【Q. 経営が苦しそうな彼に、何かしてあげられることは?】ほか
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